哈嘍，今天是2016年7月1日，周五。深圳晴有陣雨，27-32℃。
好久不見(jiàn)，轉(zhuǎn)眼間，產(chǎn)后已過(guò)3個(gè)月了，明天就是小悠然的第100天。
第99天，一大早起來(lái)吃完奶后，就被我推到陽(yáng)臺(tái)上曬太陽(yáng)：藍(lán)天 白天，陽(yáng)光 陽(yáng)臺(tái)，小床 折紙，寶寶 媽咪，照片是不是很愜意~
在此，強(qiáng)調(diào)下嬰兒曬太陽(yáng)的好處哈，某人為擔(dān)心寶寶熱到，還說(shuō)醫(yī)生說(shuō)的不一定全對(duì)呢╭(╯^╰)╮
嬰兒曬太陽(yáng)的好處：
黃疸退得快? 黃疸不重的新生兒，多曬太陽(yáng)，也能起到退黃的效果。
能促進(jìn)新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育? 日光的紅外線能擴(kuò)張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射，可促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
能獲得充足的維生素D 這也是人體維生素D的主要來(lái)源。維生素D又叫“陽(yáng)光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線來(lái)制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。對(duì)大人則有防止骨質(zhì)疏松、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效 。
能增強(qiáng)免疫力、增加吞噬細(xì)胞活力? 陽(yáng)光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽(yáng)光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會(huì)被殺死。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。陽(yáng)光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。 ...
最佳時(shí)間
滿月以后，即可常抱出戶(hù)外曬太陽(yáng)。時(shí)間以上午6―10時(shí) 為宜，此時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝; 下午4―5時(shí) 紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。
注意事項(xiàng)
每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1―2小時(shí)為宜。或每次15―30分鐘，每天數(shù)次，
如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會(huì)兒、到蔭涼處休息一會(huì)兒。
不要給寶寶穿得太多。應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。另外，衣著過(guò)厚在陽(yáng)光下活動(dòng)容易出汗，出汗后受風(fēng)易感冒。 ...
科普至此，且曬且珍惜~
今天開(kāi)始，正式進(jìn)入2016年的下半年。過(guò)往不戀，當(dāng)下不雜，未來(lái)不迎。
