【夜讀所悟】能量翻板——低谷崛起,狀態飆升!

今天迫不及待地讀了本書的第七章:能量翻板——低谷崛起,狀態飆升。

在我自己深度接觸心理學和生涯教育之前,我一直是不太相信所謂“能量場”這樣的說法,可在后來,隨著學習的深入,與人接觸的越來越多,就愈發相信真的有“能量場”的存在。

比如和一個對所有事情都喜歡抱怨的人在一起,自己整個人都會怠慢起來,其實這不就是因為讓自己處在了滿是負能量的一個場當中,讓這種負能量壓抑著自己;而當自己處在正能量滿滿的環境下,和志同道合的小伙伴在一起聊天、做事的時候,整個人都是興奮、向上、充滿干勁的一種狀態。

當然,當自己一個人的時候也偶爾會出現負能量積聚,什么都不想干就想賴在沙發上打發時間的時候。這是因為我們的能量就像心電圖似的,不可能一直很平穩或一直向上、或一直向下,所以當倦怠襲來的時候,我們就應當第一時間覺察到,然后做出一些適當的調整。

昂sir在書中講解的這個小工具“能量翻板”就特別適合在出現能量問題的時候去使用它,當我們覺察到自己即將或已經處于低谷時,通過制動、平衡、翻轉和回歸四步,重新讓自己回到能量滿滿的狀態,提升效率。

正如昂sir所講:富足的人并不是一直處于高能量狀態,而是善于調整自己,減少負能量給自己帶來的損耗!

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