今天第二天的適應打卡，目前還沒有找到很準確的打卡時間，這幾天盡快確定。
今天讀的分享材料是《瞬變》這本書，關于改變行為的三點內容。
第一點，心理模型
通過這點我也想到了以前我也是這樣，一直說的要改變自己，比如今天剛好是月初，一號，我就說從今天開始，要改變自己，每天看一小時書，而真正拿起書本的時間，還沒看五分鐘就不想看了，開始看會手機，刷會朋友圈，又看到別人玩游戲，把書一扔，心想還是玩會游戲吧，玩完也可以看，這就是腦子里的兩個小人在打架斗嘴，感性的小人會說，書多會不能讀，玩會游戲，刷會朋友圈多好，多舒服，而理性的小人會說，想要改變自己就要做有意義的事，把時間利用好，而不要讓一些無意義的事情所占用，但是往往我們大部分人，理性的小人總會被感性的小人打敗、說服，這也是無法改變的一個心理原因。
第二點，行動步驟
知道了無法真正改變的初始心理原因，我們就要用具體的行動，計劃來真正的打敗那個感性的小人，做一件事必須要有一個計劃，目標，而且呢目標要明確，就像現在的正在寫的晨讀感悟，這是每天的打卡目標，800字的感悟，必須完成，如果完成不了，那就會扣除你的押金，讓你更努力的去改變，還有就是要營造一個積極的環境，比如現在的行動營，每天有很多小伙伴，都在積極的行動著，有的早上的時間已經打卡，看到別人都這么努力的去改變自己，自然的也會潛意識的影響自己，激勵自己也去做到，去改變。
第三點，改變技巧
光有改變計劃還是不夠的，有計劃還要去很好的實施，比如我加入行動營就是想要改變自己，才加入的，那為啥要改變呢，就是看到了貓叔的改變，一個真正的知行合一的人，讓我從心里就把貓叔當做了榜樣，但是改變也不可能一下就會發生翻天覆地的變化，還是要從基礎做起，比如現在正在寫的感悟，規定是每天800字，對于從初中畢業以后，基本就沒在寫作過的我來說，800字其實也是一個不小的挑戰，但是呢這只是開始，簡書上那么多人，都已經堅持寫了幾十萬字，那也是從跟現在一樣，500字，800字的慢慢積累起來的，相通這點，別人也是慢慢從一點一滴改變開始的，正視自己的心態。
用剽悍晨讀每天文章開頭說的一句話：每天進步一點點，堅持帶來大改變。激勵自己會變的更好，加油！
