認知科學（Cognitive Science）作為未來最重要的科學領域之一，相關研究突飛猛進，而我們對自我認知以及大腦的了解也有了質的飛躍。

像《思考，快與慢》就是該領域廣為人知的杰作，作者是諾貝爾獲獎者丹尼爾·卡尼曼（Daniel Kahneman），書中提過很多認知偏差及行為檢測，不過最為知名的是關于大腦的系統1和系統2，簡單點說就是系統1快速反應、下意識的做出判斷，而系統2需要動用大腦進行演算和推導，而被世人廣泛引用是因為可以和直覺客觀、感性理性等掛鉤，而且是可以轉化的。

舉幾個比較容易理解的例子

初學開車的時候，每個人都會注意力高度集中，常常會手忙腳亂，這個過程就是系統二在起作用，而累積足夠上路時間的老司機，根本不需要動腦，所有動作都如行云流水般順暢，這個時候又是系統1在起作用。

我們學英文的時候，相信很多人都有在大腦中把單詞翻譯成漢語的經歷，這是系統2，當反復運用到了足夠時間之后，就像母語一樣順暢，不需要翻譯也知道是什么意思，這是系統1.

從這個過程我們可以得出這么一條科學結論：絕大多數的技能是可以通過刻意練習來實現從系統2到系統1的轉化，所謂專家，不過就是在某個領域內動用系統2的機會越來越少。

這個結論是可證實、也可被重復試驗，并具有可證偽性的，所以可以廣泛的應用于各個成長領域，在這個角度上，卡尼曼真是善莫大焉。

然而事實上呢，首先雙系統理論（Dual-System）不是卡尼曼提出的，再就是這個理論已經過時，被更周密、更嚴謹的體系取代。

雙系統理論最早是由英國認知科學家約翰森·埃文斯（Jonathan Evans）原創，早在1989年，就發表過相關論文與著述，而發展成熟的是加拿大科學家基思·斯坦諾維奇（Keith E Stanovich），2000年正式提出雙系統理論，而卡尼曼在諾貝爾演講中提及過，并把此理論作為《思考，快與慢》的圖書架構（Kahneman,2011,p20），不過因為此書讓雙系統理論廣為人知，這是對該理論的貢獻。

就像任何科學理論都具備可證偽性一樣，斯坦諾維奇與埃文斯等人認為雙系統理論已經不足以解釋人類的心智模式，于是就提出來更嚴謹、更貼近真相的雙過程理論（Dual-Process），進程1（Type 1 Process）和進程2（Type 2 Process）。

斯坦諾維奇把進程1成為自主心智（Autonomous Mind），是通過進化寫進基因的本能，以及如上面舉的開車的例子，一旦習得技能，就會轉化為自主心智操控，以及情緒、直覺之類的都屬于此類。

進程2把原來理論強調的邏輯、演算等傳統的智力方面的表現稱為算法心智（），并又細分為流體智力（Fluid Intelligence）和晶體智力（Crystallized Intelligence），流體是指先天的如記憶、邏輯之類，晶體是指后天習得的如語言能力，我們一般意義上的智商就是指這方面。

可我們日常生活中太多智力高絕的人做愚蠢的事了，那這又是為什么呢？按照原先的雙系統模式很明顯無法解釋這種現象。

于是斯坦諾維奇在進程2的算法心智外，又提出了反省心智（Reflective Mind），這種心智主要就是我們常說的理性思維，并對其他心智的運作起把控作用，進而幫助做出更理性的決策。

每個人都能以此三重心智模式來分析自身，我自己是進程1自主心智和進程2反省心智尚可，進程2算法心智就很薄弱。

除了所有人都差不多的生理本能外，持續練習十余年的書法和冥想、8年多的八段錦、6年半的時間記錄、近三年的瑜伽和反省日志，我之前就總用像吃飯喝水一樣的自然而然，現在看來，科學的解釋是這些或技能或習慣已經轉化成自主心智，不需要或很少需要占用腦力，而且長期的持續行動或反復操練，也有強化反省心智的功效，對日常的理性決策和選擇起到了很關鍵的作用。

而我時常掛在嘴邊的“人笨”，科學解釋是算法心智太弱，其代表的記憶、計算等理科能力表現不足，但可喜的是無數實驗表明算法心智是可以通過訓練提高的，就像我已經持續了將近兩周的記憶訓練，目前還沒有明顯進展，且待百日之后看效果如何。

科學其實并不如人們想象的那般冰冷和高上，它實實在在的融入到生活的每一個細節，個人成長也是一樣，只要善用科學方法，可能會有巨大的驚喜。

Reference List：

Kahneman, D,Thinking,Fast and Slow, Penguin Books Ltd, London,

Stanovich,K & West R, What Intelligence tests miss:The Psychology of Rational thought, Yale University Press,

陽志平，《超越智商》（“What Intelligence tests miss”中譯本）導讀