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?天黑不怕！我堅信天終究會亮。
? ? ? ?————我是糖二組糖友“ 受傷的豬”
? ? ? ?到現在我都清楚的記得， 7年前的那個春天，一段時間，我每天都會頻繁的感覺口渴的難受，即便是喝了很多的水還是解決不了問題。于是就跑去大醫院做了相關的檢查，“空腹血糖21!”，什么概念？自己不知道！拿給醫生一看，醫生立馬開了住院證，結果診斷：糖尿?。?/p>
? ? ? ?糖尿??？什么鬼！我直接蒙圈了，不是老年人得的病嗎？我才25歲，身體這么棒，不就是口渴喝水嗎？有那么嚴重嗎？醫生誤診了吧！在醫生的建議下我還是住進了醫院。第一次住院期間的七天里，除了每天打打胰島素(優泌樂50 ?早晚30個單位)、測測血糖、輸輸液體、再就是吃飯減點量，除此之外好像并無其他改變，護士醫生講的我覺得沒那么玄乎，也沒那么可怕，血糖控制良好即出院。
? ? ? 回家之后一如既往的生活，剛開始也能堅持鍛煉，控制飲食，三周之后自行全部停藥，然后一切一如既往，不管不顧。
? ? ? ? 往復的四次住院，一如既往的重復。
? ? ? ?清楚的記得兩年前的那天，8月份的天，酷暑難擋，太陽火辣辣的，突然接到一通電話，電話的內容讓我晴天霹靂、全身寒戰：參加堂哥的葬禮。堂哥是比我大不了幾歲的哥，他也是在幾年前診斷為糖尿病的，但一直都沒管過自己，病情發展的迅速讓我簡直目瞪口呆，年紀輕輕的就看不見東西了，我印象最深的就是一年春節家庭聚會，他依舊不管不顧到大口吃肉大口喝果啤。這次是去醫院復查的途中倒下就再也沒有起來，直接和我們陰陽兩隔了，享年42歲。
? ? ? ?那天回家的路上，我深深的反思著自己，42歲離我還遠嗎？我還這么年輕，我的孩子還這么小，我怎么著也不能放任自流??！生命在我看來突然間脆弱到不堪一擊，我決定再住一次醫院。
? ? ? ?這次住院我不再是被動了，我主動的吸取醫生護士們的健康教育。又接受到一個新的概念：通過胰島素強化治療部分患者胰島素是可以停掉的，甚至降糖藥也不用吃，就能控制好血糖，減少并發癥的發生！不過就是有條件的交換：減肥，運動，控制飲食，保證血糖控制在空腹4-6mmol/L，餐后2小時4-8mmol/L，糖化血紅蛋白6.5%以下，給胰腺一個良好的環境進行自我修復。
? ? ? 對于一個200斤的胖子來說，做到以上確實有些困難，但想到堂哥的經歷，不覺渾身來勁，仿佛就是鞭子在隨時抽打著自己。
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買了血糖儀，買了自行車，開始了征服糖尿病的旅程。
? ? ? 運動方面：在住院期間，相信所有在唐都醫院內分泌科因糖尿病而住過院的朋友都有看過護士給放的糖尿病錄像，有一個病人大家都稱為：“大叔”，他是糖友中血糖控制較好，糖尿病自我管理做得很好，患糖尿病6年了，早期通過胰島素強化治療后，現在不打針，不吃藥，單憑運動，飲食控制血糖非常理想的典型正面教材人物之一。他在視頻中說道他每天騎車20公里。我當時就在想他肯定吹牛了，20公里是那么遠，騎個自行車分明就是開玩笑。不過為了證實我決定也買輛自行車試一試。不試不知道，一試嚇一跳。一個月的時間我騎行1800公里，再重復一下確實是1800公里，沒有錯！什么概念，就是我平均每天的騎車里程為60公里，說到這里，我瞬間覺得自己好牛，之前還覺得每天20公里是那樣的遙不可及，沒想到自己現在已是60公里，所以我們都是有潛力的，這個潛力一旦開發出來，有時候連我們自己都會吃驚！
? ? ? ?我每天的60公里不是一次騎完的，我會根據自己的工作和休息時間分開進行，早晨上班前騎車，中午休息時騎車，(中午的鍛煉也會讓下午的頭腦清晰，我自己的親身體會，當然必須晚上按時睡覺)下午下班后騎車。我在這里特別想說：健康是1，其余是0，沒了健康，0再多也沒用！因為我知道一提到運動有太多的人都會說：沒時間！
? ? ? ?久而久之習慣之后發現騎車成了我的興趣，鍛煉之后的人更精神了，以前胖到沒自信現在減重之后確實自信了更多；以前偶爾聽到誰騎車上人祖廟、繞關中環線、上秦嶺分水嶺簡直都厲害的到不行了，現在這些對我也不再是難事，甚至對這種挑戰上癮了，如今我儼然已經成為別人眼中的厲害人！其實大家不知道，在不知不覺中運動帶給我們的正能量不只是身體上的，更重要的是心理上的正能量！如果不信，你完全可以找出自己喜歡的運動方式把它堅持不懈來試一試。
? ? ? ?我的運動量比較大且能持之以恒，飲食便也沒有太嚴格的限制，按老百姓的一日三餐，盡量吃粗一些，雜一些，做好定時定量就好！要是某一頓吃多了一點，我就會在這頓加大我的運動量，通過一段時間的努力我的血糖開始有了質的飛躍。剛開始血糖一直在空腹4-6mmol/L，餐后2小時4-8mmol/L的范圍，后來就出現了低血糖，在醫院醫生、護士早就給我講過該怎么應對，我便按要求進行胰島素減量，四個月后，胰島素由剛開始的30個單位逐漸減到4個單位最后完全不用打了，監測血糖都挺正常。
? ? ? ?如期四個月的所謂胰島素強化治療，終結了我與胰島素的親密接觸，可以高呼：我停藥啦！體重由原來的200斤減到了160斤，運動也成為了我生活中不可缺少的一部分，飲食除了少喝稀飯胡辣湯之類的，其他完全回歸于我的正常生活了，這種激動的心情不知道有沒有幾個人真正的體會到。
? ? ? ?現在想來，運動、減肥、控制飲食，說起來容易，做起來確實太難，我之所以可以堅持，都源于我為自己確定的一個簡單、粗暴的信念：胰島素挺貴的吧？針頭挺貴的吧？每個月算下來的花費不小吧？鍛煉又不要錢！運動又不要錢！減肥又不要錢！省下的就是掙下的！關鍵打針也最主要的疼啊！哈哈哈！而且用這些換來自己一個有質量的后半生，這個挺劃算。
? ? ? ?所以以過來人的經驗再次向你透露在堅持的路上要找到自我確定的信念，如果有人想借用我的信念，可以！我完全不吝嗇。
? ? ? ?之前說過，我的騎車已經成為我的生活中的常態，所以停藥之后我還是依舊堅持一周和車友出行幾次，我已經完全把它當做我的愛好了！
? ? ? ?在朋友的推薦之下，我進了糖二組的群里，這里是糖友的一個大家庭，都是一群擁有年輕心態的糖尿病患者，一段時間里我們每天都會曬自己的血糖與運動量，討論一些大家碰到迷惑不解的問題，糖二組群里護士長和其他的護士總會給人帶來積極的狀態，解決問題的同時不乏幽默的體現，在這里，我真的感受到了來自其他人的溫暖與能量。
? ? ? ?說到心態，我覺得很重要?？赡芨业淖约旱男愿裼嘘P系：大大咧咧。所以我不會糾結于這些，我只是在努力的改變，事實擺在眼前，我有的就是正面的接受了。
? ? ? ?停藥后三個月，醫生建議我做了一個胰島素釋放，說是看胰腺恢復情況的，拿到化驗單之后醫生告訴我：恢復的正常人一樣了！喜極而泣誰懂得？這個好消息的分享誰懂得？終于功夫不負有心人換來的的健康誰懂得？
? ? ? 現在的我生活依舊歸于正常，堅持運動、注意飲食、定期復查同時保持良好的心態！定期監測的血糖也都正常，想到這里，我偷偷的笑了起來。
? ? ? ?醫生和護士們說即便現在一切都正常，但還是不能海吃海喝，這是一個慢性終身疾病，我現在依靠的是良好的生活習慣，再加上自己體內尚有的一些胰島素的分泌，可以將血糖控制正常，但如果沒有良好生活習慣的干預，胰腺又會重新受損！
? ? ? ?自己目前的狀況會持續多久，我自己也不知道，但我堅信:
? ? ? ?天黑了終究會亮！
? ? ? ?那萬一亮不了呢？
? ? ? 呵呵！我就自己點燈照亮！
