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讀完上周的文章《根據(jù)情緒做工作，還怕工作沒效率 》，我們了解到積極情緒可以激發(fā)更多創(chuàng)意，提高工作效率，增強學習能力……總之好處多多，讓人心向往之！
可是，誰能保證一天工作8小時全都情緒高漲呢？對大部分人來說，情緒更像是換季的天氣一樣，前一秒晴空萬里，下一秒北風呼嘯。
更何況，不同的人還有著不同的“情緒周期”，在“高潮期”感覺整個世界都很美好，就連平時看著最不順眼的那個同事都覺得有一種異樣的美；而在“低潮期”看啥都不順眼，連喝涼水都嫌塞牙……
那么，當負面情緒來臨時，我們是否應該找個地方藏起來，以免出口傷人呢？
那你可有點兒“大材小用”了！
為什么這么說呢？
負面情緒這個“大材”如恐懼、厭惡、悲傷、憤怒、焦慮……都是我們出于保護自我的本能反應，是我們應對外界威脅時的第一道防線，隨時讓我們出于戰(zhàn)斗準備！
拿我們都比較討厭的“焦慮”舉個栗子：
在遠古時代，如果你們的部落經(jīng)常被其他部落的人入侵，你們部落的小伙伴還在那里樂呵呵地圍著火把跳舞，絲毫沒有半點兒焦慮、緊張，那么不出多久，你們的部落將會不復存在。
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那么，負面情緒該如何發(fā)揮它們的威力，用于工作中呢？
再舉個栗子，如果領導交給你一個很重要的項目，并且時間緊迫，如果你一點不緊張，你會出色地完成任務嗎？如果你是一個領導，在做重大的決策時，如果不謹慎一些，思前想后一些，會不會隱藏很多風險在里面？
所以說，在那些需要我們集中注意力的時刻，那些需要我們用批判性思維進行思考的任務，就是我們負面情緒的用武之地了。
因為負面情緒會激發(fā)一種挑剔的思維方式，讓人們集中注意力去挑毛病，謹慎地、全神貫注地對待眼前的任務。
既然我們的情緒在一天之中或者在一段時間之內(nèi)都是變化不定的，那為何不順其自然，根據(jù)我們此刻的情緒來選擇或設計我們的工作呢？
因此，當我們當心情比較低沉的時候，多去做一些需要批判性思維的工作，如：準備重大的考試、做重大決策、校對編輯、決定要開除誰、處理失戀等等。
此時此刻，如果正好是個下雨天，你坐在寂靜無聲的屋子里，再放點兒抒情的音樂，此時你不安的、帶點兒小憂郁的情緒不但對你沒有妨礙，反而會使你的思維更加敏銳！
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既然你的情緒是陰晴不定，別人的情緒也一定好不到哪兒去。
自己的負面情緒尚能控制和利用，可是該如何拿捏他人那突如其來的負面情緒呢？
首先，了解他人的情緒類型很重要。
活潑開朗型的人天生比較樂觀、大度；熱情豪邁型的人性格直率，敢于直言，往往脾氣比較大；細膩體察型的人能很好地體察他人的情緒，但對外界環(huán)境也很敏感；平衡穩(wěn)定型的人性格比較隨和，容易與人相處。
當你了解到你同事或者老板的情緒類型時，就沒有必要再為他的一些言行而感到生氣或不滿，更不要圖一時之快再懟回去。畢竟，他本來就是這個樣子。
然后，學會合理引導他人的情緒。
在面試的時候，如果主考官個個面無表情地看著你，說明他們現(xiàn)在正被批判性思維所主導，是不是你的表述太過平淡，要做些或說些什么來結(jié)束這場“挑刺游戲”，通過帶動他們的積極情緒來扭轉(zhuǎn)局勢呢？
在你跟你老板談話的過程中，如果發(fā)現(xiàn)他眉頭緊蹙，漫不經(jīng)心地到處看，說明他此時的情緒并不是很高漲，至少對于你的發(fā)言并不怎么感興趣。此時，如果你要跟他談加薪的事兒，那不等于是火上澆油嗎？
說了這么多關于負面情緒的好話，你可不要沉溺于負面情緒而不能自拔哦。研究發(fā)現(xiàn)，當一個人積極情緒與負面情緒維持在8:2的比例時，更有利于提高工作效率。
所以說，我們要盡可能地讓自己處于積極情緒中，但當負面情緒來臨時，不要驚慌，也不要消沉，去給自己創(chuàng)造另一個工作情境，去感受負面情緒帶給你的不一樣的體驗吧！
（圖1,2,3來自百度圖片）
