【171218《精力管理》第一遍55%】泥洹

今天事情較多，只完成了第六章關于思維能力的閱讀。

001思維能力需要平衡消耗和再生，保持專注與樂觀的秘訣在于間歇地變換思維頻道，達到精力休息和再生的效果。

002優化思維精力的關鍵在于思想準備、構建想象、積極的自我暗示、高效的時間管理和創造力。

003身體鍛煉可以助長認知能力。

004如果缺乏某種思維能力，需要系統地加以鍛煉，不斷突破自己的舒適區并充分休息。

005持續挑戰大腦可以有效預防老齡化思維衰退。

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