個人成長集訓營:拯救感性的我,在數據中尋找自己。

半路出發,跳進一個新的世界

? ? ? ? 百日生涯規劃營一個月左右的時候,Grace舉辦了為期21天的個人成長集訓營,以小劇場模式的日分享,讓我們進行了一場對本質規律的探索以及拓展思維的練習。為什么說是半路出發?說到這里要講一下有一個小插曲,招募的時候我在滴答清單建立了“申請”的提醒事件,結果到了臨近通道關閉的時候居然還是給忙忘了,第二天一大早找Grace申請的入群,彼時大家已經預熱了兩天,我姍姍來遲,但是還好,我沒有錯過,不然真的是一個損失,在這說短不短說長不長的,但恰恰足夠養成一個習慣的21天期限里,真的獲益很多,最重要的一點是,我從感性的思維里跳脫出來,學會了另一種思考的模式,并且學會了熟練運用思維導圖來說明自己思考的過程,用數據化來可視自己的生活、工作和學習。 ? ? ? ? ? ? ?

? ? ? ? 每天6天,被Grace甜美又充滿活力的hello叫早,帶來一整天的期待和干貨,在這個過程中無意間促成了我早起的習慣,雖然我總是到了學習才有時間坐下來重聽、記錄和做思考作業,但是就這種期待感讓我自律的第一步走的很穩。在整個學習的過程中,有很多優秀但依然很努力的小伙伴,也收獲了一些肯定和贊許,但更多的是讓我明白,有人并肩,也有人追趕,還有人跑在你的前面,這種學習的氛圍讓我跳出了舒適區,不敢懈怠,就像Iris方虹分享的一句話:“能夠和一群積極向上,勤奮好學的人親密接觸,是一筆永遠無法用金錢衡量的資產。”

個人小秘籍修煉術

一、一個態度

? ? ? 這個態度就是積極主動:沒有,你就去創造。積極主動讓我們可以掌握和控制事情的發展方向,自己創造機會。這是一個很重要的能力和習慣,也是一種態度。我們的一切不應該是構建在別人的給予之上的,而是應該掌握在自己手中的。


二、一個中心 兩個基本點

? ? ?一個中心:每天分享一個方法、概念,揭露本質規律。

? ? ?兩個基本點:3個維度的應用;數據化與情感的結合。

? ? ?21天的分享共有4個主題力:學習力為主導,創造力和品牌力,以及貫穿始終的解決力。每一天分享一個方法和概念,通過創建敏感器,可以練習,應用到生活、工作和學習三個維度,舉一反三,乃至其他維度中去,有意培養了拓展思維的能力,可以學以致用、融會貫通。

三、3個習慣

? ? ? 在這個過程中,使用A4紙放飛自己的思緒,梳理和構建思考的過程,用思維導圖去呈現結果。這讓我養成了一個習慣就是用A4紙去幫助我思考,空白的紙張,沒有其它信號的干擾,手寫的儀式感會印象更深,思維任意鋪展開來,現在我在書寫的時候仍然會用A4紙簡單的梳理一下,把想到的點任意寫下來,再從中尋找聯系,形成思維導圖或者文章。這個習慣的養成真的非常受益,往往坐下來的時候,很容易走進自己的心里和潛意識里,就算我剛開始只是寫出一個點,慢慢的就會從聯系中展開來。

? ? ? 另外一個習慣就是用數據來呈現結果。其實有些做事的習慣自己無形中已經存在了,只是沒有意識,沒有形成系統,經過學習后,比較清晰。

? ? ?第3個習慣就是梳理和總結,逼自己在每次的作業中進行大腦的對事物的梳理,并且刻意記錄靈感、尋找事物的聯系,給總結提供好的思路,只輸入不輸出都是在耍流氓,學習的最終目的是產出和使用。

四、小秘籍的形成過程

? ? ? 1、學習力

? ? ? 比如D5的【分類法】就是一種結構思維能力,鍛煉了我解決問題的能力,以前只注重感性思考的我,經過學習特別癡迷邏輯思維能力的訓練,拿到一件事情就會想如何讓事物變得有條理、有邏輯,是個很有趣的過程。而且在梳理的過程中,還感知到了人事物分類的原則就是要找到一個依據和參照物,不同的依據,就會產生不同的分類思路,可以是水平的也可以是垂直的,當時思考這個作業我真的是一發不可收拾,思緒全部涌出來,同一個事物有N多種分類的方式和結果。


? ? ?還有一個很棒的內容是D2的【創建模板】,和分類法很像,分類是大的梳理,而模板是每一個類別下具體的操作步驟,讓一個重復的活動標準化,提供一些做事和思考的框架,這樣一來還可以充分授權給別人,節省很多時間和人力,現在我還是會保持持續的更新我的模板,對工作和生活都非常的方便。比如早起的清單模板,可以創建好,然后打印出來,隨身攜帶,逐次打勾,儀式感一旦建立,流程化也會很快,效率就提高了。

? ? ? ?下面就要說到很厲害的一個學習能力:D3的【高效閱讀】,閱讀是學習的一個途徑,就像看人看事看物,都是我們不同的學習方法,那么我們要怎么才能提高自己的學習能力。首先就是要帶著強烈的主觀目的,參考自己的技能清單,自己究竟想要學到什么,獲得什么技能,打開自己的敏感器,時刻發現與接收與技能清單相關的東西,打造自己的知識體系。同時填充自己的夢想清單。其次就是要多聽多看多想多練,在看的時候記錄自己的清單??桃饩毩暎e累五個感官不同領域的知識,積累豐富的經驗,走出舒適區去行動。


? ? ? ?知道什么對自己很重要。 D4【斷舍離】:處理好自己和周圍物品以及環境關系的一種能力。定期清理自己的不良情緒、雜亂的閑置的多余的物品、負能量的人際關系等等,要學會拒絕、say NO,學會選擇。一切的人、事、物朝你走來,都和你自己有關系,你看世界的角度,都和你自己的心有關系。那么,就使得我明白,自己很重要,要好好愛自己,定期斷、舍、離。


? ? ? ? 真正開始數據化,是D6【表單工作法】學習之后,把工作內容、資料整理,像寫書一樣,編寫目錄,細分標題,建立好框架,一項一項去填充,使用Excel進行數據整理和分析,思維導圖進行視覺化地整理和管理。把手帳中的一生的計劃、年計劃進行拆分,月計劃、月復盤,每日task和to do list進行系統全面的可視化,把夢想清單、技能、信條統統打勾。




2、品牌力

? ? 大時代背景下,發現自己的藍海,找到自己的優勢,讓自己的人群中發光,是一種很重要的能力。

? ? D16【價值觀的構建】你的選擇,體現了你的價值觀。有了標準,就可以心安理得,不容易隨波逐流,做和自己價值觀溫和的事情,幸福感、安全感和滿足感就會UP,偏離了軌道還可以有參考來進行調整。創建自己人生的信條,書寫自己的100個基本,讓這些原則指引你,作為你的燈塔。



持續更新的100個基本

? ? ? ??D15【角色定位,高效溝通】客觀的了解自己在工作、學習和家庭中的角色,以及角色對應的職責,找到交流的節點和重點,學會和不同的人、在不同的環境下,如何好好說話和溝通,真的很有必要。

?D17【品牌力】努力創造價值,贏得尊重。




? ? ? ? D18【大量探索,充分了解你自己】挖掘自己的天賦,發揮長版和優勢,讓自己的意愿和能力更加匹配和吻合。通過前面的表單工作法,讓自己每個月都進行一次更新和升級,通過技能清單和夢想清單了解自己的優勢,通過情緒管理發現自己的缺點,通過價值觀的構建去讓幸福感提升。在這個過程中,我居然就回答出了哲學三大問,我是誰(了解自己,下定義)?我從哪里來(我的經驗體系)?我要到哪里去(我的目標)?真的是一個很神奇的過程。

參考我的簡書文章:

萬萬沒想到我此刻居然可以回答出哲學三大問了:我是誰?我從哪里來?我要到哪里去?


3、創造力

? ? ? ?這個部分,是本次學習的暗線,D11【項目管理】、D12【情緒管理】和D19【風險管理】,讓我初步對管理學有了些許感知,并且體會到了它的方便和高效。項目管理是一種綜合整理的能力,刻意做成一件事情是成體系的,需要我們拆解。

? ? ? 這里一定要提的是D10【創意里的提升】我個人非常愛這一天的內容,Grace帶著我們做了有趣的“思維體操”,讓我們任意找到兩件看上去似乎完全沒有關系的事物之間的聯系,把它們結合在一起。一開始我真的是盯住街上的各種東西看,然后思索每個東西的特質,把它列出來,然后就可以把這兩個東西有關聯的地方結合在一起,產生了很多有趣的想法,發現自己似乎有創意編輯的潛力誒!一不小心就開發了自己的新技能,拓展思維真的太棒了。



管理自己的情緒,做自己的安全衛士。




彩蛋:A4紙的獨白,幫助我在數據中找到自己的小幫手。



寫在后面的話

? ? ? ?現在是2017年5月的最后一天,凌晨1點13分,我寫完了這篇總結,也是對自己21天走來的路進行了回顧,寫完覺得滿載而歸,最起碼給自己交了一份比較滿意的答卷。雖然我還沒有生小孩,但是那種感覺就像是生出了一個小孩那樣,瓜熟蒂落,是自己的果實。而自己也在從一個感性主觀的人變得客觀和理性,喜樂看到自己的這種改變,但前行的路一刻也不能停止。

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