你會(huì)不會(huì)常常因?yàn)槟骋痪淇雌饋?lái)無(wú)關(guān)痛癢的話，就被點(diǎn)燃？

你是豬腦子啊。

你怎么那么無(wú)聊。

丟臉丟到家了。

你懂什么啊。

很多時(shí)候明明這是一句很普通的話，但在聽到那一瞬間，就受不了了。

也許由于我們過(guò)往的經(jīng)歷，每個(gè)人心中都有一些不愿意被觸碰的雷區(qū)，曾經(jīng)總是被說(shuō)你這么笨的人最忌諱，然而也最認(rèn)同的或許就是自己很笨。曾經(jīng)總是被說(shuō)我不相信你了的人，往往變得敏感多疑，對(duì)人對(duì)己都缺乏信任感。

語(yǔ)言是有能量的。積極有建設(shè)性的語(yǔ)言就像魔法棒一樣，會(huì)照亮一個(gè)人的生命。而貶低的、侮辱性的語(yǔ)言，卻能夠讓一個(gè)人傷痕累累。

如果你身邊的他，是那個(gè)容易因?yàn)槟尘湓捠軅娜耍怯只蛘吣阕约菏悄莻€(gè)容易被點(diǎn)燃情緒的人，有沒有什么辦法可以讓我們脫敏呢？

首先，請(qǐng)止語(yǔ)

也就是停止說(shuō)話。作為說(shuō)話的人，當(dāng)你說(shuō)一句很平常的話，對(duì)方情緒卻很激動(dòng)的時(shí)候，首先請(qǐng)停止說(shuō)話。

也許表達(dá)者和接受者的理解，發(fā)生了較大的偏差，如果此時(shí)進(jìn)一步爭(zhēng)個(gè)輸贏，或者想要解釋清楚，往往產(chǎn)生更大的誤解。

如果自己被對(duì)方激起了特別不好的感受，可以寫下來(lái)進(jìn)行自我覺察。對(duì)方這么說(shuō)的時(shí)候我是什么感受？他這么說(shuō)讓我想到了什么？以前有類似情況出現(xiàn)嗎？

其次，請(qǐng)表達(dá)我承受不了你的這句話

如果你真的有一些不愿意聽的話，其實(shí)不妨敞開心扉告訴身邊的人。

如果你很在意這個(gè)人，開放的告訴對(duì)方你的過(guò)去，尋求理解，這將是促進(jìn)彼此了解的一次深入互動(dòng)。如果你并不在意這個(gè)人，那么他的評(píng)價(jià)究竟是什么，那對(duì)你又有什么關(guān)系。

第三，請(qǐng)重啟

你總能找到解決問(wèn)題的辦法。在遭遇原生家庭留下的創(chuàng)傷時(shí)，有一部分人修復(fù)力很強(qiáng)，如果你不斷的受到他人語(yǔ)言和評(píng)價(jià)的侵?jǐn)_，那么或許你可以換個(gè)角度看待這個(gè)問(wèn)題。

如果我們能夠正向解讀曾經(jīng)受到傷害和遭遇到的磨難，我們對(duì)其他人的語(yǔ)言便不會(huì)那么在意。因?yàn)槲覀兊年P(guān)注點(diǎn)更多的在于自己的感受，而不是他人的評(píng)價(jià)，并且深深的知道，當(dāng)下的事情只不過(guò)是個(gè)影子而已。其實(shí)是在邀請(qǐng)我們靜下心來(lái)，多與自己溝通。

最后，尋求專業(yè)力量介入

如果憑借自己的力量辦不到的時(shí)候，可以試著尋求專業(yè)力量介入，無(wú)論是催眠和其他類似的療法中，很多人發(fā)現(xiàn)，原來(lái)真正讓自己困擾的不是當(dāng)下的世界，而是當(dāng)下的世界勾起了過(guò)去的創(chuàng)傷。

很多時(shí)候，你只看到了一個(gè)人的不可理喻，卻沒有看到這個(gè)人的傷口正在撕裂。因?yàn)槟闳绻粏?wèn)，你永遠(yuǎn)不會(huì)知道，一句話對(duì)人的影響，可以多么的深遠(yuǎn)而徹底。