D379 2020.2.11? 感恩已有，真愛自己。

山西呂梁，星期三。在老家，太陽美美，天氣晴朗！情緒棒棒~

?1.感恩自己創造的不可思議的今天。【成就日記】

?學習網課4h，有家人幫忙看孩子，可以全身心的來學習。

?晚上哄睡嘟嘟閱讀30min，看了一節混沌課，中午沒午休，今天任務完成的多，有點小興奮。

?嘟嘟午休起來，拉著她在院子里走路。太陽特別好，心情特別美~晚飯后聽音頻，我們兩個拉著嘟嘟一起在院子里走。

?2.感恩自己今天對自己情緒的覺察。【覺察日記】

今天加入2020重啟社群，雖然自己已經啟動，群里也就是日常的常規打卡，看到了自己的舒服區。但是我們有時候也是需要舒服區的。

比如習慣成型以后，類似每日復盤，類似記錄感恩日記等，這已經成了我的舒服區，讓我新進入群里，換種新打卡方式內心比較排斥。

感恩自己快速覺察到自己的這個念頭升起來，讓自己調整了心態，靜心閱讀了群規。嘗試調整自己，配合遵守規則。

不過我想如果這種方式后期讓自己覺得累，為了打卡而打卡，我想我會果斷舍棄。培養的習慣是為了更好更高的效率去完成任務，而不是作秀！自己切身成長更重要！

感恩記錄，讓我的念頭得以深層次的反思，讓我看到了最重要的是什么。

?3.感恩（愛人，父母，或者寶貝）。【賦能日記】

?早上起來的早，中午不到就瞌睡的不行。睡了一會起來，大家都午休了，我和嘟嘟在院子里走。拉著她的小手手，覺得好快樂。拉著她能感受到她的情緒狀態…

家門口是個下坡路，剛開始她不敢走，后來我拉著她帶她走了一次，第二次她就明顯自己敢邁步了，但還是小心翼翼的抓著我，最后我沒有拉她，她自己扶著墻試探性的走著…她的這個表現驚訝到我了。此刻，她在成長，用我差點沒有覺察到的方式…

后來我拉著她走出院子，在大路上走，她表現的很害怕，抱著我的腿讓我抱起來她。我那一刻心柔軟了，先抱起來帶她走了一次，帶她熟悉了一次。后來放下來，她就敢走路了，越來越開心。路上碰到不一樣的地方，有小石塊，她會去試探。有障礙物，她就會想讓我抱…

靜下心來，陪她，和她一起感受成長，這種感覺好棒！幸福流淌著。

?給愛人：

謝謝你，大早上起床就準備給我做早飯吃。婆婆媽已經做好了午飯，然后提前吃午飯，我吃了37

個大餃子，哈哈。

中午嘟嘟睡著，我學習，你在她身邊玩手機。后來嘟嘟醒了，你又困得呼呼大睡，氣死我了。你明明可以和嘟嘟一起睡覺，這樣就可以幫我照顧嘟嘟，我學習呀。哈哈，我又想控制你！

下午你起來了，我就把嘟嘟丟給你了。結果你忙于看電視，我忙于學習，嘟嘟哇哇哭。感謝婆婆媽，公公爸，弟弟弟媳婦助力，下午帶著嘟嘟出去轉，一下午功夫，出去了兩趟，終于我們一家三口各干各的，都如愿了，嚯嚯~

晚上嘟嘟睡著，你又“陪著”我學習，你看手機，我學習。哼，我要努力甩你好幾條街！

?4.感恩思考重新塑造了圓滿。【反思日記】

?高能要事：【21天微習慣培養】

微情書：完成?

???共讀經典：《音律啟蒙》?（晚飯后院子里，拉著嘟嘟一起走。懷孕那會，愛人拉著我的手，那會手機放著故事。一樣的黑夜星辰，一樣的寧靜和大燈亮著，一樣的一家三口，不一樣的是從肚子里到了手拉手啦…人生真的是奇妙無窮！）

聽書：樊登講《論語》?八佾篇（64個人跳舞，八佾）朋友圈準備分享第二本經典書

?簡筆畫：簡筆畫?Day 15

?慷慨助人：回家和弟弟共用一個電腦，下午加緊完工，晚上電腦給他用。總感覺自己有點強勢，自己想用就用，他每次都不敢說。這也是自己的念頭！

?分享財富：朋友圈分享《了凡四訓》完成。

人之有志，如樹之有根，立定此志，須念念謙虛，塵塵方便，自然感動天地，而造福由我。

（第一次深入接觸《了凡四訓》，是跟著小梁老師一起參加一個企業的培訓，給員工講這個課。很喜歡，后來自己讀了一次，新2020年伊始，有了分享經典的想法，每日朋友圈分享，也因此鏈接了朋友圈很多同頻小伙伴，超級感恩讀，分享，精進不止，還會繼續分享下去，爭取為全民閱讀做點貢獻。）

?5.感恩一切都是最好的安排。【悅納日記】

?成語故事：狐假虎威。今天聽到這個故事，我想到了，正好和前兩天接觸的“反脆弱”一樣呢。本來狐貍遇到老虎屬于困境，而它巧妙化解，借助老虎的威風，成功保命，還在森林中樹立自己的威望。這也是反脆弱最好的案例！

?感恩獨角獸耐心細致給我解讀DISC測試。感恩趙偉分享了網絡課程給我，意外還收獲他的表白，哈哈。感恩小阿姐每次有任何新的感受，都會給我留言反饋。

——The end——

?作者簡介?

Amy：神奇感恩日記創始人，考研助力小能手，艾米繪本館。愛閱讀，愛記錄，愛分享，推廣全民閱讀。