兒子放學(xué)回來跟我說，明天他們要舉行體育模擬考試，他很擔(dān)心1000米不過關(guān)，他想1000米暫時不考，推后考試，這幾天去健身房鍛煉一下。我完全支持兒子的想法，吃過晚飯后，我陪兒子去附近的健身房去鍛煉，夫君還沒回家，我打電話讓他回家后吃完飯一起去健身房來看兒子鍛煉。夫君同意了。
? ? ? 我們來到附近的健身房，兒子先去跑步機跑步，我跟老板談如何辦健身卡的問題，兒子一邊跑步一邊帶著耳機聽音樂。然后又用了其它幾個健身器材。夫君過來后，我和他商量是辦主副卡還是辦家庭卡？主副卡和家庭卡只差1000元，最后我和夫君一致同意還是辦家庭卡劃算些，夫君主動付了錢。
? ? ? 回來路上，兒子不愿意穿棉襖，只穿了一件羊毛衫，我提醒他把棉襖穿上，兒子堅決不同意，說自己挺熱的，我則擔(dān)心要考試了，千萬不要感冒，無奈兒子有自己的主見，不穿就是不穿，一邊走一邊拿著手機看視頻。走路的姿勢也有點駝背，我又免不了嘮叨，讓他注意走路的姿勢，要挺胸，不要總低頭，走路不要看手機。但兒子無視我的嘮叨，我不得不閉嘴。事后想想還是自己沒有形成對孩子的影響力，才導(dǎo)致孩子不愿意聽我的。
? ? 及時學(xué)會轉(zhuǎn)念，兒子畢竟愿意去鍛煉身體了，夫君也愿意為了陪兒子去鍛煉身體了，夫君不是一個不喜歡運動的人，他們父子倆愿意做出改變實屬不易，我應(yīng)該看到他們的每一點改變。不斷學(xué)習(xí)，提高自己的心性和智慧。
? ? ? 今天高娜在群里給我們發(fā)了一個音頻（關(guān)鍵對話），我反復(fù)聽了三遍。憑著印像我簡單做了以下筆記：對話前，先問自己四個問題.第一，通過這次對話我要為自己達成的目的是什么？第二，我要為對方實現(xiàn)的目的是什么？第三，我要為我們的關(guān)系實現(xiàn)的目的是什么？第四，我要怎么樣才能達到談話的目的？也就是說掌握關(guān)鍵對話的兩大原則：一是明確自己的對話目的，即我希望通過對話達到什么目標(biāo)？這一點尤為重要，在我們談話的過程中，時刻牢記我們談話的目的，時刻提醒自己不要偏離這個大方向。第二個原則就是對話的過程中始終注意維護安全感，即讓對方毫無心理壓力地和你展開溝通。聽完這段音頻，有一種想買書來繼續(xù)讀，做筆記的沖動，果斷在當(dāng)當(dāng)讀書買了這本書以備好好學(xué)習(xí)一下書中的精華所在。
? ? ? ? 投射我們一家均能做到堅持鍛煉身體，讓我們都擁有一個越來越健康的身體!
? ? ? ? 投射兒子有清晰的學(xué)習(xí)目標(biāo)，為即將到來的期末考試認真復(fù)習(xí)，及時查漏補缺。
? ? ? ? 投射自己時刻提醒自己不被慣性所牽引，盡量多聚焦孩子和家人表現(xiàn)好的地方，去贊美他們，肯定他們！
? ? ? ? 投射自己微笑生活每一天！活在當(dāng)下，感恩在當(dāng)下！
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