《深度工作：如何有效使用每一點腦力》
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抵御誘惑
在工作生活中加入一些特別設計的慣例和固定程序，讓自己盡可能少地消耗意志力去抵抗誘惑，實現深度工作。-
與外界隔絕
制造一個遠離外界的環境，讓自己專注工作和思考 -
鍛煉操抵抗網絡誘惑
預先規劃自己使用網絡的時間，對非使用時間抵抗網絡誘惑，進行多次練習 -
固定時間上網
每天的固定時間遠離網絡
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與外界隔絕
- 科學規劃
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一天中的每一分鐘都做好計劃
劃分工作時間段，把最重要的工作安排在一天中的高效時間段 -
根據效率合理安排深度工作
把一天中的高效工作時間用于不受外界干擾的深度工作，只處理最重要的事情
設定一個啟動時間，每天在固定的時間開始深度工作，并形成習慣 -
定量分析每一項活動的深度
為各種工作的深淺度打分。
需要大量專業技能，可以在提供更多價值回報，能夠帶來成長以及時間復利的事情，記為深度工作。 -
利用可視化計分卡
通過對每次專注工作的時間及產出加以記錄，讓大腦得到及時反饋，從而激勵自己更多地去從事深度工作
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一天中的每一分鐘都做好計劃
