一位朋友給我說她最近的感悟：人生始終都是不完美的，總是在自己確立目標和放棄目標之間徘徊，最終卻沒能完成一件讓人生增彩的事。
我聽完之后，反問她，那你在“勵志”和“放棄”時，有沒有想過是什么原因導致的呢？這些原因中又有多少是可以選擇改變的？
她搖搖頭，說：只覺得自己平時學一樣東西也很努力，但最終總是沒學好？就像學PPT，別人學了能做出的東西能讓人眼前一亮，順便還能升職加薪，我學了卻一定用都沒有。
我接著追問：那你覺得自己學什么都學不好，這樣反反復復的行為模式，你有沒有反思復盤，做過總結和思考呢？
之后，她還是一臉茫然的看著我，覺得反思沒有用。
跟朋友的無效對話，讓我思考到人跟人最根本的差異，不在于努力不努力，而在于底層的觀念，也就是“元認知”。那么，我們在定目標沒有實現時，我們應該怎樣做呢？
1、思考目標沒有實現的原因究竟時什么？也就是找到問題的根源。
比如，在上大學時，我每天晚上睡覺前會特別認真的定好鬧鈴，并跟自己說，明天一定要晨起，起來看會書，不要浪費光陰時光。
但鬧鈴總是把所有舍友都叫醒了，她們最終受不了我的鬧鈴才把我叫醒。醒來當然是滿滿的自責和內疚，但日子就這么一天天過去。
直到有一天，我報考了駕校，要考駕照。那真是動力十足，為了能多練會車，早日拿到駕照。我不得不早早就起來，甚至不用鬧鈴叫，很自覺的就起來了。當然，功夫也不負有心人，不到2個月，特別順利拿到了駕照。
后來，只要我起不來，我就知道目前沒有設定具體的，讓我有動力實施的目標。也就是沒有激勵到自己。知道了自己的“軟肋”，我就知道怎么治療自己早晨起床的問題了。
找到問題的根源并不容易，但是多走些路，能撥開迷霧找到方向也是值得的。
2、思考這些原因中有多少是自己可以選擇改變的？
比如，在親密關系中，大多數人總是迫切的希望對方按照我們的意愿來行事。我也不例外。我喜歡去旅行，去參加活動，去認識更多有趣的人。但另一半總是喜歡宅在家里。每每當我提出要一起出去玩的時候，他總是會一臉的不情愿。
當然，有時候他為了陪伴我，讓我開心，會陪我出去看世界。而有些時候，就會特別不情愿，就跟我說，你別總拿你的意愿來要求我，我不想出去。
如果這時，彼此情緒發作，自然會免不了一場風波。
所以，在一件事不能做成時，我們要思考，對方或者事情是不是“可控”的，改變我們能改變的部分，剩下的，交給時間。
3、反思復盤做總結
《好好學習》這本書的作者成甲在書中就提到，他每日都要做反思，記錄自己做一件事后的情緒和思考過程。他說，生活每天都在生產未經過加工的經驗素材。我們的判斷來源于經驗，而有效的經驗來源于對判斷的反思。反思，讓我們把生活中的素材重新解讀，成為洞見。
工作一年多來，我也一直保持這每日反思這一好習慣。這不僅讓我及時發現自己的錯誤，也能給自己敲一個警鐘，讓我不斷改變過去錯誤的行為模式，持續精進。
有時翻看1年前自己的記錄，都會很驚訝地發現，原來自己以前這么蠢。
是的，反思復盤總結，就是一個記錄自己成長的歷程。
如果你也經常在“勵志”和“放棄”目標之間反復徘徊，不妨思考嘗試以上這三種方法。
最后送給大家一句我特別喜歡的話：人之所以會改變，就是因為他得到了反饋。
