你有沒有注意過你的夢，一般人做了一晚上夢醒來回味個幾分鐘就全部忘了。有一天讀到一篇公眾號文章說有人堅持每天記錄自己前一天做了什么夢，覺得很神奇想模仿，于是記下了自己的第一個夢。
夢里的我在考試，手里拿了一只半舊的筆。從小到大我都習慣在考試之前換上完美的新筆，即使舊的筆完全可以撐過考試。于是雖然考試迫在眉睫，我開始了漫長的尋找新筆之路。有新筆的地方自然是在商店里了，在夢里我探訪了一家又一家商店，不是沒有營業就是沒有存貨。本來買到新筆就可以回去專心備考的，卻在最該備考的時間去尋找新筆。越找越著急，直到考試開始也沒有找到新筆也沒有為考試備考。醒來長吁一口氣，還好只是個夢。但當我把這個夢記錄下來的時候，我發現了自己的秘密，這也許也是你的秘密。
在夢里，我真正的挑戰是完成考試，而我卻在有一個工具的情況下花了所有的時間去尋找所謂完美的工具。舉一個形象的例子，我的敵人是敵方騎在馬上的將軍，而我的每次射擊都只是瞄準了他騎的馬。心里一直想著我要往西天取經，實際的行動卻一直在往南方開，這要如何到達目的地呢？
你有沒有認識這樣的人，嘴上說希望過幸福的生活，行動上卻在拼命賺錢，家人朋友都敷衍應付。或者一直說找工作看能力提升空間就好了，行動上卻在比較薪酬福利穩定性。又或者一直聲稱自己要減肥，行動上卻是天天下班葛優躺。
相信你肯定認識這樣的人，或者你就是這樣的人，但這不怪你，真的，寶寶，不要太大壓力。
這一切的原因都是我們的大腦還沒有進化成圣人的大腦，它有時候高瞻遠矚，有時候短視膚淺，極不穩定。通常在睡覺之前思考人生的時候高瞻遠矚，而一覺醒來面對擠公交擠地鐵現實生活壓力的時候短視膚淺。所以很多計劃永遠停留在了計劃階段，這可能是很多人回首人生一事無成的最大原因。
但是改變什么時候都不晚，讓計劃變成現實的快感難以想象，你值得擁有。事實證明以下幾個方面可以幫助你監視你的大腦，控制你的大腦，從而控制你的行為。
一. 自我意識
自我意識是就是我們能意識到自己在做什么，也知道我們為什么這樣做。更好的情況是我們還知道在做這件事情之前需要做些什么。如果沒有自我意識，那人的行為就是發自于本性，這種行為多見于小朋友身上，天真可愛是他們，被叫「熊孩子」的也是他們。成年人里也不乏缺少自我意識的人，比如馬男波杰克里，馬男總是一次吃完一大盒甜甜圈，事后再因為控制不住自己而厭惡自己。破壞Todd的音樂歌劇，被發現的時候才意識到對「朋友」不應該如此。Todd在自己的夢想音樂歌劇就要實現的時候被游戲機吸引從而搞砸了一切，只能沮喪地覺得一輩子就只能是個睡在別人沙發上的人了。Princess Carolyn知道自己會被馬男甩在一邊還是控制不住自己貼上去。很多人覺得這部動畫又真實又喪，因為面對夢想，面對愛情，面對瑣碎日常，太多人也和動漫里的人一樣喪，明知道對自己不利還是控制不住自己：忍受一份沒有前途的工作，忍受一個沒有未來的戀人，忍受越來越無法控制的食欲和身材。自我意識就是意識到自己走在偏離的道路上了，就像腦子里有個導航在說：你要去的是西天，現在走的路是去往地獄的，已偏離航線，請掉頭！
二. 自我控制
自我控制是自我意識之后順理成章的結果。如果你在戒煙，在想要復吸的時候意識到戒煙是為了健康而不應該向煙癮投降，那么你就可以成功得堅持到最后避免厄運降臨。如果你在追求人生的幸福，而且意識到幸福并非完全由金錢構建，那么你就可以每周抽出時間來和家人朋友談心聊天，那么幾十年后你會收獲一個溫馨的家庭和幾十年交情的摯友。如果你在追求能力的提升，就不應該被眼前工作中的困難嚇倒轉而去追求安逸，那么你就可以收獲一個更強的自己和更多的成就感。自我控制就是自我意識之后誕生的三個詞：我要做。我不要。我想要。這里是你需要采取行動的地方。對于人的行為，當有一個足夠充分的理由的時候，再艱難的道路也會變得理所當然，而沒有充分的理由的時候最是猶豫不決，從來不問理由的則是盲目亂撞。自我控制就是在自我意識給了你一個充分的理由之后你該采取的行動，相比于猶豫不決的糾結和盲目亂撞的痛苦，這算得上是最簡單的一條路。
三. 及時復盤
自我意識是一項技能，并非一朝一夕可以習得的，它需要自己對自己及時的觀察和反饋，說大一點就是一種思維模式的養成。拜互聯網所賜，現在這個世界和十年前相比有一個很大的不同就是社交的便利性，人們可以在任何時間任何地點認識了解各種不同的人。對于社交，人的天性需要它，所以你忍不住地刷朋友圈，翻微博，聊微信，有點被社交工具淹沒的趨勢。但是自己和自己的溝通并不需要依賴任何的社交工具也不會被任何時代地域所限制，只要你對你自己敞開心扉說說過去現在未來。自我意識就是要你作為一個朋友也好旁觀者也好觀察你自己，堅持去對自己復盤，堅持和自己對話，讓自己成為自己最好的朋友。這并不簡單，但是收獲將是巨大的。
