自從2月19號開始減肥到今天9天時間,共減重5斤半,這個結果我是很滿意的。
因為我本身也不是特別肥胖的人,基數并不大,我也不追求快速減肥的效果,只想找到一種適合自己堅持的,又不是很受罪的,體重能慢慢下降的就是最好的方法。
減肥方法之前的文章一直在分享,我也就是按照自己琢磨出來的方法再堅持的,基本上沒讓自己很餓,屬于可以堅持的那種,因為我覺得減肥不能讓自己太餓了,那太挑戰人性,完全靠毅力堅持不會太長久。
分享一下減5斤是什么樣的體驗吧。
①最明顯的感覺是肚子軟和多了 ,用手揉起來稀溜溜的,躺在床上的時候肚子都凹下去了,以前是凸出來的。
②腰感覺細了。
③感覺衣服穿上都寬松了一些。(因為主要是腰粗肚子大,特別撐衣服。丿
④連走路都感覺身體輕松了一些。
⑤吃過幾天減脂餐,并沒有感覺太餓,才知道自己身體需要的量,以前總是不知不覺中吃了很多額外的東西。
⑥這幾天堅持比較好的就是零食甜食基本控制了,就算偶爾想吃也是嘗一點,不再照飽的吃了。
⑦減肥讓人心情好。我特別喜歡早起稱體重看見掉秤。只要體重在掉,哪怕一兩二兩的掉,心情就特別愉悅。感覺美好的一天就從減重開始了。
想著馬上就要脫下棉襖換春裝了,穿著棉襖的時候人都感覺到很胖,也看不出來胖瘦,一旦脫下棉襖換春裝的時候,瘦了穿衣服更好看,身材更喜歡人,想到這些減肥的動力滿滿。
我覺得對于我的個人飲食習慣,只要杜絕得掉零食甜食和不知不覺中吃下去的食物,正常飲食我是不會胖的,堅持走起!
20220228葉雪白每日一省1790