都說(shuō)減肥需要管住嘴，邁開(kāi)腿，我想還要有一種自律和堅(jiān)持的態(tài)度。

我是10月8日開(kāi)始做楓糖檸檬排毒的，我以為自己不會(huì)堅(jiān)持下來(lái)，當(dāng)朋友告訴我需要買(mǎi)兩瓶楓糖漿時(shí)，我只買(mǎi)了一瓶，因?yàn)槲覔?dān)心自己堅(jiān)持不了10天浪費(fèi)了這么好的東西，還白花錢(qián)。還有最重要的一點(diǎn)，我擔(dān)心這種方法沒(méi)有效果。

準(zhǔn)備做排毒的前一天，晚上吃的不是很多，朋友說(shuō)最好喝一杯番瀉葉。我覺(jué)得麻煩，也擔(dān)心對(duì)身體不好，就沒(méi)有喝，和平時(shí)一樣11點(diǎn)左右上床休息。

開(kāi)始排毒的第一天，我六點(diǎn)鐘起床，然后量體重，整整63公斤。

根據(jù)排毒的要求，起床第一項(xiàng)是喝1000克的海鹽水，用溫水沏開(kāi)。剛開(kāi)始喝，還可以，但喝完半瓶時(shí)，就不想喝了，稍微有些惡心。歇了一會(huì)，喝了口白水，就感覺(jué)此時(shí)的白水就如瓊漿玉露般清冽可口。緩了一會(huì)，終于我把剩下的半瓶喝了下去。

據(jù)說(shuō)喝完海鹽水半個(gè)小時(shí)左右會(huì)開(kāi)始排便，接下來(lái)的半個(gè)小時(shí)，我開(kāi)始給老公準(zhǔn)備早餐。

應(yīng)該不到30分鐘，我的肚子就開(kāi)始咕咕叫，有便意襲來(lái)。我忍了一會(huì)，當(dāng)便意第三次襲來(lái)時(shí)，我去了衛(wèi)生間，前所未有的，排便非常順暢，還很多，心情很舒暢。

7：30分開(kāi)始喝楓糖檸檬水，這個(gè)水有講究，需要兩勺楓糖漿，半個(gè)鮮檸檬搾的汁，和需要卡宴辣椒粉，在沖進(jìn)300克溫開(kāi)水融合，這里有楓糖漿的甜，檸檬果的酸，還有辣椒粉的辣，不過(guò)還好，楓糖檸檬水的味道屬實(shí)不錯(cuò)。

這是第一杯，這樣的楓糖檸檬水每天要喝6-12杯，大約每隔兩個(gè)小時(shí)一杯，其余時(shí)間就是大量的喝水。

突然一天不吃飯，有點(diǎn)不適應(yīng)，有點(diǎn)饞但是不餓。而且身體開(kāi)始有了輕松的感覺(jué)，精力充沛。

最難熬的是第二天和第三天，由于熱量攝入的低，身體有些冷，精神有點(diǎn)疲憊，腦海里經(jīng)常浮現(xiàn)出米飯的清香，不過(guò)還好，身體非常輕松。體重從126斤降到122.4斤，我為這三天付出努力的成果很欣慰。

從第四天開(kāi)始體重降的慢了，每天就是幾兩幾兩的掉稱，身體已經(jīng)慢慢適應(yīng)排毒的過(guò)程。

今天是排毒的第十天，早上稱重117斤，心情非常愉快。明天我就可以出關(guān)了，不用喝10天如一日的楓糖檸檬水了，而且身體也得到了很好的改善，各項(xiàng)指標(biāo)都很健康。

明天開(kāi)始進(jìn)入復(fù)食階段，連續(xù)三天喝橙汁。