2016年10月15日 By 紫微lotus
療愈
昨天下午在小時空公眾號看到與父母關(guān)系療愈的線上工作坊，雖然時間已經(jīng)過去，但還是參加了，我強烈的想要療愈我的內(nèi)在小孩，想要改善我和我的父母在一起的感覺。
與父母的關(guān)系，是我目前所有關(guān)系中最想去療愈的，每次跟我的爸爸和媽媽相處時，雖然幸福，但是總是焦躁不已。我在他們身上能看到我不想看到的自己，這種投射會引起我對自己的抨擊，引發(fā)內(nèi)在小孩的痛苦。前幾年，我的原生家庭經(jīng)歷一場很大的打擊，那個打擊也驚醒了我，讓我從睡夢中覺醒慢慢走向覺察自己的道路，我開始改變。
父母關(guān)系是一切關(guān)系的源頭。我想整理好我的內(nèi)在對父母的感覺。
聽完了3節(jié)課，我有很多收獲，我了解到每位母親，父親都是愛孩子的，只是在用他們的方式，可能他們會用我不喜歡的方式對我，但他們是無意識的，他們只是延用他們曾經(jīng)被對待的方式而已。世上沒有完美的父母。他們給了我最珍貴的生命，這就已經(jīng)足夠。
我跟著夏歌老師的引導去想象，當自己作為一個旁觀者去看母親，父親和我的關(guān)系。我想象著我還是個受精卵在媽媽的肚子里慢慢成長，十月懷胎，媽媽辛苦的懷著我，然后這么多年照顧著我。我回憶著與媽媽一起的很幸福的時刻。我回憶著爸爸給我力量的生活片段。我感受到了，他們給我的滿滿的愛，情不自禁就流淚了。
這么長時間以來，我都是活在頭腦對他們的的指責里，我把他們之間的問題背負在了我的身上，我在指責他們的同時其實我是在指責我自己，我怪自己沒用，我怪自己沒有能力把這個家維持好。現(xiàn)在我需要以一個成年人的角度去處理我們的關(guān)系，允許他們之間的問題，這個跟我沒有關(guān)系，當他們各自在我面前抱怨對方的時候，我只要看見就好了，我覺察自己就好了，像德芬老師說的，我要允許愛的人受苦，我不要把自己活在拯救人的角色上，我不是上帝，我能做好的只有自己。
能療愈與父母關(guān)系的也只有我自己，我要主動以一個成年人的角度，不再被動的認為是父母決定了我現(xiàn)在的樣子，我要主動做一些事情，成為自己內(nèi)在小孩的好父母。
回憶跟媽媽在一起時，媽媽給予的溫柔，接納的愛，回憶跟爸爸一起時，給予的尊重，有力量的愛，記住回憶這些時身體的感受，并記住。在心里筑起一個心靈家園，有山，有花，有孩子，有女人。想象能看到自己的那個內(nèi)在小孩，擁抱她，把她放在內(nèi)心最珍貴的位置。
外面沒有別人只有自己
這是德芬老師的一句話，我很喜歡。這個世界上只有三件事，老天的事，別人的事和自己的事，而人們總是喜歡操心老天的事和別人的事，我也不例外。
最重要的就是做好自己的事，覺察好自己，不斷向內(nèi)求。你不是活在恐懼里就是活在愛里，好好愛自己，讓自己活在愛里。
尋找我想成為的自己
也許之所以我還迷茫，不知道到底想成為怎樣的人就是因為我還沒有處理好與父母的關(guān)系，與內(nèi)在小孩的關(guān)系吧，那我就好好整理吧。
行動起來從一點一滴想做的小事情開始做起，安住當下，這才是最重要的。
