【1013晨讀感悟】吃出健康來

很久以前看過一個健康養生類節目，里面有個老師教大家如何吃自助餐時能吃很多，答案是先吃水果，然后吃海鮮魚類，最后吃主食。這個方法我一直記得，也用過。我總覺得，適量多吃些水果總沒錯的。老話說的好：一天一個蘋果，疾病遠離我。

然而說到底，任何事都需要堅持，每天吃個蘋果也是需要堅持噠！

關于健康飲食，又想到一點，適量多吃粗糧！

有時我會買來各種豆類一起煮粥喝，或者買山芋煮年糕吃，話說山芋煮年糕個人比較喜歡，好吃又營養，適合當主食或者飯后甜點。

健康飲食的道路上一起加油！

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