一階段，片斷二。? R·閱讀原文片段。? ? 《商業模式新生代》
1、請寫下你的目標
例一：我的目標是在工作表現中領先。
例二：我的目標減肥。
2、問問自己
“我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢？”描述你明確知道自己達成目標的那一刻。
例一：當我的老板講我提拔為負責人的時候，我就知道自己成功了。
例二：當我能穿進8碼的牛仔褲的時候，我就知道自己成功了。
3、利用第2條來重寫你的目標
例一：我的目標是被提拔為負責人。
例二：我的目標是穿上8碼的牛仔褲。
4、現在嘗試一下心理對照
想出你完成目標后的兩個好處，以及努力過程中可能出現的兩個障礙。
好處：我將賺更多的錢。我對公司的決策將更具影響力。
阻礙：我的同事也想獲得晉升。我不確定老板的心思。
5、寫出成功后的感受
從第一個好處出發，寫下幾句你成功后的感受。接著看一下第一個阻礙，并思考他為什么會是一個阻礙。對第二個好處和第二個阻礙做同樣的處理。
你現在感覺如何？如果你覺得自己大有勝算，你將感到斗志昂揚、決心滿滿。接下來你需要怎么做？心理對照應該已經幫助你明確自己的下一步行動了。
I·拆書家講解引導
如果讓我對照一下自己平時設定目標的情況，我給我打分的話，可能不及格。
因為首先，我不太會考慮障礙的問題，其次，我不太會把目標達成的標準想的特別的清楚，這樣其實無法真的把我的目標寫具體，最后，這個方法里讓大家想象成功時的情景，我想這是最讓人享受的一步了，但是，書里有告訴到我們，如果樂觀地想象自己一定會達成目標，對目標實現確實有幫助，不過，只在你同時考慮到實現目標的阻礙時，否則，百害無一利。
因此，一個好的目標應該是
一，寫出目標
二，補充完整達成目標的標準
三，備注完成目標中的障礙和完成后的好處
四，寫出處理障礙的方法和成功后的感受
【A1】拆為己用
定目標這個事情相信不止是我，應該是所有人從小到大都會做的一件事。在今天聊到這個話題之前，說實話我還沒意識到自己平時的定目標方法存在這么大的疏漏，像我平時定目標，一般只是在心里大概過一下我要怎樣怎樣，想要達到一個什么樣的結果，從來不會去細化一下其中的過程或是書寫在本子上以此來監督自己。不過好在一點，在任務和目標未達成前，我一般不會提前告訴給別人我的想法，以免有說大話之嫌。另一方面就是之前在朋友引導下還是接觸過手帳本這類東西，也養成了一個較為粗淺的制定目標的方法。
以我自己為例，我大四在等某企業校招的一段時間里，曾狠下心決定每天晚上都跑步鍛煉身體，一方面是因為那段時間比較閑，難以打發。另一方面是由于大學期間養成了長期熬夜的習慣導致身體常常力不從心。在我開始計劃后的半個月里，我確實有天天堅持，每天準時準點，聽著歌，跑著步，好不愜意。但后來開始就莫名地產生了排斥情緒，每天就找各種理由不想跑步，我分析了下這種情緒產生的原因，主要是因為1:那個時候搬了老校區，淋浴條件比較差，晚上一旦跑步出汗還要額外打熱水沖洗，這使白天就已經沖洗過的我覺得額外麻煩。2:有的時候和朋友出去逛街晚了，就會覺得非常勞累懶得再換裝備去操場跑步。
如果是現在的我借鑒了這段文章中方法后，我會嚴格按照以下步驟來解析我的目標：
1、請寫下你的目標
我的目標是能堅持每天跑步。
2、問問自己
“我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢？”描述你明確知道自己達成目標的那一刻。
當我的身體更為硬朗，當我的思維更為活躍，更有條理時我就知道自己成功了
3、利用第2條來重寫你的目標
我的目標是做一個身體健康，思維活躍，條理清晰的人。
4、現在嘗試一下心理對照
想出你完成目標后的兩個好處，以及努力過程中可能出現的兩個障礙。
好處：1:身體健康可以減少我未來的苦楚和醫藥費。讓我覺得每天的精力更充沛，可以做更多想做又不用擔心在精力負荷外的事。2:每天晚上邊跑步邊能給自己留一段自省的時間，想想今天的收獲與不足，想想最近的得與失，思考一下人生和未來。長期以往，可以使自己的思維越來清晰，并變得善于總結，不再讓自己每天無時無刻都沉浸于各種垃圾快餐信息軟件中。
阻礙：人都是有惰性的，放棄總在一念之間。并且沒有一起搭伴的人，沒有督促和面臨承諾風險的問題。
5、寫出成功后的感受
如果我成功了，單純這件事情帶給我的好處我就不說了，上條已經陳述過。我相信我最大的感受會是我覺得我終于做成了一件我夢寐已久的事，我其實也是一個能堅持有毅力的人。我可以很驕傲的告訴別人我最近做成了一件什么事并且我已經堅持多久了，這會讓我變的越來越自信，也越再敢于定下一個又下一個的目標。而且等我以后有小孩后，我會很有底氣的告訴他，媽媽是一個有毅力和專注力的人，你要向媽媽學習，這會有助于他培養一個好品質。
至于這個阻礙為什么會成為阻礙，一方面是人之本性——惰性。其次就是人們普遍存在的求得別人認同原理（如果和別人一起約好跑步時），每個人都是不希望讓別人掃興的，尤其是當你和另外一個人一起參與約定的某件事情時。另外就是從眾心理，因為他們做，所以我也做，他們不做，那我是不是也可以不堅持。
