【一階段·片段二】
R·閱讀原文片段
《商業(yè)模式新生代》
1? 請寫下你的目標
例一：我的目標是在工作表現(xiàn)中領先。
例二：我的目標減肥。
2 問問自己
“我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢？”描述你明確知道自己達成目標的那一刻。
例一：當我的老板講我提拔為負責人的時候，我就知道自己成功了。
例二：當我能穿進8碼的牛仔褲的時候，我就知道自己成功了。
3 利用第2條來重寫你的目標
例一：我的目標是被提拔為負責人。
例二：我的目標是穿上8碼的牛仔褲。
4 現(xiàn)在嘗試一下心理對照
想出你完成目標后的兩個好處，以及努力過程中可能出現(xiàn)的兩個障礙。
好處：我將賺更多的錢。我對公司的決策將更具影響力。
阻礙：我的同事也想獲得晉升。我不確定老板的心思。
5 寫出成功后的感受
從第一個好處出發(fā)，寫下幾句你成功后的感受。接著看一下第一個阻礙，并思考他為什么會是一個阻礙。對第二個好處和第二個阻礙做同樣的處理。
你現(xiàn)在感覺如何？如果你覺得自己大有勝算，你將感到斗爭昂揚、決心滿滿。接下來你需要怎么做？心理對照應該已經(jīng)幫助你明確自己的下一步行動了。
I·拆書家講解引導
如果讓我對照一下自己平時設定目標的情況，我給我打分的話，可能不及格。
因為首先，我不太會考慮障礙的問題，其次，我不太會把目標達成的標準想的特別的清楚，這樣其實無法真的把我的目標寫具體，最后，這個方法里讓大家想象成功時的情景，我想這是最讓人享受的一步了，但是，書里有告訴到我們，如果樂觀地想象自己一定會達成目標，對目標實現(xiàn)確實有幫助，不過，只在你同時考慮到實現(xiàn)目標的阻礙時，否則，百害無一利。
因此，一個好的目標應該是
一，寫出目標
二，補充完整達成目標的標準
三，備注完成目標中的障礙和完成后的好處
四，寫出處理障礙的方法和成功后的情景
A·學習者拆為己用
對照一下自己平時給自己設定的目標，用作者給出的方法重新設定，看看效果如何呢？
學習者拆為已用，請學員對照片斷中的辦法，拆為已用，把自己的目標重新思考，把目標變的更具體，更易執(zhí)行。
[作業(yè)]
我們每年初都在制定目標，每到年底總結的時候發(fā)現(xiàn)，絕大部分目標要不中途就放棄了，要不目標就完成的不理想，已經(jīng)完全偏離了年初的目標，極大的可能性年初制定的目標就是一個很模糊，沒有清晰界定達成標準的目標，通過這個片段的學習，在我們不管是生活中還是工作中都有很強的適用性。如下是我通過這種方法制定出來的可行目標：
一、寫出目標
目標：挑戰(zhàn)30分鐘五公里。
二，補充完整達成目標的標準
我將目標進行了進一步的分解：
1.第一個月目標，勻速完成5公里跑步，期間不休息，時間不要求。
2. 第二個月目標，5公里中的3公里必須達到5分30秒以內(nèi)。
3. 第三個月目標，完成30分鐘5公里的挑戰(zhàn)。
三，備注完成目標中的障礙和完成后的好處
障礙1：人的懶惰阻礙平時的鍛煉計劃。
障礙2：白天上班，晚上家里還有小孩需要照顧，時間上很難保證。
好處1：亞健康狀態(tài)得到改善，整體人的精神狀態(tài)會給人很健康的印象。
好處2：實現(xiàn)目標后對自我執(zhí)行力是一個鼓勵，在進行下一個目標的時候更有信心堅持下去。
四，寫出處理障礙的方法和成功后的情景
障礙1處理方法：發(fā)朋友圈邀請朋友監(jiān)督，跟家人制定獎懲制度，如果沒有完成的話將會要求承擔全部家務勞動一個月，通過這幾種方法可以強迫自己執(zhí)行自己制定的鍛煉計劃。
得到的好處：可以在朋友面前留下一個有很好的執(zhí)行力的形象，還可免除一個月的家務活。
障礙2處理方法：將鍛煉時間安排在早上，小孩尚未起床，上班前來執(zhí)行，這個方法與第一個方法實際上可以進行結合起來執(zhí)行。
得到的好處：每天早上早起鍛煉后會有一個很好的精神狀態(tài)投入一天的工作。
