一說到青春痘，大家都是深惡痛絕。出現之后，我去過中醫院吃中藥排毒，去公立醫院開西藥治本，買過這種各樣治痘痘的洗面奶和護膚品，去過火療館排濕氣?？墒?，這些絲毫沒有阻擋住痘痘對我的傷害。大學畢業的朋友，總是在相聚的時候，不經意的說起你臉上的痘痘怎么還沒好？我只能苦笑以對。但是，現在的我，臉上早已消除痘痘的痕跡，光潔如初。

在這里，我給大家講講祛痘的一些心得吧。

溫水洗臉

第一，早上溫水洗臉。

夏天的時候，早上起來，都喜歡用冷水洗臉。冬天的時候，用熱水洗臉。但是，這些都不是正確的洗臉方式。正確的方式應該是用溫熱水洗臉。因為溫水容易讓毛孔張開，深層次清理，不刺激皮膚。冷水洗臉就會驟然收縮毛孔，沒有辦法達到深層次清理。熱水洗臉雖然也能打開毛孔，深層清理，但是用過熱的水，會造成皮膚血管在熱水的刺激下擴張，從而引起皮膚松弛、毛孔粗大、易過敏等引起臉部肌膚的傷害。

洗面奶的應用

第二，洗面奶的應用

很多人喜歡亂七八糟的用洗面奶。今天用了這個，明天又用那個。殊不知，這樣對臉部傷害最好！經常換洗面奶，皮膚就要經過一個對洗面奶適應的過程，有時會造成短暫性的刺痛或者是局部脫皮，所以不要頻繁更換洗面奶。洗面奶一天早晚兩次即可，多洗會破壞皮膚酸堿平衡，刺激油脂分泌，而對于那些皮膚易過敏的敏感性肌膚，一周洗兩次洗面奶就已經足夠了。敏感性肌膚主要是容易過敏，且出現發紅、瘙癢等癥狀。

飲食習慣

第三，注意你的飲食

有些人老是喜歡吃些麻辣、甜的東西，半夜跑出去吃夜宵什么的。殊不知，這樣會造成你身體的內分泌失調，加重青春痘。要多吃一些清熱的食物，如苦瓜、西紅柿、黃瓜等。也可以多吃些富含維生素的食物和水果，尤其是富含維生素B2的食物。維生素B2可以促進皮脂代謝，保持皮膚濕潤光滑。

去角質

第四，不要經常洗去角質的護膚品

現在，總是有人喜歡洗去角質的洗臉鹽和去死皮膏啫喱。覺得自己臉上長痘痘就是因為臉上角質太多，頻繁的去角質。但是，角質去的過頭，可能會讓皮膚變薄。如果真的要去角質的話，要選擇適合自己的。去角質并不是什么簡單的事情，要適當的進行面部按摩，大概1個月2次就行，不宜過多。

休息時間

第五，保持良好的休息時間

有些人現在晚上玩手機玩到凌晨1、2點才睡，這樣嚴重影響到人體的生物鐘?，F在都說睡美容覺，都不早睡，內分泌失調，臉上的痘痘怎么可能好。所以說，要早點睡，這樣才能恢復身體的生物鐘，臉上痘痘早點好。