每個(gè)人都應(yīng)該有過(guò)這樣的經(jīng)歷，當(dāng)我們拼盡全力去做某件事最后以失敗告終時(shí)，很容易讓我們感受到失望等一系列消極情緒，而后影響會(huì)到我們以后的行為，這其實(shí)就是我們說(shuō)的心理落差。
心理落差是當(dāng)今社會(huì)最嚴(yán)重的心理問(wèn)題之一，如果不能解決這一落差，將會(huì)間接引發(fā)一系列的后續(xù)問(wèn)題。
為了避免問(wèn)題的發(fā)生，我們要學(xué)會(huì)巧妙的解決心理落差，保持良好的心理狀態(tài)。
重組信息，轉(zhuǎn)換視角
每個(gè)人對(duì)待事物的角度是不同的，也許從這個(gè)角度，你會(huì)產(chǎn)生一定的心理落差，但如果試著從其他角度看待問(wèn)題，那么也許問(wèn)題就能迎刃而解。
1、參照他人
當(dāng)我們因?yàn)槭∫货瓴徽駮r(shí)，不要一味的把所有的錯(cuò)歸功于自己，我們應(yīng)當(dāng)試著從另一個(gè)角度來(lái)看待問(wèn)題，把自己與那些有類似經(jīng)歷的失敗者做比較，也許我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，與他們相比我們已經(jīng)幸運(yùn)不少了，從中得到安慰，并更加有動(dòng)力去戰(zhàn)勝面前的困難。
2、列出事件的相關(guān)因素
當(dāng)我們?cè)庥鍪『螅灰阉械脑蚬肿镉谧约海@樣只會(huì)讓心里的落差越來(lái)越大，我們應(yīng)該撇開(kāi)個(gè)人原因，理智的分析其他失敗原因，最后從中吸取教訓(xùn)。
培養(yǎng)積極的自戀情緒
自戀并非是我們平時(shí)說(shuō)的貶義詞，他還有另一種意義，就是給自己提供自信。
這種情緒能讓我們看到自身的優(yōu)點(diǎn)，并且在遭遇挫折后依然相信自己的能力，其實(shí)我們并非能發(fā)現(xiàn)自己的所有優(yōu)點(diǎn)，并且遭遇挫折后的第一反應(yīng)就是來(lái)否定自己，這樣很容易就產(chǎn)生心理落差，因此我們可以向他人詢問(wèn)自己的優(yōu)點(diǎn)，并收集起來(lái)，等到需要時(shí)給自己提供一定的自信。
糾正悲觀的預(yù)期
在這個(gè)社會(huì)中，我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)橥饨绲哪承┮蛩馗惺艿叫睦砺洳睿覀円龅氖歉淖冏约罕^的思想，換種角度來(lái)思考問(wèn)題，如果連對(duì)自己都失去了信心，那么還有誰(shuí)會(huì)給你帶來(lái)信心呢？我們必須具備學(xué)會(huì)從樂(lè)觀的角度看待問(wèn)題，調(diào)整積極向上的心理狀態(tài)。
運(yùn)用綜上所述的三種方式，就是讓我們能夠在遇到挫折以后巧妙的緩解內(nèi)心的心理落差，從而轉(zhuǎn)換成一種積極向上的積極心態(tài)。
