? ? ? ? ? ? ? ? ——《蛤蟆先生去看心里醫(yī)生》讀書筆記（一）
? ? ? ? 本周讀了《蛤蟆先生去看心里醫(yī)生》的第1～49頁，前情與導(dǎo)讀，第一章整個(gè)人都不太好，第二章?lián)从亚皝硐嘀谌鲁跻娮稍儙煟谒恼聣阂钟舻脑颍谖逭鲁砷L的寓言。
下面從兩個(gè)方面來記錄讀書筆記：
一、有哲理性、思想性的語錄
二、典型案例、重要的理論知識
前情與導(dǎo)讀
1、蛤蟆本是一個(gè)熱情、時(shí)尚又愛冒險(xiǎn)的家伙，惹出過不少的麻煩和笑話。可他現(xiàn)在陷入抑郁，不能自拔。他的朋友們決定出手相助，其中包括智慧又威嚴(yán)的獾、關(guān)心朋友但有點(diǎn)絮叨的河鼠，還有體貼善良的鼴鼠。他們商量來商量去，決定督促蛤蟆重視這個(gè)問題，并帶他去接受心里咨詢。
2、在故事最后，經(jīng)過與咨詢師蒼鷺的十次面談，在蛤蟆心中，一些變化終于悄無聲息地發(fā)生了……
第一章整個(gè)人都不太好
3、河岸的天氣漸漸變了，空氣中彌漫著一些前所未有的不祥氣息。烏云陰沉地籠罩著田野，黑壓壓的，令人不安。幾只鳥兒漫無目的在灌木樹籬里飛來飛去，唱著不成曲的調(diào)子。
4、鼴鼠和河鼠是好朋友，可是……鼴鼠很難確切地說出他的感受，只知道這一切都和他自己有關(guān)。事實(shí)上，息息相關(guān)！他感到幾乎沒法做自己，因?yàn)樗偦钤诤邮蟮挠白永铮阂撬麄內(nèi)澊邮罂倳f鼴鼠劃得不對比如拿漿的姿勢錯(cuò)了；等把船停好了，河鼠又會檢查纜繩，確保鼴鼠系隊(duì)了繩子，還雷打不動地非要把繩子在柱子上再繞一圈。
5、蛤蟆莊園的雄偉壯觀是不容置疑的。最近還有一本光鮮的本地雜志這樣描述它：“紳士官邸，大隱于市，享縱覽野樹林之開闊視野，得漫步遍野繁花之田園雅趣，且有圍場樓宇在外。”
6、可當(dāng)鼴鼠走過了長長的車道，卻吃驚地發(fā)現(xiàn)，四周是一派破落景象。樹籬枝葉無人修剪，玫瑰花壇雜草叢生，草坪上也落滿了黃葉，整一個(gè)蓬亂凋敝、無人打理的樣子。連蛤蟆莊園的建筑也顯得陰森恐怖起來，原本在陽光下熠熠生輝的白漆，卻在斑駁脫落，黯然失色。曾給莊園平添生氣的爬山虎和野薔薇，如今卻奄奄一息，像一條條黑色的繩索一樣耷拉著。以往一塵不染、閃閃發(fā)亮的窗戶，如今只映照出陰霾的天色，更加重了不祥的氛圍。鼴鼠不禁打了個(gè)哆嗦。
7、鼴鼠用力一拉，后門出乎意料地開了。屋子里面是他從未見過的有史以來最悲傷的蛤蟆。蛤蟆的大眼睛半睜著，神色黯淡。他總愛在家穿的板球毛衣上沾滿了食物的油漬。還有他的燈籠褲，以前總那么合身，此刻卻像兩只裝土豆的麻袋一樣從腰上松松垮垮的垂落。
第二章?lián)从亚皝硐嘀?/p>
8、鼴鼠意識到，蛤蟆現(xiàn)在臟兮兮的樣子背后。是精神和內(nèi)心經(jīng)歷的重大變化。以前的他穿著時(shí)髦、偶爾打扮夸張，看上去神采奕奕，充滿活力和生趣，活脫脫是一只非凡的蛤蟆。扎眼的花呢夾克衫、寬松的燈籠褲，還有粉色的蝶形領(lǐng)結(jié)，完美配合了他蹦跶的步子、招搖的身姿。現(xiàn)在這只不洗澡、不梳洗、毛衣上還粘著食物殘?jiān)母蝮。降滋幵谠鯓拥那榫w狀態(tài)下？鼴鼠真不敢承認(rèn)，以前總愛抹一點(diǎn)兒高檔古龍香水的蛤蟆，現(xiàn)在身上竟有些臭烘烘的。
9、鼴鼠與河鼠被獾的積極態(tài)度和決心給打動了，三個(gè)好友手挽著手，獾在中間，目標(biāo)明確地一齊向蛤蟆莊園邁進(jìn)。幸運(yùn)的蛤蟆！援手就要來了！
第三章初見咨詢師
10、就這樣，在朋友們的一連串電話聯(lián)絡(luò)、約定日期、施壓懇求之后，蛤蟆來到了一個(gè)叫“蒼鷺小筑”的大房子。這是一棟四四方方的三層建筑，紅磚是柔和的陶瓦赤土色，夾雜著幾抹斑駁的黃色。它散發(fā)著老建筑的歷史氣息，似乎存在很久了，看著樸素卻實(shí)用，像是世代有人居住的樣子。
11、“心里咨詢向來是一個(gè)自發(fā)的過程，咨詢師和來訪者雙方都得出于自愿。所以這就意味著，只有當(dāng)你是為自己而不是為取悅朋友們才想咨詢的時(shí)候，我們才能真正合作”。
12、蒼鷺站定了，直視他的眼睛說：“蛤蟆先生，如果我不能相信每個(gè)人都有能力變得更好，我就不會做這份工作了。我無法保證事情一定會變好，但我可以承諾的是，我會對你全身心的關(guān)注，我也希望你對咨詢是全心投入的。假如我們都像這樣一同努力，就能預(yù)見積極的結(jié)果。但歸根結(jié)底，這一切都取決于你。”
第四章抑郁的原因
13、我感覺自己好像沒有什么價(jià)值，我把自己的生活搞得一團(tuán)糟。不像河鼠、鼴鼠他們，特別是獾。他們都受人尊敬，而我卻像個(gè)笑話。
14、我想，還是用同樣的方式吧，也就是盡力安撫他。我記得自己在河鼠面前哭哭哀求的樣子，我說我真是個(gè)剛愎自用、任性胡鬧的家伙，我保證從今以后一定會謙虛恭順。現(xiàn)在回想起來，真的太難堪了，我當(dāng)時(shí)怎么會這么對他說。可我就是什么都說得出口，只要能讓別人不再對我生氣、不再痛罵我就行。特別是河鼠，因?yàn)槲野阉?dāng)朋友。
第五章成長的寓言
15、但在咨詢過程中最打動蛤蟆的一點(diǎn)是，他能得到蒼鷺全身心的關(guān)注。蛤蟆發(fā)現(xiàn)，這輩子還從來沒有人對他全神貫注過。至于他有沒有這樣對待過別人，也得打個(gè)問號。
16、蒼鷺全程專心地聽蛤蟆說話，就好像整整一個(gè)小時(shí)里，他完全聚焦在蛤蟆身上，只專注于蛤蟆的情況，其余一概不關(guān)心。
17、如果我要告訴你什么是兒童狀態(tài)，就得切換到老師的角色去。老師不同于咨詢師的一個(gè)地方就是，老師用講解模式，而咨詢師用傾聽模式。如果我能成功教會你理解“兒童自我狀態(tài)”，你就能用這些概念來探索自我和你個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)了。記住，能實(shí)踐的理論才是好理論！
18、“兒童自我狀態(tài)”，是指由我們童年殘留的遺跡搭建而成，包含我們小時(shí)候體驗(yàn)過的所有情感。
19、兒童的基本情感：快樂和深情，憤怒，悲傷，恐懼。
20、“這讓人想到孩子是多么容易受傷啊，”蛤蟆若有所思地說道。“我之前從沒有意識到父母其實(shí)擁有巨大的權(quán)力，可以對子女擁有絕對的控制權(quán)。他們可以愛孩子也可以拋棄孩子，可以寵愛他們也可以虐待他們。你能擁有怎樣的父母，就像買彩票一樣，得看走不走運(yùn)。”
21、大多數(shù)的父母會盡最大的努力來養(yǎng)育孩子，很少有父母要故意傷害自己的孩子。可是，父母也是人，會不可避免地把他們的觀念和行為傳遞給后代，正如他們一定會把自己的基因傳給下一代一樣。所以孩子們要學(xué)會的是，如何應(yīng)對和防御因此而產(chǎn)生的后果。
