早上起來(lái)曉紅姐在一百天早起的打卡群里面問(wèn)了下小伙伴們一個(gè)問(wèn)題，我們?yōu)槭裁聪胍蚩?？我們?nèi)缃翊蚩ǖ母惺苁窃趺礃拥?？曉紅姐分享了她個(gè)人的經(jīng)歷：為了養(yǎng)成讓自己慢下來(lái)好好休息的習(xí)慣而進(jìn)行打卡，卻因?yàn)橐淮瓮洿蚩?，而讓自己精神緊張起來(lái)，成為潛意識(shí)里隱隱的負(fù)擔(dān)?？吹剿龁?wèn)這個(gè)，腦海中不禁又出現(xiàn)了那句話：原來(lái)我真的不是一個(gè)人！

我自己參與的打卡群也有幾個(gè)，這周同樣因?yàn)樽约旱囊淮芜`規(guī)，認(rèn)真對(duì)打卡的意義進(jìn)行了思考。

說(shuō)起打卡，最初是為了公司考核員工考勤而設(shè)立的規(guī)矩，用來(lái)記錄員工的上下班時(shí)間，是公司的硬性規(guī)定。后來(lái)打卡被引到社群里，愛(ài)成長(zhǎng)的小伙伴自愿加入社群參與打卡，有的甚至付費(fèi)參與打卡，為的不是自虐，而是希望與更多有共同目標(biāo)、同頻的小伙伴一起，培養(yǎng)更好的習(xí)慣，更好的踐行；——相信大家都是出于這樣的出發(fā)點(diǎn)，自主參加的打卡，不是像公司那樣被逼的，所以要記著自己參與打卡的初心；

還是回到公司的打卡考勤制度上，如果你沒(méi)有按時(shí)打卡，那其實(shí)不論你實(shí)際上是否按時(shí)上下班，都會(huì)被記錄遲到、早退，或者缺勤。社群打卡也一樣，形式勝于事實(shí)，不論你是否真的做到早起了，只要沒(méi)有打卡，那就是違規(guī)了?！热粎⑴c游戲，就要遵守游戲規(guī)則；同時(shí)，也說(shuō)明了閉環(huán)的重要性，做一件事，就要把它做完。這是我這周感受到的。

根據(jù)自己今年以來(lái)參與打卡社群的實(shí)際經(jīng)歷，總結(jié)了一下自己踐行中的感受：

1） 打卡品即人品；打卡也是反映人品的，大家都是不愿意面對(duì)自己錯(cuò)誤的人，包括我自己在內(nèi)，違規(guī)的時(shí)候也會(huì)下意識(shí)的給自己找一些借口。但后面慢慢發(fā)現(xiàn)其實(shí)不必要；

2） 人的情緒和心情有山峰有山谷，當(dāng)在低谷期的時(shí)候，本身就沒(méi)有太多讀書(shū)、運(yùn)動(dòng)等等這樣正能量活動(dòng)的動(dòng)力，如果再?zèng)]有打卡，那其實(shí)內(nèi)心是更有挫敗感的。這個(gè)時(shí)候除了自己要擺正心態(tài)，平常心應(yīng)對(duì)之外；同時(shí)也需要所在的打卡小組，有人性化的組規(guī)則。比如允許組員每年請(qǐng)年假啊，完不成任務(wù)發(fā)紅包以繼續(xù)參與啊什么的。。。

我所參加的青蛙小組，是我的打卡群里規(guī)則最多，要求最高的。如果沒(méi)有打卡，就要寫反思，還要寫改進(jìn)，由于我經(jīng)常違規(guī)，就會(huì)經(jīng)常寫，自己的挫敗感更深了，讓我感覺(jué)很不好（最近在看拖延心理學(xué)，其實(shí)導(dǎo)致沒(méi)有完成任務(wù)的原因，我們所寫的反思可能都是表面原因，有更深層次的心理原因需要去挖掘，找到那個(gè)根本，才能從根本上解決）。。。

3） 類似課程囤積癌，我加入的打卡群也是有些多。這周關(guān)于打卡的思考之后，我果斷退出了幾個(gè)群，只保留了目前自己最看重的早睡早起、讀書(shū)、寫作。打卡群少了，可能自然會(huì)減輕內(nèi)心那些“懸而未決”的弦，讓內(nèi)心更放松。

## 那到底要不要繼續(xù)打卡呢？

我覺(jué)得要看現(xiàn)在的打卡，是否還符合當(dāng)時(shí)的初心。

如果對(duì)自己來(lái)說(shuō)沒(méi)有幫助了，反而是一種負(fù)擔(dān)，那就果斷退出；

如果依然對(duì)自己的目標(biāo)有監(jiān)督作用，那就繼續(xù)參加，但是要保持平常心；我們都是社會(huì)動(dòng)物，需要生活在群體里，學(xué)習(xí)在群體里，應(yīng)該享受這種互相監(jiān)督的力量；偶爾有疏漏也沒(méi)關(guān)系，let it go。

站在更高的視角，站在更長(zhǎng)的時(shí)間長(zhǎng)河上看，任何事情如果成了執(zhí)念都不再美好了，希望打卡不要成為我們的負(fù)擔(dān)，而是一種“愛(ài)，而非堅(jiān)持”。