9段時間管理精品訓練營-第35天

#踐行目標#

1、早起5:00-6:00，早睡22:00-22:30；

2、每天聽葉武濱時間管理九段+進階音頻，學習并分享；

3、每周閱讀5本書。

#葉武濱時間管理進階（15）#

工欲善其事，必先利其器。想要獲得高效能，就要先了解我們的指揮中心——大腦的特性。

特性一：容易被內外部信息干擾

首先是來自內部的干擾。王陽明說，”要在事上磨“，也即要活在當下。而當下，是由無數已完結和未完結的事務構成，對得意之事忘形，對失意之事無法忘懷，在無常之世希望一勞永逸，對未來之事杞人憂天……內部的干擾，來自我們多得像猴子一樣的想法。

其次是來自外部的干擾。桌上突然想起的電話，微信隨時彈出的消息，打開網頁彈出的廣告，訂閱的各種ＡＰＰ、公眾號不斷跳出的新聞、資訊……社會越發達，外部干擾越頻繁，專注做一件事變得越來越困難。

內部想法多，外部信息多，專注當下難，活在當下更難。

特性二：大腦內存非常有限

中國人很喜歡"三"這個數字，如“三人行必有我師”“事不過三”“舉一反三”“三思而后行”“一生二、二生三、三生萬物”等等。為什么是“三”？原因之一無外乎“你我他”、“甲乙丙”，朗朗上口，讓人容易記住而已。所以，諸如“三招學會ＰＰＴ”“萬功三字訣”等勵志文、雞湯文層出不窮。也難怪，捷徑總是要盡可能少的步驟，如果動不動就來個八、九、十招，記都困難誰還走這捷徑？就像我們“一心不能二用”是同樣的道理，因為大腦內存有限，容易撿了芝麻丟了西瓜。

特性三：大腦容易遺忘

大腦像米缸，我們不斷往里加入新米，被先吃掉的也是上面的新米，陳米永遠留在下面，久了就被遺忘。所以，我們要用記憶曲線不斷復習，才會讓舊的知識不被遺忘。而這，也正是大腦的智能所在，因為內存有限，所以要通過不斷遺忘從而不斷接收新的知識。

大腦這一“后進先出”的特性，可以用計算機領域的“堆棧原理”加以解釋。

特性四：大腦容易產生焦慮

既然大腦遵循“后進先出”的機理運行，我們可以得出：大腦本身并不能自動判斷哪事情重要，哪些事情不重要。所以哪怕事關成敗的重要節點我們也有可能忘記，比如高考時忘帶身份證。加上大腦“不斷被內外部信息干擾”的特性一，以及“內存有限”的特性二，遠的事情經常被遺忘。當這些重疊起來，重要的事做不好，新的事不斷涌現時，我們陷入惡性循環，焦慮因此產生。

知其所以然，才能知其然。了解了大腦的四大特性，就可以有的放矢的激發我們日常的效能。