【第6周6.1】了解大腦特性：激發(fā)高效能
大家好，三年圓夢(mèng)美國(guó)紐約開課，紐約是易效能線下課程總第600期。在三年前，還是模糊一個(gè)想法，三年后變成了現(xiàn)實(shí)，而且比想象的果實(shí)更大，目前易效能完成全球化的第一步，除中國(guó)外，全球四大洲六個(gè)國(guó)家八個(gè)城市常年舉辦課程。所以我想告訴大家，不在于今天的樣子，重要的是看得有多遠(yuǎn)，因?yàn)橄嘈牛越K將看見。
今天我們又準(zhǔn)時(shí)見面啦，簡(jiǎn)單兩句話回顧一下我們前面幾期的內(nèi)容，在之前的5期節(jié)目里，我為大家從古至今，從東方古老智慧到西方經(jīng)典，從夢(mèng)想生態(tài)系統(tǒng)，到人生卓越系統(tǒng)，再到夢(mèng)想板的制作等等，系統(tǒng)地為大家講解了“效能計(jì)劃”的多層面內(nèi)容。講完了“計(jì)劃”，接下來我們就該講“行動(dòng)”了！所以我準(zhǔn)備在接下來的6期節(jié)目里為大家多維度系統(tǒng)地講解“超級(jí)執(zhí)行”的秘密！
計(jì)劃系統(tǒng)讓我們有選擇重要事務(wù)的能力，執(zhí)行讓我們可以完成已選擇的重要事務(wù)完成，并取得成果。
這里有多個(gè)挑戰(zhàn)：
1、有夢(mèng)想目標(biāo)，越大越遠(yuǎn)的目標(biāo)，還需要長(zhǎng)時(shí)間的管理與分解執(zhí)行，同時(shí)還有許多日常瑣事；
2、沒有夢(mèng)想目標(biāo)，我們事務(wù)太多，并不知道什么事情是重要。
3、我們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候，需要能夠?qū)Ｗ⑷ネ瓿伤俏野l(fā)現(xiàn)很多人很難開始并專注地去一件事。
4、大多數(shù)人管理事務(wù)停留在使用大腦上。
解決問題還要需要原因，我們或許可以從了解大腦的特性開始。
特性一：我們?nèi)菀妆粌?nèi)外部信息干擾
為了說明這個(gè)理念，我想先給大家講一個(gè)很有意思的禪語小故事：
一個(gè)弟子有一天問他的老師：“您能談?wù)勅祟惖钠婀种巻幔俊比缓缶吐犓睦蠋煷鸬溃骸八麄兗庇诔砷L(zhǎng)，然后又哀嘆失去的童年；他們以健康換取金錢，不久后又想用金錢恢復(fù)健康。
他們對(duì)未來焦慮不已，卻又無視現(xiàn)在的幸福。因此，他們既不活在當(dāng)下，也不活在未來。他們活著仿佛從來不會(huì)死亡；臨死前，又仿佛從未活過。”
所以，人們不能活在未來是被很多客觀因素決定的，但是不能活著當(dāng)下卻又是為什么呢？是因?yàn)椋说拇竽X很容易被內(nèi)外部的信息打擾。
我們一輩子會(huì)遇上很多的事，不是每一件事都能有結(jié)果，所以在我們的人生里會(huì)有很多的“未完結(jié)”，這些遺憾甚至是內(nèi)疚就會(huì)造成我們大腦里的“牽掛”和“放不下”，這是對(duì)過去，同樣我們對(duì)未來的擔(dān)憂和想要的欲望，也時(shí)刻會(huì)突然侵入我們的大腦，干擾我們的注意力。這些都是來自我們內(nèi)部的干擾。
除了內(nèi)部，我們還有來自外部的信息干擾，例如：突然響起的電話、不斷收到新消息的微信和郵件、各種短信和網(wǎng)頁(yè)上的廣告、忽然跑到自己身邊叫著“陪我玩”的孩子......等等這些都是來自外界的干擾，讓我們的大腦很難安靜下來做需要深度思考的工作。
所以，內(nèi)部念頭多，外部信息多，這些干擾就決定了我們很難能“活在當(dāng)下”，以及專注地去做目前自己手頭上的重要事務(wù)。
特性二：我們的大腦內(nèi)存非常有限
這里用一個(gè)我經(jīng)常在易效能1階的線下課堂上，給學(xué)員們現(xiàn)場(chǎng)做記憶力測(cè)試的小游戲來說明：我們的大腦內(nèi)存實(shí)在非常有限！
當(dāng)我說出三個(gè)水果，例如“蘋果、葡萄、菠蘿”時(shí)，請(qǐng)你在大腦里快速按照它們的大小給它們進(jìn)行排序，這時(shí)候這個(gè)測(cè)試對(duì)你來說是簡(jiǎn)單的對(duì)嗎？那當(dāng)我同時(shí)說出七種水果，例如“蘋果、葡萄、柚子、菠蘿、西瓜、紅棗、桑葚”，讓你馬上在腦子里根據(jù)它們的體積大小給它們排序，這時(shí)這個(gè)測(cè)試就變得困難了對(duì)嗎。
所以，讓我們的大腦同時(shí)記住3-4件事，并進(jìn)行判斷是容易的，而一旦超過了這個(gè)數(shù)，我們大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)速度就會(huì)變慢，記憶就容易產(chǎn)生混亂。
美國(guó)麻省理工學(xué)院的神經(jīng)學(xué)家厄爾?米勒的相關(guān)實(shí)驗(yàn)研究也同樣證實(shí)了：
相比于循序漸進(jìn)地做事，同時(shí)做兩件或者多件事需要付出更多的腦力。他在對(duì)自己的實(shí)驗(yàn)志愿者同時(shí)處理不同工作時(shí)進(jìn)行了腦部掃描后發(fā)現(xiàn)：即使在他們面前有很多看得見的物體，但也只有1-2件會(huì)引起大腦的反應(yīng)，這就表明我們實(shí)際上只能集中精力同時(shí)做1-2件事。
而且相信每個(gè)人都曾有過這樣的體驗(yàn)：我們的大腦會(huì)在發(fā)生緊急狀況時(shí)突然縮小關(guān)注范圍，就是在平時(shí)自己明明能夠關(guān)注到的事物，在突發(fā)緊急事件時(shí)就關(guān)注不到了，這就是我們會(huì)做事丟三落四和撿了芝麻丟了西瓜的主要原因。
特性三：我們很容易遺忘
計(jì)算機(jī)領(lǐng)域里有一個(gè)非常著名的概念叫：堆棧原理，這個(gè)原理用在大腦特性的解釋上也同樣適合。就是我們的大腦只能清晰地記住最近發(fā)生的事，稍微往前時(shí)間久一點(diǎn)的事情記憶就變得模糊了，再往前久一點(diǎn)的事我們就忘記了。
我們的大腦就好像一個(gè)米缸，我們不斷往里面添加新米，那么先被吃掉的也是上面的新米，陳米永遠(yuǎn)就留在下面，慢慢被遺忘了，除非按照記憶曲線復(fù)習(xí)，永遠(yuǎn)牢記。
就像我，因?yàn)榻?jīng)常要到各國(guó)各地去講課，經(jīng)常要住酒店，而通常我只會(huì)記住最近這次開課酒店的房間號(hào)，以前住過的幾幾百家酒店的房間號(hào)如果我的大腦都還能記得，那么我就很容易產(chǎn)生記憶混亂而走錯(cuò)房間，所以這就是我們大腦智能的地方，它因?yàn)樽约簝?nèi)存有限，從而用“遺忘”來不斷地為新事件、重復(fù)記憶的信息騰出記憶的空間。
特性四：我們的大腦很容易產(chǎn)生焦慮
從上面特性三 大腦記憶的堆棧原理“后進(jìn)先出”的操作，我們可以得知：大腦本身是無法自動(dòng)判別哪些事情重要，哪些事情次要的，所以哪怕是非常重要的事，隨著時(shí)間的推移，新信息的不斷涌入，大腦也會(huì)遺忘。
而當(dāng)我們不斷被內(nèi)外部的信息干擾無法專注心猿意馬，大腦的內(nèi)存有限又經(jīng)常忘記重要的事情時(shí)，我們就很容易產(chǎn)生焦慮。
一旦開始焦慮，浮躁、急躁、暴躁等糟糕的狀態(tài)就會(huì)找上我們，心猿意馬無法專注、忘記重要的事、關(guān)注不到、撿了芝麻丟了西瓜等等這些狀態(tài)又會(huì)直接影響到我們判別事物的能力，以及與他人的和諧關(guān)系，這樣我們的生活就陷入了惡性循環(huán)中。
所以，大腦的這四個(gè)特性就決定了我們很難自然地活在當(dāng)下把事情做完，又有大量未完成事件與新信息不斷干擾我們。
這也是我們懂得很多道理卻依然過不好這一生的一個(gè)根本原因。那么我們?cè)撊绾蝸砥平獯竽X的這個(gè)局，解鎖高效能的新理念和新技術(shù)呢？我在接下來的節(jié)目中會(huì)系統(tǒng)地為大家講解，今天的節(jié)目就到這里，我們下個(gè)節(jié)目再見。
