印度瑜伽大師教你如何在家自我練習??!

很多人因為沒有時間,

或者瑜伽館距離家太遠,

或者是天冷懶得出去練習等等原因阻礙練習瑜伽。

而在家自我練習又擔心練得不對反而受傷,

為此印度瑜伽大師教你如何正確的自我調整?

如何科學的練習瑜伽?

細微到手腳的位置與距離!

讓在家自我練習安全放心!



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