早安【日精進(jìn)第209天/3650用生命影響生命！如何過(guò)一天就如何過(guò)一生！ 沒(méi)有反思的
人生不值得過(guò)?。。ê笔《魇┦校?/p>
? 2/11/2018 農(nóng)歷九月二十五日 星期五? 晴9-22℃? 日出6:56――日落17:55? 6:20起床-20:20睡覺(jué)
今日金句：爛開(kāi)始 好發(fā)展 好結(jié)果
【踐行目標(biāo)】
1. 運(yùn)動(dòng)健身
2. 聽(tīng)20本 讀8本書(shū)
3. 把計(jì)劃落到實(shí)處
4. 每天正念冪想15分鐘
5.學(xué)會(huì)使用番茄鐘/學(xué)會(huì)吃青蛙
6.學(xué)會(huì)聆聽(tīng)、微笑、閉嘴
【今日三只青蛙】
1.早課宜家
2.看《兒童專注力訓(xùn)練》50頁(yè)
3.讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》兩個(gè)章節(jié)
【其他】
1. 大女兒一起早晚跳繩200+500
2. 堅(jiān)持挑戰(zhàn)讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》10分鐘
3. 陪小女兒讀國(guó)學(xué)看繪本
4.主動(dòng)和兩個(gè)女兒聊天
5.學(xué)會(huì)主動(dòng)聆聽(tīng)擁抱
【今日習(xí)慣養(yǎng)成】
? 每天跳繩500+200個(gè)
? 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/看日歷清單/寫(xiě)日檢視
? 聽(tīng)書(shū)曲黎明《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《好好聽(tīng)話》各半小時(shí)
? 養(yǎng)成隨時(shí)收集/排成/執(zhí)行/反思的習(xí)慣
? 4D原則做事/高能要事優(yōu)先原則/青蛙蕃茄鐘
? 全心全意陪孩子們與家人
【反思〕對(duì)待孩子得學(xué)會(huì)只說(shuō)一遍，盡量別啰嗦，做到語(yǔ)言柔和行為嚴(yán)格！微笑閉嘴！心平氣和的態(tài)度對(duì)待家人！
學(xué)會(huì)吃青蛙/學(xué)會(huì)運(yùn)用番茄工作法
【感恩】
感恩教練們和班委
感恩父母、孩子、夫君及親朋好友的陪伴
