足底筋膜炎導(dǎo)致足跟痛怎么辦？這個(gè)方法你知道嗎？
60多歲的王阿姨性格外向，每天和老朋友相約到附近公園進(jìn)行健步走鍛煉，日平均步數(shù)超過一萬步。最近，王阿姨出現(xiàn)左側(cè)足跟部位的疼痛，疼痛引起她行走不便，
自己觀察疼痛的部位沒有紅腫，局部皮膚也沒有發(fā)燙的感覺。王阿姨來到醫(yī)院，經(jīng)過詳細(xì)的檢查，醫(yī)生告訴王阿姨：您的足跟疼痛是由足底筋膜炎引起的。
足底跟部疼痛，可因疼痛伴隨踝關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙、不能行走等癥狀。患者常常因?yàn)樽愀弁矗憩F(xiàn)為不愿負(fù)重、不能行走。
足跟痛的病因有很多種，最常見的是足底筋膜炎，也有一部分跟骨骨骺炎、類風(fēng)濕性跟骨炎、腸病后類風(fēng)濕病、跟骨骨刺、跟骨結(jié)節(jié)滑囊炎。
日常生活中逐漸加重的足跟疼痛，絕大多數(shù)都是由于慢性的損傷導(dǎo)致的。一部分患者是由于年齡增大，足底筋膜開始發(fā)生退行性改變，組成足底筋膜的纖維組織逐漸失去了彈性，
胼胝體變薄，長(zhǎng)期持續(xù)的牽拉可在足底筋膜的跟骨結(jié)節(jié)附著處發(fā)生慢性損傷，并且難以恢復(fù)成原有的結(jié)構(gòu)，從而導(dǎo)致足底的脂肪墊緩沖能力下降，而引發(fā)的足跟疼痛。
另外，有一部分患者是由于骨刺生長(zhǎng)引發(fā)的疼痛。還有一部分患者是由于某種原因?qū)е碌臒o菌性炎癥，引發(fā)的足跟疼痛。
足跟痛通常發(fā)展較為緩慢，有數(shù)月或數(shù)年的過程，骨刺和滑囊炎所致的足跟痛，在久坐、久臥后，足跟初起著地時(shí)加重，稍加活動(dòng)后疼痛減輕。
足跟痛怎么樣好得快？這是大家比較關(guān)注的問題，另外還有很多朋友問為什么不打消炎針和手術(shù)骨刺治療呢？或者貼貼膏藥？
很多朋友的專業(yè)常識(shí)較差，再加上一些廣告宣傳誤導(dǎo)，不少人認(rèn)為貼膏藥? 打針和手術(shù)效果更好！事實(shí)上這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，我們前面也講到了跟痛治療三原則，
絕大多數(shù)跟痛問題都適合外用藥物。而骨刺炎癥這些， 用膏藥只能暫時(shí)麻痹痛感，強(qiáng)行行走運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生更大的損傷。 像骨刺是足跟的一種炎癥的表現(xiàn)，手術(shù)只會(huì)適得其反
而消炎針? 治標(biāo)不治本，炎癥適得其反更刺痛 ，到頭來還需要用藥。
那足跟痛有什么辦法才能緩解呢？
我們可以使用足利芙 ，完全是純草本綠色配方,陶 寶有，通過添加活血止痛的川芎，紅花來緩解患者的疼痛感；通過舒筋活絡(luò)，消腫抗炎的伸筋草，桂枝；活血行氣的元胡索，三七；
祛風(fēng)除濕，消除骨刺的威靈仙與制川烏修護(hù)痛處,純中藥萃取，活血行氣，舒筋絡(luò)活，緩解疼痛，消除足跟痛癥狀，純中藥萃取,杜絕反復(fù)。
用足利芙的同時(shí)我們還可以通過一些輔助的康復(fù)訓(xùn)練來促進(jìn)其康復(fù)效果。
1、放松足底筋膜：足下滾網(wǎng)球或?qū)嵭那虻?/p>
2、牽拉足底筋膜：坐位，一手握住足跟，另一手使足趾背屈，牽拉足底筋膜。
3、牽拉跟腱及小腿三頭肌
