很少人聽到足底筋膜這種疾病，大多在自己患病后才會去多了解，不過，疾病的類型多，影響程度也不同，最好提前了解相關常識，才能認真預防，維持機體健康，否則被某些疾病盯上又沒有及時察覺，不斷加重，最后會引發大問題。下面就來針對足底筋膜炎知識展開了解。
很多人不清楚什么是足底筋膜炎，而所謂的足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜出現無菌性炎癥引起，發病期間會有許多的癥狀，包括局部有壓痛感，腳跟疼痛，活動受到限制，這種疼痛會持續存在，早上起床時痛感明顯，長時間走路，運動太過劇烈都會加重癥狀，甚至連休息時都會感覺到疼痛。需對癥治療，才能讓筋膜炎帶來的影響減輕。
哪些類型的人容易患上？
1、扁平足的人
部分類型的人容易出現足底筋膜炎，特別是有扁平足的人。扁平足患者足部的結構和正常人不一樣，在行走，活動的過程中足底的筋膜拉力不正常，持續有該因素不斷影響，足底筋膜炎出現的可能性增加，可見，有扁平足在發展應該盡早糾正，可配合正確治療來降低傷害，才能預防足底筋膜炎的同時讓其他健康問題遠離。
2、長時間走路的人
長時間走路會增加足底筋膜炎的患病風險，很多人喜歡徒步、跑馬拉松、登山，這些運動對腿部的考驗較大，需長時間活動，無形中增加足部的負擔，在不斷行走的過程中會形成慢性損傷，連續高強度活動，患病率更高。因此，想要鍛煉身體，促進機體健康要掌握技巧，可不要強度太大。
3、過度肥胖的人較容易出現足底筋膜炎的人大多有肥胖癥情況，保持體重的穩定可以減少關節承受的壓力，當然，在行走，活動的過程中足部受到的摩擦和刺激也減少些，從而保持健康狀態。但是，有部分人持續過度肥胖不在意，體重超標時同樣的活動量足部承受的壓力更大，有出現疾病的風險，需要認真減肥保持體重穩定。
4、高弓足的人有先天性高弓足的人出現足底筋膜炎的風險增加，在出生時就會表現出足縱弓異常增高，后續可能會前足高弓，后足高弓同時出現，不同年齡以及疾病的發展階段會影響治療手段，大多數人患病后無法持久行走，容易感覺到疼痛，疲勞。如果沒有正確應對，還可能會引發足底筋膜炎，而在治療過程中需積極減輕癥狀，改善行走功能，輔助矯正來避免畸形加重。
患上足底筋膜炎我們應當如何應對呢？
首先應通過很好的休息、冰敷、擠壓和抬高可以輔助的緩解癥狀，配合使用‘足利芙’這是純草本綠色配方，桃 寶有，通過添加活血止痛的川芎，元胡索來緩解患者的疼痛感，通過舒筋活絡，消腫抗炎的伸筋草，桂枝，祛風除濕，消除骨刺的威靈仙與制川烏修護痛處，純中藥萃取，舒筋絡活，緩解疼痛，消除筋膜炎，純中藥萃取，杜絕反復。平時注意休息，避免過度勞累。
平時注意事項：
1.穿的鞋子一定要寬松柔軟，最大限度地減少對于腳后跟的摩擦和壓力?？捎行У仄鸬筋A防作用。
2.一定要注意自己的活動量，不可以因追求數量而多走路。
3.平時保護腳后跟，防止不必要的外傷或冷刺激。
