每日自制營養早餐，是我善待自己和家人的必修課。那么如何制作豐富多樣的營養美食呢？我認為一是要用心去做，用心就有愛的味道；二是食材要精選，綠色新鮮；三是搭配要合理，營養均衡是原則；四是廚藝要創新，一菜多吃增食欲；五是帶量食譜不浪費。
老媽自產紫貝菜
我做的牛肉面，可以有N種方案，牛肉是必備單品，其它配菜可以隨意搭配，此款牛肉面主要食材有：原味水煮牛肉、姜堰特色魚圓、現摘自家紫貝菜和精致面條若干
一碗牛肉面，配上廬山旅行時帶回的特色菌菇山雞醬，那舌尖上的味道，你懂的......
一菜多吃------苦瓜
自家庭院的苦瓜長勢喜人
涼拌苦瓜
苦瓜炒雞蛋
苦瓜什錦
苦瓜炒牛肉
自創早餐秀
看了流口水的絲瓜餅
金黃的雞蛋裹饅頭片，吃得停不下筷子
繽紛的色彩吸引著吃貨的眼球
微波美食方便快捷
經典黑白配
混搭風格有奇效
炒銀耳
特色豆腐總是讓人常常想起
養生雞湯百吃不厭
經典菜品常年不斷
黃金搭檔永不遜色
獨特食材巧利用（西瓜翠）
清淡色調，滋養你的胃
養生粥花樣多
糖水也要有??--------紅豆薏仁冰糖水
做好一道美食，可以給我帶來很多快樂！首先我總是把自己調整到“我愿意”模式，為自己為家人的健康而努力，我愿意；其次我在做菜的過程中鍛煉了自己的思維方式，每天都有像設計師一樣的感覺，設計搭配，展示舌尖上的藝術，我愿意；最讓我覺得有價值的是，我的生活哲學，逐漸被大家認同，能引領周圍人的健康生活態度，這樣的人生，我愿意！愿大家天天美食、天天快樂、天天向上！
