2022年第46篇

學(xué)習(xí) · 成長：（讀書、寫作、英語 + 三個百天：視頻剪輯、好聲音、國畫）

1，寫作：46/300；

2，讀書：讀書《吃掉那只青蛙》；

3，練聲：25/200；

4，英語：至L13，每天1課時2個小節(jié)。

5，國畫：無。

6，學(xué)習(xí)視頻剪輯與制作：無。

體驗 · 突破：

1，

休閑 · 放松：

1，

家庭 · 生活：（父母每月 + 親密關(guān)系溝通 + 親子大項）

1，親人：

2，親密關(guān)系：

3，親子：

工作 · 事業(yè)：（BIM + 一注 + 公路）

1，工作：

2，大設(shè)計：正草1份；正圖20份，至13/20；正草17份，至4/17；接納不完美，注意圖面規(guī)整度；

晚上的時間留給孩子，自己需要時間就早起。

人際 · 社群：（同頻的人 + 老朋友 ）

1，參與3次線下活動：無

2，朋友：真真、小謝、小徐、曉娟聊天；

3，結(jié)識12位同頻新朋友：無

財務(wù) · 理財：（副業(yè) + 理財學(xué)習(xí) + 開源）

1，副業(yè)：3月開始備課。

2，理財：堅持定投。

3，學(xué)習(xí)輕資產(chǎn)創(chuàng)業(yè)：無。

健康 · 身體：（早起 + 運動 + 美好身體 + 心理）

1，早起：

2，運動：多樣化，至少10min起：不好，要調(diào)整。

? ? ① 跑步：2次，共5km，年累計31.32km；

? ? ② 跳繩：無

? ? ③ 瑜伽：早起瑜伽拉伸：無。辦公室膝下?lián)粽?00個

? ? ④ 冥想：無

3，心理：

4，美好身體：1.1日啟始體重53.3，1.9日53.3；1.16日53.3；1.23日52.8；2.14日54.1kg；2.26日54.8kg；

自我實現(xiàn)：（培訓(xùn)）

1，管理：無

2，添加教務(wù)人員12個：無

3，破局。無