2022年第29篇

學習 · 成長：（讀書、寫作、英語 + 三個百天：視頻剪輯、好聲音、國畫）

1，寫作：29/300；

2，讀書：讀書《高效能人士的七個習慣》至P155；個人三個習慣：積極主動、以終為始、要事第一；本周閱讀中開始講述到人際關系的重要性。

3，練聲：6/300；

4，英語：新概念1似乎更適合我的進度，保持住聽和學；單詞背的有些少；教材是可以閱讀學習的，先看完一遍再說，把教材里的單詞都熟悉起來；

5，國畫：無。

6，學習視頻剪輯與制作：無。

體驗 · 突破：

1，做了兩套正草，發現不會的東西太多了，加油吧。

休閑 · 放松：

1，和老公在家喝酒，小放松一下下；

家庭 · 生活：（父母每月 + 親密關系溝通 + 親子大項）

1，親人：大姐、老爹采買；電話；有些遺憾不能夠回去；

2，親密關系：一起喝酒

3，親子：

工作 · 事業：（BIM + 一注 + 公路）

1，工作：資料整理；

2，大設計：畫圖1份；累計6/20；

人際 · 社群：（同頻的人 + 老朋友 ）

1，參與3次線下活動：

2，朋友：與小徐約吃飯；與真真聊天，給曉娟發學習資料；

3，結識12位同頻新朋友：無

財務 · 理財：（副業 + 理財學習 + 開源）

1，副業：約課，調課；要更多關注，想好了大致內容，習題通過專題形式，采用歷年真題；模擬題用自己的題；

2，理財：購入指數一份；

3，學習輕資產創業：無

健康 · 身體：（早起 + 運動 + 美好身體 + 心理）

1，早起：早上不早，晚上有些晚，周末還失眠了，加入運動調整；

2，運動：多樣化，至少10min起：

? ? ① 跑步：3次，共8km，年18.32km；

? ? ② 跳繩：無

? ? ③ 瑜伽：早起瑜伽拉伸：無。加入了在辦公室深蹲20，辦公室拉伸。在家里勤快一點、再勤快一點兒。

? ? ④ 冥想：1次，冥想于我，好像在午休時更有休息的幫助。

3，心理：良性溝通，說出自己的需要和需求，不合理的拒絕。

4，美好身體：1.1日啟始體重53.3，1.9日53.3；1.16日53.3；1.23日52.8；期間體重到54,，周末上課中午沒怎么吃，晚上不想吃，體重下來是餓的；估計吃一頓就回去了。

自我實現：（培訓）

1，管理：無

2，添加教務人員12個：無

3，破局。無