如果你想獨自練習瑜伽，那么可供打印的體式序列能幫你正確做出動作。互聯網的出現給瑜伽的發展帶來了巨大的機會。從前瑜伽愛好者找到瑜伽館，只能憑借運氣。瑜伽體式序列有兩種：靜態的和流動的。靜態的先有一個起點體式，然后彎曲的體式，最后回歸原位。流動的就是按照預先設定的順序，不斷從一個體式變幻到另一個體式。所有的瑜伽體式序列中，最有名的當屬拜日式。很多人醒來后第一件事就是練習它。拜日式是常規練習前極佳的熱身方式，經常被很多瑜伽館采用，且僅僅運用于此。
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你從哪得到可打印的瑜伽序列？
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