對外認知，認知升級本身是一件很難得事情，也是一件伴隨一生的事情，一個人必然是從低層次認知逐漸升級為高層次認知的，那么究竟是什么導致了認知升級呢？
記得在學習生涯規劃的時候，想要尋到自己喜歡的職業，那么需要做到了解自己，同時了解職業，即自我認知和職業認知，同樣認知升級分為對內認知升級和對外認知升級，那么如何了解自己？怎么了解世界呢？
只有行動。
自我認知升級
日本設計師山本耀司有一句話，大意是說：
什么是“自己”？自己這個東西是看不見的。自己的人性，撞上一些別的什么，反彈回來，被我們感知到了，我們才會了解自己。
所以，要去找那些很強、很可怕、水準很高的東西相碰撞，然后才知道“自己”是什么。
日三省吾身，省的是什么？是遇到某些事情之后的所思所為，如果沒有經歷過任何值得思考的事情，還談什么進步和升級。
對外認知升級
同樣也是靠行動，才能完成升級，而且即便是對外認知出現了偏差，行動同樣有用。
初入社會的時候，的時候，我挺醉心于“成功學”的，這可以說是一個極大的認知偏差，可是現在混的還不錯，當然，用的不是成功學的這套東西，即便有的時候認知是錯的，但只要在行動，在思考，那么總有一天可以理解相對來說更加正確的認知，認知升級流程：看到某個理論，比如，對著鏡子說，你是最棒的，進行嘗試，發現有用/無用，再次嘗試并和其他人討論，反復幾次發現，真的有用/無用（一致性強化），認知升級，對鏡子喊你是最棒的是有用的，我以后每次做事之前都這么做/我再也不做了，雷達里奧的“需要擁有不一定正確但就是有用的信念”就是就是這樣形成的，不論你認知升級的方向如何，都是一種和真實世界磨合的過程，用演化論的視角來看，這兩種結果沒有好壞，也沒有是不是適應，演化本身就是一場賭博，而怕就怕，當你看到了某個理論，然后就僅僅是停留在“知道了”的層面，從不去行動驗證，也沒有思考，你的認知就永遠無法升級，這就應驗了那句“懂得很多道理卻仍過不好這一生”。
認知升級很困難，就像破蛹而出的蝴蝶，只有不斷的行動，最終，生命才會如彩蝶一般綻放。
