1、兩個主要事件記錄情況
a、工作相關的指標開發任務，耗時：5小時34分鐘
b、運動：耗時，43分鐘，跑步30分鐘，力量訓練13分鐘
2、任務完成情況
早起: 任務完成，跑步時間: 持續時間30分鐘，跑步地點: 健身房跑步機上
3、睡眠時間記錄
晚上: 11:30 休息，早上: 6:40 起床，睡眠質量: 最近的一段時間相對比較好的。
4、意志力打分情況: 7 分
5、當日個人總結
今天周一，工作的任務比較重，所以相對而言，剩余的下班時間比較少。今天《清晨朗讀》成長群班委換屆，我被指定為小組長了，所以一會下班需要統計朗讀以及打卡的次數。在跑步的時候，一直走神在思考工作的事情，大腦比較累，于是我不斷的告訴自己。忘掉工作的是事情，全情的投入，后面慢慢就專注到跑步這件事情上了，后面感覺不錯。
