“天才”和“天分”這種現(xiàn)象在人類發(fā)展史上已經(jīng)研究了多年，到底是什么因素讓他們那么突出？有人認(rèn)為天才是天生的，有人認(rèn)為天才是后天的訓(xùn)練造就的，爭(zhēng)論不休，現(xiàn)在這個(gè)問題終于有了結(jié)果。回答這個(gè)問題的是《刻意練習(xí)》這本書，作者安德斯·艾利克森，是佛羅里達(dá)州立大學(xué)的心理學(xué)教授。
1.莫扎特的完美音高是天賦嗎？
莫扎特一直是音樂史上一個(gè)公認(rèn)的天才。1763年，年僅7歲的莫扎特做了一場(chǎng)環(huán)歐洲旅行演出，鑄就了他的傳奇，他演奏的各種樂器深深的迷住了聽眾。此外，莫扎特還有一個(gè)讓人津津樂道的能力——完美音高，這個(gè)能力當(dāng)時(shí)更讓世人震驚。莫扎特聽到某種樂器演奏出來的調(diào)子時(shí)，不論是哪種調(diào)子，馬上就能準(zhǔn)確的辨別出來：是高于中央C音的第二個(gè)八度音的升A調(diào)，還是低于中央C音的降E調(diào)。
經(jīng)過科學(xué)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，這是一種非常罕見的能力，大約在每萬人中，只有1個(gè)人具備這種能力。所以過去的200多年間，人們普遍認(rèn)為完美音高是一種與生俱來的天賦，只有某些幸運(yùn)的家伙才能擁有。
但是有一個(gè)科學(xué)家不這么認(rèn)為。
2014年，日本心理學(xué)家榊原彩子做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，她招募了24個(gè)年齡為2～6歲的孩子，組織他們進(jìn)行長達(dá)數(shù)月的訓(xùn)練。訓(xùn)練方法很簡(jiǎn)單，研究人員給孩子們上一些設(shè)計(jì)好的音樂訓(xùn)練課，每節(jié)課僅持續(xù)幾分鐘，一直訓(xùn)練到孩子們能辨別榊原彩子選擇的所有14首和弦為止。當(dāng)所有孩子都完成訓(xùn)練后，榊原彩子便會(huì)對(duì)他們進(jìn)行測(cè)試，以觀察他能否準(zhǔn)確說出單首和弦的音高。完成了訓(xùn)練之后，參與研究的每個(gè)孩子都被培養(yǎng)出了完美音高，并且可以準(zhǔn)確辨別出在鋼琴上彈奏的單曲的音高。
按照之前的認(rèn)知，大約每1萬人中才有1人具有完美音高，但是參加榊原彩子研究的那些孩子，卻個(gè)個(gè)擁有，這項(xiàng)研究徹底顛覆了人們對(duì)完美音高的認(rèn)識(shí)。這顯然意味著，完美音高根本談不上是一種天賦，而是一種只要經(jīng)過恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練，幾乎人人都可以培養(yǎng)出來的能力。
再回過頭來看莫扎特，莫扎特的父親本身就是小提琴演奏家和作曲家，在莫扎特4歲時(shí)父親便全職教他學(xué)習(xí)小提琴、大提琴及其他更多樂器。莫扎特幼年時(shí)接受的訓(xùn)練，和通過榊原彩子的培訓(xùn)課程的那些孩子相比，強(qiáng)度更大，時(shí)間也更長。所以，莫扎特的完美音高，與其說是一種與生俱來的天賦，倒不如說是通過訓(xùn)練發(fā)展而來的能力。
2.對(duì)“天才”的認(rèn)識(shí)
不可否認(rèn)，在任何時(shí)代、任何領(lǐng)域都存在天才，他們就是做的比其他人都好，比如音樂領(lǐng)域的莫扎特、籃球領(lǐng)域的喬丹、高爾夫球領(lǐng)域的泰格·伍茲。人類對(duì)于天才和天賦這一類現(xiàn)象的研究，經(jīng)歷了很長了時(shí)間，中間甚至還走過彎路。
最早的時(shí)候，科學(xué)家相信，我們的大腦天生就帶有一些極其固定的回路，而這些回路決定了我們的能力。有的有音樂潛力，有的有數(shù)學(xué)天分，有的善于經(jīng)商。那些天才，都是偶然間在合適的時(shí)間發(fā)覺了自己的那種能力，加以適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，使那種天生的能力變得更強(qiáng)大。與其他沒有這種基因、這種腦回路的人相比，經(jīng)過同樣程度的訓(xùn)練，自然他們?nèi)〉玫某删透螅谑蔷统闪耸廊搜壑械奶觳拧Ｋ裕菚r(shí)候科學(xué)家對(duì)于天分的認(rèn)識(shí)是：天分是天生的，不可改變的，由基因決定。如果你天生就不具備適當(dāng)?shù)幕虻脑挘毜脑俣啵矡o濟(jì)于事。
這種觀念發(fā)生變化是在20世紀(jì)，科學(xué)家對(duì)大腦活動(dòng)及記憶的研究進(jìn)入分子機(jī)制。下圖是諾貝爾獎(jiǎng)獲得者坎德爾的重大成果，他發(fā)現(xiàn)了短時(shí)記憶和長時(shí)記憶在機(jī)制層面上的不同。短時(shí)記憶涉及到細(xì)胞之間突觸傳遞的臨時(shí)改變，而長時(shí)記憶是突觸聯(lián)結(jié)發(fā)生解剖結(jié)構(gòu)上的實(shí)質(zhì)改變，這一重大發(fā)現(xiàn)奠定了記憶的神經(jīng)機(jī)制基礎(chǔ)。
這一發(fā)現(xiàn)意味著，大腦比我們想象的具有更強(qiáng)的適應(yīng)能力，給大腦適當(dāng)?shù)挠|發(fā)因子，大腦會(huì)作出響應(yīng)。神經(jīng)元之間構(gòu)成新的連接，甚至能長出新的神經(jīng)元。表現(xiàn)在宏觀層面上，就是前文所說的天生的腦回路是可以改變的，正如榊原彩子的實(shí)驗(yàn)所揭示的那樣。所以，訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的含義就發(fā)生了變化，學(xué)習(xí)變成了發(fā)展?jié)撃艿姆绞剑覀兛梢酝ㄟ^訓(xùn)練創(chuàng)造自己的潛力。
相關(guān)的研究結(jié)果也反映在那個(gè)時(shí)期的書籍中。許多作者在他們寫的書中認(rèn)為，過去我們一直過于高估了天生才能的作用，低估了諸如機(jī)會(huì)、動(dòng)機(jī)和努力的價(jià)值，所以不少書都在大談特談努力的重要性。比較出名的是一本暢銷全球的書《異類》，作者格拉德威爾在書中提出了著名的“一萬小時(shí)定律”，只要訓(xùn)練一萬小時(shí)，任何人都能成為天才。
但是，仔細(xì)斟酌一下，不難發(fā)現(xiàn)，“一萬小時(shí)定律”又過于極端了，給人留下這樣的印象，光靠真誠的愿望和刻苦的努力，就足以提高了。“只要你努力朝前奮進(jìn)，練習(xí)夠一萬小時(shí)，你就能成為天才”。這明顯與事實(shí)相悖，論練習(xí)時(shí)間的話，在街頭邊下了一輩子象棋的人肯定下不過經(jīng)過嚴(yán)格科學(xué)訓(xùn)練的少年棋手，主觀能動(dòng)性并不能決定一切。哪里出了問題？為什么有的練習(xí)能提高水平，有的練習(xí)卻不能？什么樣的練習(xí)才有效？至此，科學(xué)家的研究終于進(jìn)入正軌，什么樣的練習(xí)能提高水平，它們有什么共同特征？這些正是《刻意練習(xí)》這本書的作者試圖回答的問題。
3.對(duì)“練習(xí)”的認(rèn)識(shí)
為了讓自己達(dá)到優(yōu)秀，自古以來有無數(shù)人嘗試了無數(shù)的方法，各不相同，甚至你去問那些最終變得優(yōu)秀的人，他們自己都無法準(zhǔn)確說出自己比其他人特殊在哪里？
本書的作者從一個(gè)比較新的心理學(xué)領(lǐng)域中找到了答案，這個(gè)領(lǐng)域是“專業(yè)特長科學(xué)”，專門研究各個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域中表現(xiàn)最突出的人們。作者的任務(wù)就是觀察不同行業(yè)的天才，找出他們的共同之處，最后總結(jié)成一套行之有效的方法和原則，給它命名為“刻意練習(xí)”，本質(zhì)上屬于邏輯學(xué)中的歸納法。
所以，你要明白刻意練習(xí)原則并不是作者拍腦門想出來的，而是作者總結(jié)歸納后得出來的，這些方法早就在不經(jīng)意間被人們所用，從幾百年前的莫扎特到今天的中國女排，都在使用這些方法。而作者只不過是第一次從各個(gè)領(lǐng)域中把他們抽象出來，總結(jié)為一個(gè)統(tǒng)一的原則——刻意練習(xí)。所以，這個(gè)原則的效果就不用懷疑了，他們就是天才們?cè)缫咽褂貌⒂H身證明行之有效的方法。
4.天才都是練出來的
最后總結(jié)一下發(fā)現(xiàn)，科學(xué)界對(duì)天才和天分的認(rèn)識(shí)算是比較徹底了。天才和能力不是天生的，他們可以通過后天的練習(xí)獲得，但這種練習(xí)必須遵循一定的規(guī)則——刻意練習(xí)規(guī)則。這個(gè)規(guī)則簡(jiǎn)單點(diǎn)說就是刻意練習(xí)的任務(wù)難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復(fù)練習(xí)，學(xué)習(xí)者能夠糾正自己的錯(cuò)誤。
今天這第一篇讀書筆記并不會(huì)細(xì)講刻意練習(xí)的具體法則，只想讓各位讀者建立這樣的信念，天才和天分并不神奇，不必被那些天才所嚇倒，他們只是運(yùn)用了正確的方法來練習(xí)，從而發(fā)展了自己的某一項(xiàng)能力。如果你以同樣的方法來練習(xí)，假以時(shí)日，也能獲得和他們同樣甚至超越他們的能力。
你一定要相信自己有這樣的能力，因?yàn)椋?/p>
“相信自己能做到，你就已經(jīng)成功了一半”。
如果這篇文章已經(jīng)引起了你的興趣，很想知道刻意練習(xí)的規(guī)則到底是什么，以及在工作、生活中如何應(yīng)用刻意練習(xí)，提升自己的職場(chǎng)能力，請(qǐng)期待下一篇筆記。
To Be Continued!
