? ? ? 我們見過很多叛逆的孩子，家長會說，沒關系，等過了叛逆期就好了。其實這樣理解是不對的，當你消極被動地等待孩子叛逆期過去的時候，事實上，孩子的叛逆會越來越嚴重，甚至用這個借口來放棄了自己努力的可能性。你認為反正自己無能為力，等他自己好了就好了，那么，有可能20歲，30歲，甚至有人40歲才回歸家庭。為什么要忍受那么長時間的痛苦呢，其實是有機會改變的。這本書教我們用10天的時間來減少孩子的叛逆，每一天都有針對性的事情，等這些事情做到了之后，孩子的狀況就會有所好轉。
? ? ? 先了解叛逆的孩子，叛逆孩子的共同特征是發脾氣、喜怒無常、幾乎總是拒絕要求他們做的事，他們最大的問題就是不接受成人的權威。這些孩子的人際關系受到嚴重挑戰，他們經常氣憤不已得大喊大叫，“你們對我也太不公平了，為什么總是懲罰我！”所以，可能嘗試過不理他，列出時間表，列出獎勵表，貼小紅花（針對幼兒），太軟或者太強硬的方法。這些策略都不起作用，因為叛逆的孩子缺乏成熟的情緒和情感，不能夠理智地處理各種各樣的挫折，所以，不能從錯誤中很快吸取教訓，因此，你簡單地用處理成人的方法來對待他們，不太有效。你應該真正理解他們，然后才能夠幫助孩子走出叛逆的過程。如果叛逆控制不好的話，除了回歸的周期很長以外，也有孩子出現沮喪和抑郁，甚至會導致犯罪。這是一個非常嚴肅的話題。
? ? ? 那么，十天的時間能不能讓奇跡發生，我們一起來學習下。
? ? ? 第一天，要弄明白，孩子為什么叛逆。孩子叛逆總是有原因的，誘發一個孩子叛逆有多種多樣的可能，比如，他在學校被同伴拒絕，沒有人喜歡和他玩，被孤立起來、學習遇到困難，會引出他的自卑、與父母相關的問題，比如父親酗酒，父親用暴力的手段、外部的影響，比如性騷擾、對自己外貌，形象和個子不佳的焦慮、兄弟姐妹的沖突或者孩子認為叛逆是很酷的事。歸根到底，最核心的原理就是，叛逆的孩子不知道如何控制自己的想法，所以，這個時候最需要的是幫助，因為無助，無法控制自己的想法和情緒，他們內心有很多野獸、怨氣、憤怒要發泄出來，他不知道該如何面對，父母就變得特別重要。其實你并不孤獨，大量的孩子都存在叛逆，只是多和少的問題。你只要堅持下來，平靜地面對叛逆，堅持10天就會有所改變。第一天中可以做識別自己行為的活動，看以下的行為。
* 你對孩子微笑嗎？
* 眨眼睛嗎？
* 有沒有拍拍孩子？
* 有沒有和孩子站得很近？
* 對孩子說我愛你
* 和孩子目光接觸
* 擁抱孩子
* 點頭
* 握手
* 參加學校的會議
* 給予表揚
* 給予贊美
* 敦促上課
* 安排他的生日聚會
* 敦促他參加各種活動
? ? ? 以上如果你做到一項，就打一個勾，當你做到以上所有的方面，即使你的孩子口頭上不承認，你的孩子也會非常感激你，這是好的表現。以下是父母消極的表現。
* 有沒有吼叫
* 有沒有嘲笑
* 有沒有諷刺和挖苦
* 有沒有打罵
* 有沒有忽視
* 有沒有嘮叨
* 有沒有說教
* 經常打斷
* 羞辱孩子
* 停留在過去，就是你上次…，你總是…，你一直就是...
* 批評
* 引發孩子的內疚
* 刺激
* 挑釁
* 撒謊
* 和別的父母說閑言碎語
* 威脅
* 貶低
* 摔東西
* 否定感受
* 沒有耐心
* 不切實際的希望
? ? ? 如果自己的有打勾以上行為，也諷刺和挖苦，甚至威脅，你如果再這樣，媽媽就不要你了。那么，也不需要太難過，人非圣賢，孰能無過，今后減少就好了，給自己一些時間來減壓，鍛煉身體、看電影、與你的家人處好關系，這個時候，你的狀態會更好，變得更加放松，孩子的叛逆就會減輕。你需要幫助孩子克服叛逆行為，所以，父母對一個孩子的行為、態度和生活方式影響是最大的，照顧好自己是對孩子負責的行為。
? ? ? 總結起來，第一天就是檢視自己的行為，并且弄清楚孩子為什么叛逆。
? ? ?
? ? ? 第二天，學會理解叛逆的孩子。沒有哪個父母沒有說不愛自己的孩子。但是，大部分的家長并不理解自己的孩子。自己經常用自己的方式來忽略他們做事情的方式。父母只是愛孩子，但是，真不一定理解孩子，叛逆的孩子幾乎都認為不被家人理解，你也確實不明白，他們為什么這么做。理解是消除叛逆最有效的方法，這里，傾聽是最有效的方法。記住，不要帶有評判得去聽，當聽孩子的時候，不是總要忍不住建議孩子，說你應該…，我覺得....，你有沒有考慮我的感受....等。當你講出這些話的時候，孩子都會放棄講述，不說了，你又開始上課了。
? ? ? 要保持一個良好的傾聽，首先是不要給予未經請求的建議，就是孩子沒有問你，你就不要說你應該...做。其次，不要輕易地和孩子講書家長自己的感受，就是，孩子想講他的事，然后你就想講你的事，這是傾聽中的大忌。第三，忽視孩子的感受，使孩子覺得這個痛苦似乎并不重要，比如，樊登老師的兒子有一次書包忘在了同學家，然后特別難過，眼淚都要流下來了，這個他媽媽就說，這有什么好哭的，這么點事就哭，你將來怎么做男子漢。這種話其實就是忽視孩子的感受，會讓孩子更加委屈，更加難受，表現更加糟糕，你無法幫他快速從難過中走出來，而且事后會導致孩子事后不和你傾訴，因為和你傾訴，你就是指責。
? ? ? 如果你要做到良好的傾聽，那么就是要坐下來，蹲下來，認真地用眼神交流，然后耐心聽孩子講，多聽開放式的問題，只有愛是不夠的，如果你不表達出的你的理解，孩子是感受不到愛的。所以，你要先減少自己內心的負面情緒，要多看到孩子的優點和積極面，你就能夠耐心地傾聽下去，很多父母之所以不能傾聽下去，就是因為一聽孩子講話，就已經有結論了，你又來了，你就是這樣一個孩子，當你總是給孩子下這樣的結論的時候，孩子是不會和你聊天的。所以，要學會理解自己的孩子，要讓孩子與你溝通和談話。
? ? ? 第三天，避免大喊大叫。這是挺難做到的，因為很多家長習慣用喊叫的方式來管教自己的孩子，因為太有效了。尤其在孩子小的時候，父母大呵一聲，孩子就愣住了，所以，以后你只要生意一高他就聽話，如果聲音不高，他就在那里玩，為什么呢？因為他在等著你喊他。只要你不打他，不打斷他，他就覺得這一切是正常的。因為他并沒有學會哪些是對的，哪些是錯的，他并不知道這些事情的邊界在哪，他是憑借你的吼叫來判斷這些事情的正確性，這是最要命的。對于叛逆孩子的父母，大喊大叫是非常嚴重的問題。經常采用大喊大叫教育出來的孩子，更有可能會人身攻擊、語言攻擊、社會退縮（懦弱）、缺乏積極行為表現。當你在大喊大叫的時候，孩子找到了你的弱點，成功地干擾了你，他也和你學會了大喊大叫。大喊大叫的誘惑就是看起來非常有用，但是，孩子會懷疑父母是不是愛他，大喊大叫會讓孩子感到特別得孤獨，特別得害怕，所以，父母只要一翻臉、聲音一高、拍桌子，孩子就會立刻覺得父母不愛他。而孩子覺得父母不愛他的時候，他就把自己的一切錯誤都歸咎于反正你不愛我，因此，他會用叛逆的手法和你對抗。你越喊，孩子叛逆越嚴重的原因。如果，你的配偶或者領導每天沖你大喊大叫，你會改好嗎？反正我是不會，我就是要和對方對抗來證明自己是對的，或者我做事情不讓他知道，我會遠離他等。那么既然大喊大叫不能夠改變你，那怎么改變孩子呢？大喊大叫的真實原因是你想表達你內心的憤怒，所以，當你真的憤怒的時候，你可以告訴孩子說我現在真的快要瘋掉了，在我平靜之前，我得先處理我自己的情緒問題，和孩子說這個，然后去干自己的事情。識別的大喊大叫的原因是解決問題的關鍵，主要原因首先是遭受強烈挫折的反應、覺得自己怎么這么無能，我怎么連這個都搞不定。其次，我的父母就對我這樣做，我已經習慣了。再次，大喊大叫已經成為了習慣。第四就是，大喊大叫已經成為我唯一的選擇。
? ? ? 避免大喊大叫的方法，1. 做一位傾聽者；通過理解讓自己平靜下來；2. 認識到自己憤怒的信號，察覺自己憤怒了，先冷靜，然后先離開，等自己平靜的時候再來處理這個問題；用低聲細語來替代大喊大叫，聲音越小，威力越大。你小聲地、認真地拉孩子到一邊說話，會比你大聲地喊更加容易聽得進去。
? ? ? 當父母減少了大喊大叫之后，孩子會更加容易關注你說的話，你甚至說的每一句話，孩子都能夠記得住。而你大喊大叫說讓他一定記住，他反而下次還忘。
? ? ? 第四天，學會避免權力爭奪。權力爭奪是指，孩子認為他有權力做，而父親認為你必須聽我的。沒有什么能夠和你與孩子進行權力爭奪更加糟糕了。權力爭奪會情緒化，并且可能會丑態百出，往往會兩敗具傷。你認為有些原則你必須堅持，但是你的內心其實受著輸贏感的控制。當你避免與孩子爭輸贏的時候，孩子的叛逆心理才會越來越少。叛逆孩子進行權力爭奪的背后驅動力是什么呢，他們認為和父母是平等的，所以，在進行權力爭奪的時候，孩子會強烈感覺到父母不愛他。而避免權力爭奪最重要的工具就是無條件的愛，只有具有無條件的愛，你才會發現，你不需要和孩子之間進行權力爭奪，任何問題都能夠共同協商解決，因為，我們的目標是一致的，我們的目標都是愛你，愛這個家庭。
? ? ? 那么如何做到不權力爭奪。最重要的就是放棄掌控權，你越是放棄掌控權，你對孩子產生的積極影響就越多。放棄對孩子的控制，才能夠獲得更多的掌控權。不要強迫孩子聽話，孩子才會聽你的話。當心中有輸贏的 觀念，就是你得聽我，這個孩子會特別叛逆，他心里不舒服；而如果你兒子知道自己是人生的主人，你自己可以做出選擇，爸爸可以尊重你的選擇，爸爸只是給你建議，這個時候，孩子可能會更加容易接受你的建議。
? ? ? 首先要改變心態。應對孩子不要操控他，而需要賦權，讓他自己感覺良。第二是當你心平氣和，果斷、堅定得表達你的觀點時，你的孩子會更可能會聽。平和的父母更有說服力。第三，沒有哪個成年人講過，由于父母太理解他了，而讓他度過了一個可怕的童年。當父母能夠表選出理解、包容，并且給孩子權力的時候，孩子的童年會變得更加幸福。第四，就是給孩子選擇權，就算你對孩子的控制成功了，也是讓你和你的孩子越疏遠，告訴孩子不同選擇的結果，冷靜、堅定地提出具體的要求。而不是和他進行權力的爭奪。
? ? ? 有一些秘訣。
* 在平靜的時候，多做一些預防工作；加強溝通。
* 注意提前通知，尊重孩子的知情權，觀察自己在做什么示范。有更明確的界限，而不是永遠說不。如果永遠說不，那么孩子就只能用暴力的方法來爭取一些東西。所以，需要告訴孩子，什么情況下面是行的，這就是有界限。
* 說出你的想法就走開。不要在孩子面前嘮叨，有禮節地提出要求。
* 想一想妥協。有時候，父母妥協也是一件好事，因為你希望孩子學會妥協，所以，你需要在孩子面前表現什么是妥協。如果你從來不妥協，那么你的孩子怎么會妥協呢？
* 避免負面的標簽。不要給孩子貼負面標簽，說你就是這樣的一個人。
* 培養自己獨立完整的自尊體系。自己不要那么容易被傷害，只要孩子沒有按照你的想法做，你就會被傷害，這就是自己缺乏獨立完整自尊體系的表現。
* 運用幽默的方式，告訴孩子他有什么用的權利。
* 少說為妙
* 給予選擇，并且要求他選擇。如果你實在不同意，你可以說，我理解，但…。孩子也有權力說不，并不是所有的事都會引起權力之爭。我們需要制定出規則，比如，玩手機、看電視、上床睡覺的時間、刷牙和洗臉的時間、玩的時間。那么就可以讓孩子自己去定規則，前提是爸爸會告訴孩子的危害和好處，比如小孩子晚睡會怎么樣。這樣，他會對看電視這件事變得不那么敏感。如果他一看電視，我就說不要看了，一看，我就說不要看了。那么他會覺得看電視真的很過癮。玩手機也是這樣。
所以，不要像和孩子一樣和孩子爭奪。
? ? ? 第五天，加強孩子的積極轉變。需要懂得夸孩子，塑造一個人最重要的手段不是在一個人做錯事的時候批評他，而是在他做對事的時候告訴他為什么是對的。這種口頭表揚的方式是特別有助于塑造孩子行為的，在這個時候，不要輕易地用物質來進行賄賂，因為物質的賄賂會讓孩子找不到表現好的感覺，他只會想要獎勵，所以，父母給予孩子最好的獎勵就是簡單的，沒有任何成本的口頭表揚，這種表揚是有技巧的。
* 表揚的時候需要態度真誠。
* 同一個事情不要提及太多次，會讓孩子覺得不舒服。
* 表揚的時候說出事實，比如，今天早上那么趕的情況下，你還能夠不遲到，說明你特別重視不遲到這件事，說明你是一個守時的孩子。
* 表揚要越快越好。
* 表揚需要多樣化和見機行事。
* 不要吝惜你的表揚。沒有人真的會被表揚地翹尾巴，人的一生中因為表揚而翹尾巴的事數都數不出來。擔心表揚太多真的是一個過度的擔心，因為你都還沒有開始表揚。你可以邀請孩子來做一個游戲，了解你的孩子會看重什么東西，讓孩子參與設計獎勵池，可以給他他喜歡的獎勵，同時，不要讓物質獎勵取代口頭獎勵，口頭獎勵永遠都是重要的，千萬不要給他買一雙鞋，就代表這件事很好，給他買了鞋未必知道這件事很好，未必知道這件事好在哪里，未必知道為什么爸爸給他買一雙鞋。
* 表揚可以出乎意料，答應的獎勵一定要做到。
除了表揚孩子以外，偶爾給自己的一個表揚，讓自己更有動力也是很不錯的。
? ? ? 第六天，孩子得到的表揚很多，與你的親密感情建立了，逐漸出現了很多正確的行為，然后你需要依靠很多紀律來約束，有些事情是需要有約束的，而最可靠的紀律是關愛和理解，當一個人得到了父母的關愛和理解之后，這個人會傾向于不去犯規。所以，有時候，不肯悔改是叛逆的孩子偽裝自己的一種表現形式。比如，孩子特別需要得到父母的關注，感到自己能力不足，想要報復、充滿嫉妒、感到害怕，甚至身體不舒服，這些都有可能會導致叛逆的行為。因此，經常使用這種后果懲罰往往沒有效果，因為孩子對這種強度已經逐漸適應了，時間久了，為了達到一定效果，父母會越來越嚴厲，然后懲罰就會升級和失控。同時，孩子的恐懼、憤恨和痛苦會淹沒他學習的潛力。
? ? ? 所以，正確的答案是應該學會換位思考，這才能夠做到讓孩子承擔后果的同時，又能夠做到非控制。比如，哥哥打了妹妹，如果一個爸爸說，你打你妹妹很顯然你不能控制你自己，你給我立刻滾回房間去！這就是控制的手法。這個時候爸爸只是在表達自己的情緒，孩子很明顯精神上受到了創傷和沖擊，孩子會嚇壞了，哭，然后回房間。這個時候，他可能對這個事會更加敏感，甚至會影響與妹妹的關系。
? ? ? 非控制的方法是，你剛才打了你妹妹（這是事實），我感到很擔憂，我希望你回到自己的房間，想想自己的行為。等我們大家都平靜下來之后，我們再討論這件事。你給出的是建議，所以，這就是非控制的手法，而且在這種情況下，你會等到大家都冷靜了再來討論這件事。所以，在紀律約束也有一些注意事項，比如，1. 言行一致，說了就要執行。2. 當孩子出現不當行為的時候，你需要及時、立刻給予糾正。3. 愿意和孩子進行協商；4. 在制定家庭規則的時候，盡可能讓孩子多參與，每一個人都能夠提出自己的想法和建議；5. 幫助孩子理解規則以及破壞規則的后果。為什么要制定這個規則，這個規則對大家有什么好處，如果破壞了不但我們會怎樣，自己也會受到傷害。批評他的時候，需要拉到一邊，單獨和孩子聊。所有的批評和懲罰結束之后，都一定要將，我是多么得愛你。我不喜歡的是你剛剛的行為，而不是你這個人，所以，爸爸媽媽對你永遠是無條件的愛，只有無條件的愛存在，這些懲罰才會有效，否則這些懲罰都會成為孩子叛逆的理由和借口。他最后會說，我之所以這么叛逆是因為你們根本不愛我。大量所謂的壞孩子經常說的一句話就是你們都不愛我，你們都討厭我，這個時候他的行為會變得特別叛逆，而愛是紀律的動力，紀律是靠愛來維系的。如果父母太溫和，不能夠回應孩子叛逆的行為，就是孩子做什么都是笑呵呵的，那么孩子就會失去威信和尊重，所以，縱容型的家長和專制型的家長導致的叛逆會一樣多。很多家長對孩子的縱容是自己兒時經歷的一種反叛。就是小時候被父母管太嚴了，所以，我對你縱容。很多明星孩子就是這樣。有非常嚴厲的家長和非常縱容的家長，最后的結果都不是很好。因為，父母都沒有完成理解孩子，與孩子溝通，以及給孩子邊界的責任，所以，溫柔但是有邊界永遠是道理。如果你不過分順從和冷漠的話，孩子的叛逆行為會減少，而且會更加尊敬家長。
? ? ? 第七天，需要調動家人的支持，不要僅僅靠自己一個人做這樣的互動，比如，你，配偶，老人，兄弟姐妹都可以加入進來。有三個建議很重要，比如，父母之間需要結成聯盟，要注意就是，夫妻關系要遠遠優于親子關系，為了教育孩子，夫妻之間吵架是最得不償失的一件事，夫妻之間感情不好，孩子首先會覺得喪失安全感，會覺得害怕。然后做前六天的事，之后，做一些事能夠讓自己開懷大笑。比如，全家一起看電影，一起拼圖，一起做樂高等，一起春游等。甚至是單親家庭也一樣能夠擺脫孩子的叛逆，就是獲得親朋好友的支持。
? ? ? 第八天，開始著手，孩子在學校的叛逆行為，因為孩子有時候在家里和學校的表現是不一樣的。很多孩子在學校可能表現很不好。一個老師對學生的自我認知是巨大的，所以，對于叛逆的學生來說，他們很難管理好自己的挫敗感和情緒。他們通常會向那些讓他們感到威脅或者沒有接觸過的老師和同學發起攻擊，所以，叛逆的孩子不停地告訴自己，他們的老師是不公平的，以此來確認自己的感覺。你不要將這點界定成說謊，因為這就是他的感受。如果要處理，就需要家長和老師之間能夠有一個良好的配合。1. 保持冷靜、堅決和非控制的態度；2. 積極主動地了解更多的情況；3. 參與其中，成為解決問題的伙伴，而不是這事不歸我管，老師來解決；4. 找一些專業人士來請教；5. 對自己需要什么有認知，并且告訴老師，他需要了解孩子的哪些方面，你要讓老師對孩子有更多的了解，你也需要表揚老師，給老師一些肯定，并說為什么；6. 支持學校的工作而不惱火。如果能夠做到這幾點，那么老師也更加愿意幫助你。
?
? ? ? 第九天，學會克服頑固型障礙，這是指孩子注意力缺失、多動癥、學習障礙、抑郁癥、躁狂癥、焦慮、酒精濫用、藥物問題、健康問題、抽動等。遇到這些情況，除了堅持前8天所學到的東西之外，還要教給孩子心理健康的知識，另外，一定要尋求專業人士，心理專家的幫助。
? ? ? 第十天，要從長遠來減少叛逆行為。就是，我們要明白，孩子的叛逆我們可能會反復，這段時間好了，過一段時間又會出現了，當孩子用叛逆來試探你的耐心的時候，請你不要失去信心，堅持下去，不要恐慌，保持前進的步伐，承認自己的不足，遠離消極。對孩子始終保持寬松，要求老師、家人共同參與。最后不要忽視自己的業余生活，當你自己擁有了精彩的人生，孩子才會覺得真正地安全。
?
? ? ? 總結起來就是，不要試圖控制自己的孩子，不要試圖用強權來讓孩子屈打成招，不要用強權來壓制他們，越是這樣做，他們的叛逆行為會越嚴重。所以，解決叛逆最好的方法就是了解孩子為什么會叛逆，傾聽、尊重、給孩子選擇權、和他一起制定他應該怎么做的規矩、表揚他、看到他的優點、肯定他、幫他塑造更多正確的行為和方法、避免權力上的爭奪，父母不應該是和孩子權利爭奪的關系，父母應該是幫助孩子的角色。當孩子會崇拜父母，喜歡父母的時候，孩子會更加愿意和你在一起，所以，愛永遠是最重要的事，無條件的愛是最重要的，而要做到這一點，父母自身的獨立完整的自尊體系是很重要的，當你有獨立完整的自尊體系之后，你才不會輕易被孩子小小的叛逆激怒。孩子大的叛逆都是從小的開始的，小小的叛逆就把你激怒，你就開始大喊大叫，摔東西，開始關禁閉、罵他、打他的時候，他才會變得越來越叛逆。當你能夠冷靜、不會輕易發飆、會和顏悅色和孩子談話的時候，就請記住，孩子是父母的復印件。
? ? ?
