張海萍? 焦點網絡中級八期? 山西晉中? 堅持分享第613天? ? 2019年10月28日? 周一
今天路過學校，聽到一對母女的對話。
“你們怎么這么遲才出來？”
“你不知道我有什么職責？”
這樣的日常對話非常常見。站在非暴力溝通的角度，這樣的對話，沒有觀察、感受，更沒有需要和請求性的因素。
試著猜測話語背后的感受有些什么呢？
媽媽的感受可能有著急、困惑、擔心、忐忑、不滿…
女兒的感受可能有委屈、不被理解、不滿、失望…
如果換作非暴力的表達，表達自己感受，可能是什么？
“媽媽看到別的同學都出來了，一直不見你，有些擔心，著急。”
“媽媽，聽你這么說，我有點委屈，我是今天的值日生，我還以為你知道呢。”
從生活的日常互動中，覺察自己的感受，找到合適的詞語，并且表達出來。日積月累，自己對感受會越來越敏感，表達也會越來越精準且自然。
