【天使三階周檢視】

周檢視# A8張黎1030-1105

百日目標檢視
目標1早睡早起
目標2鍛煉身體
目標3每日閱讀
本周成果（可從八大關注選擇全部或部分進行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業/休閑”）
一、?♀?健康：
1.腰部一直疼痛，一直在帶護腰保暖，用溫水袋敷腰。（下周用艾灸）
2.腰部疼痛，早起在床上進行腰部鍛煉。（下周繼續腰部鍛煉）
二、??家庭：
1.孩子教育問題，自己要調整好情緒，張馳有度
2.本周和先生沒有發生沖突。
3.雖然工作忙碌，盡量做到不影響孩子和家庭。
三、效能：
1.每天堅持早起和青蛙打卡，已經形成一種習慣。（下周繼續打卡）
2.10月31日辛苦，快樂的一天：
6：00起床，開始鼓勵自己，不要猶豫，不要把時間浪費在做還是不做上，決定了就馬上行動。
整理孩子英孚學習資料為孩子搭建支架
做早餐
陪伴孩子讀英語，背英語
和孩子一起吃早餐
送孩子上學
上班8：15-13：20（修改臺灣周小組預算；參加2018年預算項目論證會；編寫臺灣周主會場東湖賓館工作方案）
趕到菜場買菜
洗排骨；排骨焯水；放入鍋內紅燒排骨；將排骨轉入高壓鍋（為了節省時間）
摘菜；洗菜；切菜
洗米預約蒸飯
5分鐘吃完昨天晚上準備的中餐
一路狂奔到單位上班14：30-17：50（參加臺灣周后勤保障組演練；通知5個處室處長及相關人員召開預算經費壓縮會；鼓動參會人員申請臺灣周報名軟件系統經費；修改臺灣周小組預算；削水果帶上去接孩子放學；回辦公室孩子做作業我繼續修改臺灣周小組預算；接到徐愛玲好消息說領導同意新增臺灣周報名軟件系統經費編入2018年部門預算，我萬分高興，感恩同事們的大力支持！）
17：50下班帶孩子回家
孩子做作業，我炒菜
先生回家換運動衣晚上和同學去打羽毛球，臨走喝了一盒牛奶吃了三塊面包（我心里流著淚，自己辛苦搶出的時間就是為了家人晚上能吃到可口的晚餐，可是先生不吃，只有我和孩子吃。飯蒸多了，菜也炒多了，只有倒掉。好吧！生活還要繼續，不要生先生的氣，讓自己的心情好起來！加油！）
和孩子共進晚餐（孩子太給力了，一口氣吃了7塊排骨和一大碗飯，瞬間讓我受傷的心得到了修復，我的辛苦沒有白費）
洗碗收拾廚房，孩子繼續做作業
收曬干的衣服；疊衣服，孩子練鋼琴
檢查孩子的作業；輔導孩子學習；幫孩子重抄作文（因作業太多，家長幫忙抄寫，再找老師要一張作文紙，爭取擠出時間抄寫）
做自己的日檢視
今天給自己打10分，一是沒有報怨，二是堅持工作家庭兩不務，三是沒有和先生爭吵，四是尋找合適時機，堅持不懈地申請已被否定的臺灣周報名軟件系統經費，得到允許編入明年預算的好消息；五是孩子吃了7塊排骨是給我最大的獎勵。
雖然從來沒有得到先生的贊許和認可，可是我仍將繼續努力，為了我自己而奮斗！明天迎接美好的一天。
四、成長：
1.（周日上午9:30-11:30 steam線下課 ——調整教學以滿足個體需要 會綜合前面幾章內容一起做梳理，大家把前面內容做一個復習。）因為單位加班不能參加。
2.給孩子報聽寫，通過報句子關注詞語，發現孩子是硬記的，沒有結合課文，下一不引導孩子通過課文記生字，單詞。
3.臺灣周會務保障，做的積極主動。
五、財富：
1.沒有變化。
六、社交：
1.加班與同事一起吃加班工作餐。
2.因為臺灣周，近兩周沒有回家看望父母。
七、事業：
1.臺灣周工作方案，編制11月工資冊發工資（住會臺灣周會務接待）
2.制作臺灣周小組預算明細表，并匯總成整體預算方案。
3.成功將報名系統納入2018年預算。
八、?休閑：
1.帶孩子江邊玩兒。
覺察力練習
覺察作業：給自己太大壓力，睡眠不好。
心得體會：
?本周可提升的地方（或問題） 已在上面括號里說明。
下周三只大青蛙（目標）：
1、團組對接。
2、參加STEAM學習給孩子搭建英語支架。
3、第十四屆臺灣周會務
感恩分享
1.感恩光斌的雞。
2.感恩唐處長的熏肉。
3.感恩自己正能量。