前言

日劇《凪的新生活》，在豆瓣有8.8的高分，根據(jù)日本人氣漫畫改編。主人公大島凪（zhi 第三聲），是一名28歲的公司白領(lǐng)，在公司她是一位“老好人”，從來不會拒絕。幫同事頂工作失誤的責任；幫同事加班做不是自己的工作；午餐時，明明自己帶了便當，還和同事一起去外面吃；和同事合影，自己被拍模糊了，也同意同事發(fā)到社交平臺上；看到自己模糊的照片，還是默默地點贊。

和男朋友的關(guān)系，也是唯唯諾諾，沒有自我，完全被對方牽著鼻子走。男友是一個公司的同事，但卻是保密狀態(tài)，只是因為男友說不要公開。連性生活都聽憑男友擺布，完全不顧及自己的意愿。

大島凪的頭發(fā)是天然卷，媽媽說這樣的發(fā)型見不得人，她就每天早上提前一個小時用電發(fā)棒拉直頭發(fā)。她飄逸的直發(fā)似乎得到了同事和男友的認可，同事說她像女主播，男友說她的發(fā)型好看。

至此，展現(xiàn)在我們面前的是一位如此謙和、處處為別人著想的好女孩，她的付出應(yīng)該有回報吧？

可事實上，她沒有獲得同事的友情，她們只是把她當成可以免費使用的工人。也沒有收獲到男友的愛情，男友在同事面前吹噓，根本沒有當她是結(jié)婚的對象，只不過性生活比較和諧罷了。

知道真相后，女主暈了過去，在醫(yī)院治療期間，沒有一個同事來看她，她的所謂的男友，也不知去向。

之后，女主決定改變自己，于是，她辭職、刪了所有的聯(lián)系方式，搬到鄉(xiāng)下一個出租屋里，開始了一段新的生活。

一、什么是討好型人格？

女主的種種表現(xiàn)，讓人很容易就想起一個比較流行的詞——討好型人格。

這個概念最初是青年作家蔣方舟在電視節(jié)目《奇葩說》里提起的。她說自己屬于討好型人格，具體表現(xiàn)是：在親密關(guān)系中，害怕起沖突。在工作中，不敢表達自己內(nèi)心真實的想法。在和朋友的相處中，不會表達自己的不滿。她后來通過對自己的審視，發(fā)現(xiàn)這樣下去非常可怕，因為自己只會迎合別人，沒有原則。后來，她花了一年的時間慢慢走了出來。

那么，什么是討好型人格呢？或許每個人的解釋各有不同，我的理解是一種以犧牲自我的感受以達到討好他人，并自以為能獲得他人認可的人格。

《凪的新生活》中，主人公在人際交往中的種種表現(xiàn)，無一不和討好型人格無縫契合。

二、討好型人格有哪些危害？

1、它是沒有回報的付出。

《凪的新生活》中女主一味地討好別人、遷就別人，結(jié)果同事當她是免費的外包工人，男友那兒也得不到應(yīng)有的尊重 。辭職后，沒有人關(guān)心她為什么辭職？去了哪？只是偶爾被人想起，也不過是別人茶余飯后的一個談話資料而已。

這一點，我自己也感同身受。孩子小學即將畢業(yè)前夕，我參加了一個小升初的家長群。孩子的寫作一直優(yōu)秀，曾經(jīng)在群里分享過輔導(dǎo)孩子作文的經(jīng)驗。群里一個媽媽就加了我，她說自己孩子作文極差，她特別焦慮，想讓我?guī)退д小Ｍ瑯佣际菋寢專曳浅＠斫馑男那椋彩衷敢鈳蛶退秃⒆印?/p>

微信加了好友后，這位媽媽經(jīng)常找我，無論時間、地點，也不管我是不是在忙。一遇到問題，就會發(fā)60秒的語音，我雖然感覺有些不勝其煩，但還是盡力回復(fù)她的問題。不知不覺中，討好型人格已經(jīng)在作祟了。

過了一段時間，這位媽媽突然就不找我了，我感到詫異，就主動去問了她，她說，她孩子現(xiàn)在作文好多了。我說：“那太好了。”接下來，那位媽媽就沒有回復(fù)我了。

有一次，我孩子做一個小調(diào)研，要求填一份表格，需要一定的數(shù)量。我找了一些朋友幫忙，也找到這位媽媽，我想我之前幫助過你，現(xiàn)在找你幫個小忙，應(yīng)該沒有多大問題吧？但，事實上，我微信發(fā)過去，就石沉大海了。

2、它是摧毀自信的催化劑。

當我們的付出得不到回報的時候，往往會導(dǎo)致我們對自己的懷疑，是我有問題？是我做得不好？。繼而開始否定自己，原本的自信受到極大的摧毀，甚至會一蹶不振，學習、生活甚至健康都會受到影響，嚴重的還會有罹患抑郁癥的可能。

想起自己當年剛參加工作的時候，作為一名職場新人，我努力和同事搞好關(guān)系，期望迅速融入集體。于是，我承擔起辦公室的各項事務(wù)，把辦公室所有的同事都當前輩老師，虛心向他們請教。

但實際上，我并沒有很快融入集體，我感受到同事對我并無不熱情。我開始質(zhì)疑自己，是我哪里做得不好？甚至懷疑起自己的智商。

每天回到家里都覺得身心俱疲，面對第二天的工作感到莫名的壓力，整個人也變得郁郁寡歡。殊不知，討好型人格已經(jīng)在侵蝕我的自信心了。

3、它是人際交往中的障礙。

討好型人格的人總是委屈自己以求得別人的友情、愛情以及看上去和諧溫暖的社會環(huán)境，而實際上，往往求而不得，結(jié)果都和《凪的新生活》中主人公的際遇一樣。

一個人一旦被人貼上“老好人”的標簽，被欺負就成為必然，因為欺慫怕惡是人的天性。

（1）在親密關(guān)系中，如果你始終是退讓的卑微的那位，其結(jié)果并不會讓你收獲一份對等的愛情，反而讓對方覺得理所應(yīng)當，久而久之，親密關(guān)系就會失衡，問題就會出現(xiàn)。

一位朋友曾經(jīng)和我分享過一個小故事。她每次削蘋果，都會把有核的那一半留給自己吃，有肉的給老公吃。有一次，她弄反了，他老公驚詫地問她：“這個蘋果怎么有核？” 朋友啞然，她真正體會到什么叫理所當然。

（2）在朋友關(guān)系中，如果你始終是“好好先生”，沒有觀點，沒有原則，也同樣無法收獲友情。

記得郭冬臨的一個春晚小品《有事您說話》，就塑造了這么一個比較典型的討好型人格的角色。他總是想和所有人搞好關(guān)系，別人向他提什么要求他都答應(yīng)，哪怕遠遠超出他的能力范圍。春運期間，火車票一票難求，他吹噓自己能買到，別人紛紛來找他買票。于是，他就連夜去火車站排隊，自己搭錢買來高價票。

他的辛苦和為難沒有人知道，也沒有人關(guān)心。人們遇到問題依然會找他，在人們心目中，他不過是一個好使喚的老好人罷了。

電影《芳華》中黃軒扮演的劉峰也是這樣一位好好先生。他對所有人都好，吃餃子他吃破皮的，食堂里的豬跑丟了都來找他去追。但結(jié)果是，并沒人給他友情的回饋，連他正常追求一個女生的行為也被當成另類，受到了群嘲。

（3）在家庭關(guān)系中，如果你始終是隱忍的，超出自己能力范圍地付出，結(jié)果是自己不堪重負，家人還不領(lǐng)情。

《凪的新生活》中，女主媽媽來電讓她貼補家用，明明銀行卡里余額不多，還是把僅有的錢全部匯給了媽媽，自己卻過著省吃儉用的日子。

熱播劇《歡樂頌》里的樊勝美也是這樣的典型人物。她出生于一個重男輕女的家庭，父母不斷地向她索取金錢幫她那個不爭氣哥哥，而她對于父母及哥哥所有過分的要求，統(tǒng)統(tǒng)照單全收，自己苦不堪言。

三、怎么遠離討好型人格？

1、建立和完善自我機制。

非常欣賞papi醬的關(guān)系排序理論，她按照和這個關(guān)系的相處時間來排序，每個人和自己呆在一起的時間最長，那么自我就是所有人際關(guān)系中排在第一位的。

這個理論看似有些拗口，其實，說白了就是自己好了，才能幫到別人。

（1）學會即時表達自己的情緒。

管理好自己的情緒固然重要，但并不表示一味地容忍，時間久了就會形成一個情緒的高壓鍋，隨時有爆炸的危險，對自己的身心健康極其不利。如，《凪的新生活》中女主聽到男友背后對自己不堪的議論時的突然昏倒。

（2）學會獨立思考。

互聯(lián)網(wǎng)時代，大量的信息每天都在持續(xù)地向我們轟炸，良莠不齊，真假難辨。如果不會獨立思考，勢必被人裹挾而下，隨波逐流。

（3）提升自我，終身學習。

今天是一個大發(fā)展的時代，日新月異，我們有幸身在其中，唯有不斷學習，才能不被淘汰。而提升自我，需要持續(xù)不斷地學習作為保障。無論我們處在什么年齡段，都要以終身學習為信念，始終保持一顆積極向上的心。

2、遠離無效社交。

有一幅畫曾經(jīng)風靡網(wǎng)絡(luò)，圖說：“你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一整天，他的羊吃飽了，你的柴呢？”

我們抱著美好的愿望和人交朋友，一不小心，就變成陪跑的那個。你耗費了時間和精力，一無所獲，而別人早已盆滿缽滿了。

（1）學會識人。

作為群居動物的人類，我們從小就被教育要團結(jié)同學，要有團隊合作精神。身為社會人，我們難以做到離群索居，和人打交道是我們的基本能力。這就讓我們必須要學會識人了，交往良善之人，遠離那些唯利是圖、性格暴躁、挑撥是非、怨天尤人等負能量爆棚的人。

（2）培養(yǎng)獨處的能力。

林清玄說孤獨是一個人的清歡。讓我們學會獨處，因為那是一片屬于自己的天空。讓我們既能駕馭車水馬龍的喧囂，也能享受門庭冷落的寂寥。

結(jié)語

每個人都是獨特的個體。如同世界上沒有一模一樣的樹葉一樣，沒有誰和誰是從一個模子里刻出來的，雙胞胎也有差異。無論你是直發(fā)，還是像《凪的新生活》中主人公那樣的卷發(fā)，都是美麗的。保持自己的獨立人格，先悅己，再悅?cè)恕?/b>

作者簡介：妮言呢語，一名努力提升自己的大齡女子，如果喜歡我的文字，請點擊關(guān)注哦。