做自己情緒的主人 作者：燕愛

心情的好壞，對一個人的影響是非常大的。

我最近因為爸爸突然離世，心情很不好。

心情很不好，導致我最近臉上出現成片的疹子，嘴巴最開始起泡到現在潰爛，疼得我吃飯嘴巴張不開，喝口水都蟄的疼。

今天又跑醫院就診。

不要以為心情不好沒什么大不了的，過去了就沒事了，不用在意。

長時間的心情不好，它會讓自己的身體出現各種問題，心情煩躁不安，情緒低落會讓人出現失眠，焦慮，抑郁，頭疼，更嚴重的會精神失常。

每個人都會有心情不好的時候，這個時候自己要想辦法調節身心，轉移注意力，多出去走走看看，盡快走出情緒低落。

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