經常會有人問我是不是真的每天都5點起床
我說：不是的啊，大多數時候4點，有的時候5點多甚至更晚，5點只是一個平均值
一日之計在于晨，幾點起床其實不重要，重要的是能否幫助你保持一天的充沛的精力
我醒后不會賴在床上，而是會迅速起床并疊好被子，以防止自己再回到被窩
我喜歡在4-5點之間閱讀，微信還沒有登陸，家人還在睡，安靜清爽，這是我和作者的私人約會時間
作者在書中分享經驗或表達觀點，而我以共振共鳴或不同看法來回應作者，我邊看書，邊做筆記，過腦且走心，高效且專注
每天早上的兩個小時，讓我可以淡定從容、有條不紊地去做自己喜歡的事
很多人還會進一步問我早起之后都做啥，我簡單梳理了一下，大概是這樣五類事情
1.讀書：我一般會先看1小時左右，頭一天晚上看了但沒有看完的書，并且我會邊看邊畫，在家里都是看實體書，效率高并且有感覺。
2.寫作：我一般會在早上完成每天要寫的1000字，時間是1小時之內。方向和選題會在頭一天晚上想個差不多。不寫完不起身。
3.運動：我一般會邊運動邊聽一些課程，大概是0.5小時左右。運動可以幫助人快速并且徹底地清醒過來，還有利于精力的充沛。
4.計劃：我會列一下今天最重要的三件事情，再確認一下當天的約見的時間與地點還有人，還有根據五色日歷的光陰指南做一個小的主色調計劃，大概是5分鐘左右。
5.家務：一般做家務會放在早上，曾國藩在《家書》里面寫過：黎明即起，灑掃庭除。也是對家庭的一份小小貢獻。還會把早飯給吃了。
如果你剛剛開始，可以減少類別，以及減少每一類的時間，比如看一頁書+運動1分鐘+寫一日三事等。
早一點起床，有助于你和你喜歡的一切在一起。祝喚醒你的，不僅僅有鬧鐘，還有美好的充滿希望的夢想！周三綠色樂活日快樂！
作者：時間偵探——抓住你偷偷溜走的時間
五色時間元的提出者和踐行者
高考市文科狀元/一年讀300本書/4點起床/一年跑1000公里/管理5個公眾號/運營多個社群/一年組織200場+公益活動
五色時間元的含義：
第一、生命并無顏色，全靠每個人自己去上色，只要你愿意，你能夠擁有“五色”人生。
第二、五諧音吾，每個人都是顏色不一樣的煙火，擁有著別具一格的屬于自己的五色。
第三、五諧音無，五色是一個過渡階段，五色時間元也只是一只船，上岸即心無掛礙。
五色時間元的色調：
周一 藍色學習日（謙） 周二 紅色熱血日（勤）
周三 綠色趣味日（趣） 周四 白色思考日（清）
周五 黃色能量日（情） 周六 隨心日 周日繽紛日
