請先給自己設定一個目標，奮斗的目標。不需要定“五年計劃”這樣的宏大目標。然后你可以網上，書上，論壇上找相關的攻略——適合自己的攻略，一一記錄下來。這個目標也以一個月為期限。你會發現，我們自己的目標，總是記錄在本子上，卻沒有開始行動。是的，這樣的事，我重復很多次，但沒有一件事是善終的。或者說，沒有一件目標是完成的。
的確，曾經我是一個“理論”派，說得多做得少。把一切目標都信誓旦旦的寫下，卻是個實踐的弱者，即使有的事情，堅持了幾個月。
我是那么相信“10000小時”，相信“21天養成一個好習慣”。卻沒有懂得這些概念背后的道理。
當我把這一萬小時一直重復用在“簡單的工作上”。比起進步，自己獲得是一種沒有成長的習慣。就像自己天天按照一個頻率在一個道上開車，熟悉了周圍的環境，自我感覺還不錯。然而去了復雜多變的道路上，自己和新手也沒有啥區別。甚至還會犯更低級的錯。如同天天與比自己水平更低的棋手下棋，時間久了，自己都成了“臭棋簍子”。
另外一種，“習慣性失敗”。就像自己跑步減肥，年年提，年年跑，就是年年長肉。其實，跑的初期還是有點效果，但是到后面，沒有效果了，自己也不去總結，咨詢，請教。自我感覺是，自己“就這樣”了。最終，不了了之。
另一個，“猴子掰苞谷”。總是認為自己這件事干好了，下件事肯定能干好。也不去為下一件事準備，一直用老思維解決新問題。也不求自己變通，往往盯住鎖頭，而不去其他地方找鑰匙。
簡單重復；習慣性失敗；猴子掰玉米
自己在這些坑里不斷的挖，越挖越深——即使多用10000小時，目標仍然沒有達成。
那有什么好方法嗎？
自己看不不少概念，現在實踐有效果的，還是，是“定目標”。
不過，需要更多的去踐行，定期（最好是以周為單位）要詢問“這段時間”踐行的結果，結果思維。比如跑步，每周后除了在電子秤上的數字，還有問自己，那個時段自己跑起最舒服？跑后的輔助，那些最重要而且效果好？這周有三天沒有跑的原因？……記錄下來，三五天看看，問題解決了，劃掉。新問題出現了，記錄……自己現在不再為“耽誤”沒跑成步懊惱，也懂得怎么保護自己良好狀態。
另一種，給自己定的目標要“困難而具體”。自己17年開始，5:30起床的天數已經超過去年一年。其實，最初定這個目標，頭兩天很難受，甚至有一天，被鬧鐘鬧醒，繼續睡。然而，一次早醒的“快樂”體驗，讓自己一下子找到了這里面的樂趣，現在早起已經是一種“剛需”。
當然這次早起是得益于早睡。所以自己記錄了
早睡一個小時，早起兩個小時>晚睡兩個小時，早起一個小時。
實踐后，自己的狀態，效率，還是執行力上，都是積極的結果。原來困難的目標，尋找到了完成它的樂趣，你會發現這是一件有趣的事，停不下來。
“困難而具體”的目標對自己而言是可行的，可操作的。避免“眼高手低”也是重要的保證。記住一口吃不成大胖子，步子邁大了扯蛋，務實努力的上兩個臺階，這個是可以有的。
總結自己踐行路，困難而具體、尊重事實、檢查結果、結果糾偏、記錄下來（劃掉解決的，記錄新增的）。
踐行還在持續，這篇文章也是記錄近期踐行的一個結果。
