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在醫學上，我們習慣用體質指數（即 BMI，等于體重 ÷ 身高的平方）來衡量一個人胖不胖。BMI 在 18.5～23.9 之間為體重正常，24～27.9 為超重，28 以上為肥胖。


但統計顯示，即便是體質指數正常的人，也有 14% 會表現為腹型肥胖，所以，要記得量量腰圍。


按照目前的標準，如果成人男性腰圍 ≥ 90 厘米，女性腰圍 ≥ 85 厘米，就算是邁入「肥胖界」了。

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