上周五的下午去參加讀書會時，因為下雨，一手撐傘一手扶著自行車把騎車，結(jié)果迎面來了一輛電動車，急剎車時失去平衡，重重摔在地上，褲子上沾了泥水，左膝蓋痛得一時難以動彈。后來掙扎著起來，所幸感覺不太嚴重，堅持忍著不適照常參加完了讀書會。
這場意外讓我對近幾天的不滿達到了極點，心里嘀咕著怪不得自己總是感覺心緒煩亂不寧。參加完讀書會后撐傘推著自行車走回家的路上，又開始盤點自己的失誤和缺陷，怪自己沒有做好充分的準備工作，敷衍了事的結(jié)果導致讀書會上的主持表現(xiàn)欠佳，喋喋不休講了很多自己曾經(jīng)在多個場合表達過的話，沒有注重互動。與此同時，察覺自己狀態(tài)不佳的直接根源便是像這樣嚴重的自我攻擊。總而言之就是覺得自己哪哪都不太好，感覺很糟糕，情緒低落沮喪。盡管如此，我依然竭力保持清醒和覺察，不斷自我安慰，告訴自己我只需要總結(jié)經(jīng)驗和教訓就好，不要自我否定和批判，不需要做到完美主義。清楚看到自己的表達欲是想要被看到、被關注，根源還是自我價值感不足。下次再參加讀書會，多做一些準備工作，多聽多看，吸取別人長處，適度而不過度表達就好了。
后來跟丫頭去植物園，情緒又遭遇了一落千丈，兩人因為一點小事而起了爭執(zhí)，都號稱一點就著，互不相讓，最終兩敗俱傷，不歡而歸。我努力探究這其中原因，隱約覺得跟生理期有直接關聯(lián)，再加上連續(xù)的自我攻擊，讓我的整體狀態(tài)不斷下沉。好在后來通過站樁、獨處、聽書等方式，及時調(diào)整和自救，終于擺脫了情緒的旋渦。最終明白，期待別人拉你一把，往往難遂心愿。對一個從小在溺愛中長大的孩子，我的要求未免過高了。我必須接受這樣的現(xiàn)實：現(xiàn)在的年輕人更加自我，會更加在意自己的感受和需求，不會為了所謂的孝順而讓自己受委屈。這樣偶爾退行到一個委屈、難過、想要人照顧心疼的小孩狀態(tài)，讓我更加看清自己內(nèi)在的脆弱和內(nèi)在自我支撐力量的不足，也更加意識到愛自己的功課還做得不夠多。愛要達到自給自足的狀態(tài)，自己的情緒自己負責，自己缺的東西自己去填補。這樣一想，理性和力量感便回來了。
昨天在馬拉松現(xiàn)場，體驗了活力和激情，領悟了有所追求和熱愛的震撼和啟迪。又加上聽了《中年覺醒》以及之前李辛老師書中所講的徒步的好處和意義，聯(lián)想到自己一直懷揣的徒步愿望，只是停留在頭腦想象之中，從未真正行動起來去體驗和嘗試，總是以沒人作伴、時間不合適等為借口往后推拖。于是心里有了行動的欲望，有了踐行的勇氣，知道自己該跳出思維和頭腦的樊籠，到了真正把想法落地的時候了。
生命在苦痛中不斷掙扎，只要保持探索和覺察，領悟只是時間早晚的問題。內(nèi)在又有一個地方，通透、達觀了......
