前段時間微信有篇文章很火：人到中年的幾個特征，看了很有同感。比如，午休成為習(xí)慣，有選擇地參加飯局，別打破了自己的生活規(guī)律；喝酒開始隨意，既不猛勸別人喝，自己也會不多喝；工作開始知道孰輕孰重，見大領(lǐng)導(dǎo)不再緊張，主要是不再把進步與否看得過重；圈子由大變小，三五知己足矣。等等。
拿這篇微信文章列舉的特征當(dāng)鏡子，把自己擺進去一比，哇塞，幾乎全部符合。仔細思量，原來不知不覺自己已經(jīng)進入到人生過半的知天命之年。
小時候，在農(nóng)村見到或者聽到50多歲的熟人，腦子里立即呈現(xiàn)一幅兒孫滿堂、面皮發(fā)皺、行動開始遲緩的樣子。等到自己不知不覺到了這個年齡，竟然完全沒有意識到。
也許，在現(xiàn)實中，60后、70后經(jīng)歷了太多變化，現(xiàn)在正處在人生上有老需要盡孝，下有孩子需要培養(yǎng)的不堪重負階段；工作上也處于雖在位置上，但是進一步也是難比登天，往后一看，后生可畏，虎視眈眈，不敢稍微懈怠半點。
有的同事不甘職場如此收場，仍然孜孜以求，追求退休前再進一步，在現(xiàn)實面前讓自己徒生煩惱。君不見現(xiàn)在新任命正部級官員許多60后、70后已經(jīng)不算新聞，因此有機遇抓住，沒有機遇莫強求，才是正常的態(tài)度。
職場已經(jīng)如此艱難不易，好多人仍然如在迷局中出不來還是因為格局小了：他們太過看重職場的成功，也就是50歲到60歲退休的10年，而不是注重你即使退休了還可以有30年好好活著。過分注重退休前10年的得失，讓自己身心健康受損，你后面的30年沒有好的身心基礎(chǔ)，也不好過。許多人從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來后，不適應(yīng)門前冷落鞍馬稀、人走茶涼的現(xiàn)實，落寞、無所適從、無價值感充斥生活，早早離開。衡量一個人的成功，不再唯一是職場的升遷與否，恐怕更多的修為是在能否有健康生活30年、40年！
到了中年，不再為心靈雞湯所感動，只是有好的方法比如保健或者健身，養(yǎng)生知識，開始用來躬身實踐。職場仍然是工作生活的重心，只是不再是唯一。在職場中要學(xué)會照顧好自己。
第一，學(xué)會在職場中照顧好自己，要做到樂觀主義和現(xiàn)實主義態(tài)度的平衡（Optimistic and Realistic）
在職場中，樂觀主義的態(tài)度是非常重要的。無論是順境，還是逆境，用樂觀主義的態(tài)度去詮釋，都能夠讓你釋懷。尤其是處在職場逆境中的時候，樂觀的態(tài)度能讓你積極應(yīng)對。有客人去赴宴晚到，酒宴已經(jīng)過半。樂觀的態(tài)度是幸好趕上了，大家都見了面，沒有結(jié)束，挺好，好酒正好還剩下半瓶；悲觀的態(tài)度，則是菜已經(jīng)快吃完了，就已經(jīng)快喝完了，大家為什么不等我？我不被人重視，等等不慍之色溢于言表。
現(xiàn)實主義在職場中更為重要。職場是殘酷的，環(huán)境是多變的，人心也是多變的。原來支持你的，可能在面臨升職誘惑的時候反戈一擊。只有現(xiàn)實一些，才不會對環(huán)境、人和事過分自信與樂觀，才知道曲折和跌宕是正常的，有高潮就有低潮。
太過現(xiàn)實，有時會局限住自己的腳步，約束自己的思想和行為，喪失一些機會；太過樂觀，則會變成盲目自大和過分自信，對現(xiàn)實估計不清，跌跤是在所難免的。
做到樂觀積極的態(tài)度和現(xiàn)實的態(tài)度相結(jié)合，是一種藝術(shù)。人到中年，需要對前景樂觀，同時更要務(wù)實。這種平衡的藝術(shù)把握好了，就會從容和游刃有余。
第二，發(fā)現(xiàn)自己心中的一片凈土。（Find your Sanctuaries）
職場風(fēng)云變幻，難免有溝溝坎坎。人在遇到不公平或者倒霉的時候，需要尋找你自己心中的一片凈土來療傷，或者修復(fù)。
這個凈土，有很多種選擇。可以是參加一些能夠讓你反思，或者能夠給你一個另外的角度去詮釋現(xiàn)實的活動。比如，與高人的會談或者請教，讓你茅塞頓開；全身心投入體育活動，或者冥想類太極修煉；或者去一個你自己的圣地待上一整天。也許等你參加活動回來，你會讓自己重新充滿能量。
也許這個地方，可以讓你重新對自己定位，也就重新校準你自己的反應(yīng)。
好多人在遭受到不公處境的時候，都有自己的心靈凈土來療傷。楊絳先生在文化大革命中遭批斗，被剃陰陽頭，每天去打掃廁所，這對于高級知識分子來說是莫大的屈辱。但是楊絳先生即使在那種環(huán)境中，仍然找到了自己心靈的凈土。據(jù)說她把打掃廁所打掃的非常干凈，然后就靜靜地在廁所一角沉浸在看書中。楊絳先生的凈土有形的是經(jīng)過自己努力打掃潔凈的廁所，無形的則是書中構(gòu)造起的宇宙歷史長河中的人際沉浮、人文科學(xué)知識典籍。
第三，出去找密友傾訴。（Reach out to confidants）
人到有事的時候，才知道密友好友知己的重要性。當(dāng)遇到職場中氣憤難平的事情，比如領(lǐng)導(dǎo)不公，同事不可理喻，下屬做錯了事你要承擔(dān)責(zé)任，等等。滿腹委屈，卻在單位難以言說，無人可說。因為單位里的人，都是利益相關(guān)者，言多必失。可是，委屈和怒火憋在心里長時間，會出毛病的。
這時候，最佳的方案就是找個不是本單位的知己好友去傾訴一番。不是讓好友知己當(dāng)情緒的垃圾桶，而是需要一個傾聽者。
你可以向好友知己簡單訴說工作問題的事由，也可以宣稱為什么你的方案比同事的要好許多，而老板偏心偏袒。甚至可以訴說你下步準備怎么辦，比如你準備下一步的計劃，或者你的反面報復(fù)方案（讓自己更優(yōu)秀更強大，讓自己在競爭中有更大優(yōu)勢等等）。
也許，竹筒倒豆子，傾吐完了，你的情緒發(fā)泄出來了，你也就恢復(fù)正常了。
第四，工作場合該發(fā)脾氣就發(fā)，不要一味忍讓。（Bring more of your emotional self to the workplace）
職場上向來就是欺負老實人，你退一步，他進一尺。有的時候，該在工作場合發(fā)脾氣的時候，你沒有脾氣，別人就會認為你好欺負。下次的羞辱，也就很快臨近了。
比如，有的同事愛給漂亮女同事開黃色笑話，或者起綽號。如果你在一開始，就默默承受，他就會得寸進尺。也有的領(lǐng)導(dǎo)，分配工作的時候，讓老實人多干活；等到有好事的時候，就光想著那些溜須拍馬繞著自己轉(zhuǎn)的親信。遇到這樣不公的時候，合理的場合，發(fā)泄一下情緒是可以的。
工作場合發(fā)脾氣有技巧。領(lǐng)導(dǎo)下去視察工作，看到下面工作一塌糊涂，卻沒有一點批評，讓下屬認為工作沒有尺度，以后更加任性胡來。
第五，不要忘記自己的角色（Don't lose yourself in your role）
在職場推小車般“年年難過年年過”的環(huán)境下，往往讓人陷入日常循環(huán)往復(fù)的工作瑣務(wù)中，而忽略了你自己的角色扮演，或者你的生活工作的主旋律。人活一世不容易，需要自己和環(huán)境互動，給職場、給周圍留下點什么。
一旦這種想法占據(jù)你的心靈，充斥在你的工作中，不知不覺你的格局會變大。工作是不易，但在職場這個平臺上，你還是能夠做很多事情的。這也是一個機會，讓你實現(xiàn)自己。因為只有在職場上，你才能有機會動用各種資源去辦事。離開了職場，單打獨斗，也許你什么都不是。
也許，你可以利用現(xiàn)在所處的職場，編織你自己的人生故事。
前提是，你在職場中要學(xué)會照顧好你自己。
