圖片發自簡書App
生活中我們覺得有很多需要去做的事情，但是太多事就往往不知道怎么開始，不知道哪件事最重要。
當然最有效的方法就是動手去做，從做的過程中不斷調整尋找方法。可是開始了一件事不代表我們就能堅持下去，在看不到明確結果或收益的情況之下，可能堅持了一兩天就容易放棄了。
在今年臨近年末時下定決心要改變自己時，剛開始，給自己制定目標和計劃，總是不能在預期內完成，每日清單里總是有那么幾個任務是完成不了，我就狠郁悶，沒有成就感，于是，我又更改了計劃，把沒必要的去掉，減少任務，列出每日最重要的三件事來完成。
但是很遺憾，還是有未完成的，于是我仔細的檢查清單，把任務時間詳細的填寫上，觀察自己的完成任務的用時多久。
很困難，因為拖延癥很嚴重，加上學習精神不集中，明明計劃下午看書兩小時卻被淘寶發來的優惠信息給吸引過去，或者因為翻開抖音看一下而荒廢掉半小時。
后來自己運用番茄工作法把注意力集中在當下的25分鐘，可以用手機設置，也可以在網上購買番茄鐘定時器。
每次學習不到25分鐘不看手機，到了25分就休息5分鐘，接著下一個番茄鐘，用來訓練自己的專注力，克服拖延癥。
想試一下這個方法的朋友可以下載APP，想看這本電子書也可以找我拿。
