無(wú)意中看到《安靜的力量》這個(gè)音頻，是標(biāo)題吸引了我，就打開來(lái)聽聽。平時(shí)聽到的冥想在書中也有提及，簡(jiǎn)直就是“冥想”全面的補(bǔ)充。一般的冥想只是強(qiáng)調(diào)過程中如何操作，而書中從生活中的大范圍來(lái)說(shuō)。當(dāng)今社會(huì)中生活節(jié)奏快了，接觸的信息量太多了,需要給身心一個(gè)空間，需要學(xué)會(huì)過濾掉很多不需要的信息。
作者認(rèn)為每個(gè)人在骨子里，其實(shí)都需要一個(gè)留白的空間，一個(gè)停頓，就像一段音樂正是有了休止符才能讓人產(chǎn)生共鳴。但是，這本書不是冥想指導(dǎo)書，也不是宗教宣傳小冊(cè)子，而是倡導(dǎo)了一種生活方式，也就是關(guān)掉電腦、拋開手機(jī)、逃離都市喧囂，通過長(zhǎng)時(shí)間靜坐，進(jìn)入內(nèi)心世界。而這種生活方式是包括谷歌在內(nèi)的很多互聯(lián)網(wǎng)公司都在推崇的生活和工作方式。
核心內(nèi)容“止境”不是隔絕于世界，而是不時(shí)從中抽離。是我們所選擇的視角，而不是去了什么地方，最終決定了我們身處何處。在很多人的觀念中，視野決定了生活的質(zhì)量，這大概沒錯(cuò)。但對(duì)視野的理解往往比較狹窄和簡(jiǎn)單，好像覺得做的事情越多，去的地方越多，見的世界越大，越知道自己應(yīng)該怎么活，知道幸福是什么。可實(shí)際生活還真不是這樣，因?yàn)橐粋€(gè)人最大的困擾其實(shí)是無(wú)法安靜下來(lái)跟自己相處。這也許和普通人理解的快樂不太一樣，也許當(dāng)你經(jīng)歷過一些別樣的快樂后，才會(huì)明白靜止的意義。
金句：
1.一個(gè)人在瑣事纏身的情況下還想嘗試去尋找快樂，就如同看到大火在猛烈地焚燒，還要伸手進(jìn)去希望不會(huì)被燙傷一樣，那是難以獲得的。
2.止境只是旅途當(dāng)中的一站，這樣它才會(huì)是一種有生命力的東西，而不只是變成一種習(xí)慣。
3.當(dāng)從煩擾和雜事當(dāng)中抽離出來(lái)，我們才能聽到就在耳邊的一些聲音。那些自然涌現(xiàn)的思緒比我們自己刻意尋找的更加新鮮，而且更具想象力。
4.回到安靜，其意義不在于為圣殿或者山巔奉獻(xiàn)什么，而是把那種安寧帶入喧囂復(fù)雜的人世間。
