【快速閱讀285/300】《整體養(yǎng)育》陳忻著。育兒四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：早期母嬰關(guān)系的基礎(chǔ)性作用，父母可以不苛求自己，父母應(yīng)該對(duì)孩子更感同身受，父母把孩子的成長(zhǎng)理解為動(dòng)態(tài)發(fā)展的過(guò)程。父母的理解和包容，永遠(yuǎn)是孩子成長(zhǎng)的能量池。從心理解孩子。無(wú)條件的愛(ài)和獨(dú)立思考能力是養(yǎng)育一個(gè)孩子最大的報(bào)償。

第一部分育兒的基礎(chǔ)，做有準(zhǔn)備的父母

第一章多角度理解兒童的發(fā)展

一、兒童發(fā)展的三個(gè)維度

1、育兒要練內(nèi)功，而不是疲于奔命地學(xué)招式。游戲力的根基在于理解兒童。只講規(guī)則孩子無(wú)法做到，采取具體的辦法，提前預(yù)演，孩子才做得到。

2、具體方法引導(dǎo)孩子，站在孩子的角度看世界。不要用盡全力修剪一根枝丫。

3、兒童發(fā)展的三個(gè)維度：生理發(fā)展，認(rèn)知發(fā)展，社會(huì)性與情感發(fā)展。相互促進(jìn)、彼此交織、共同發(fā)展。

4、指導(dǎo)孩子與同伴交往：獨(dú)立感（自己做事自己做決定），能力感（做力所能及的事，了解自己的能力），良好的家庭氛圍（信任的安全基地）。

二、用發(fā)展的眼光看待兒童的發(fā)展

1、兒童的發(fā)展是終身發(fā)展，是一個(gè)動(dòng)態(tài)的、不斷變化的過(guò)程。

2、孩子的情緒調(diào)整能力還和大腦的發(fā)育有關(guān)。大腦的前額葉是控制情緒和行為的，而前額葉要到20歲左右才能發(fā)育成熟，父母要求一個(gè)兩三歲的孩子學(xué)會(huì)控制自己情緒，完全超出了他們的能力。

三、平衡看待兒童的發(fā)展

1、真正的養(yǎng)育之道：客觀地評(píng)價(jià)每個(gè)教育理論，取其精華，然后平衡看待兒童的發(fā)展。

2、兒童發(fā)展：先天因素（與生俱來(lái)的特征）和后天因素（成長(zhǎng)過(guò)程中周?chē)械沫h(huán)境）。基因和環(huán)境共同塑造孩子。

3、發(fā)展：連續(xù)性（發(fā)展是量的變化）與非連續(xù)性（發(fā)展是質(zhì)的變化），多樣性（關(guān)注孩子發(fā)展環(huán)境）。

四、影響孩子發(fā)展的因素

1、一個(gè)人的發(fā)展是他和周?chē)h(huán)境相互作用的結(jié)果。各因素之間相互作用，布朗芬布倫納的生態(tài)系統(tǒng)理論：微觀系統(tǒng)，中間系統(tǒng)，外層系統(tǒng)，宏觀系統(tǒng)，時(shí)序系統(tǒng)。

2、分析孩子成長(zhǎng)環(huán)境，讓合力的方向指向孩子發(fā)展的最優(yōu)方向，這才是整體養(yǎng)育。

第二章整體養(yǎng)育

一、抓大放小

1、放下完美小孩的執(zhí)念！培養(yǎng)獨(dú)立感、能力感，尊重他的想法和感受。

2、抓大放小：父母在看到孩子的一個(gè)問(wèn)題，急于去解決它的時(shí)候，不妨往后退一步，想一想如果從更大的角度去看，能看到一個(gè)什么畫(huà)面呢？由此出發(fā)，慢慢練就抓大放小的解決方式。看見(jiàn)整棵樹(shù)的成長(zhǎng)。

3、父母的觀念會(huì)影響自身的行為，從而影響孩子的行為。抓大放小，需要父母結(jié)合自己的價(jià)值觀、生活經(jīng)歷以及所具備的知識(shí)去理解、選擇和行動(dòng)。

二、改變視角

1、改變自己的視角，從孩子的角度出發(fā)思考問(wèn)題，了解孩子的能力、面對(duì)世界的感受。只有父母改變，孩子才會(huì)改變。

2、把眼光放回自己的身上，思考自己怎么能夠幫助孩子更好地發(fā)展。與其跟孩子講道理，不如想辦法解決問(wèn)題。想具體的辦法幫助孩子。

2、關(guān)鍵問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題：有沒(méi)有去理解孩子而不是指責(zé)？有沒(méi)有耐心的幫助孩子？有沒(méi)有用具體的辦法幫助他們慢慢養(yǎng)成習(xí)慣？

3、講道理之前，優(yōu)先考慮孩子的感受。多從孩子的角度理解他們的認(rèn)知水平能力。

三、權(quán)衡利弊，平衡而整體養(yǎng)育

1、孩子的成長(zhǎng)是各種因素相互作用的合力。

2、親子關(guān)系是非常重要的影響因素。父母用積極的方式來(lái)影響孩子。父母不可能控制孩子成長(zhǎng)的所有因素。沒(méi)有完美的父母，也沒(méi)有完美的孩子。權(quán)衡出利大于弊的選擇就好。

四、貼近最近發(fā)展區(qū)幫助孩子

1、最近發(fā)展區(qū)指孩子現(xiàn)有的發(fā)展水平和孩子可能達(dá)到的發(fā)展水平之間的距離。

2、發(fā)展區(qū)：舒適區(qū)、挑戰(zhàn)區(qū)和恐慌區(qū)。讓孩子走出舒適區(qū)，進(jìn)入挑戰(zhàn)區(qū)。

3、正確看待勝敗。遇到挫折積極看待問(wèn)題。獲得進(jìn)步稱贊為此付出的努力和具體做法懂得獲得成功背后需要哪些品質(zhì)和行動(dòng)。幫助孩子目標(biāo)分解。

4、不要把孩子逼進(jìn)恐慌區(qū)。適時(shí)的、有節(jié)奏的、恰當(dāng)?shù)幕?dòng)，就像是和孩子一起跳舞。

第三章親子關(guān)系是一切的基礎(chǔ)

一、父母是孩子的安全港灣

1、安全感來(lái)源：給孩子提供有規(guī)律、可靠、及時(shí)的照顧。營(yíng)造穩(wěn)定、溫暖的家庭環(huán)境，孩子才會(huì)信任媽媽。

2、建立安全依戀，讓家成為孩子的安全港灣。

二、安全依戀和安全感

1、四大依戀類型：安全型依戀，抵抗型非安全依戀，回避型非安全依戀，紊亂型依戀。

2、早起依戀關(guān)系對(duì)孩子有持續(xù)影響，但不過(guò)度強(qiáng)調(diào)。把孩子的發(fā)展放到多因素和長(zhǎng)期發(fā)展全景圖里去分析。

三、親密與獨(dú)立

1、親密與獨(dú)立相輔相成。培養(yǎng)獨(dú)立性，必須以親密關(guān)系為基礎(chǔ)，是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，也是發(fā)展獨(dú)立性，適應(yīng)新環(huán)境的基礎(chǔ)。

2、大腦的首要任務(wù)是確保生存。孩子只有在感到安全的情況下，才有可能學(xué)習(xí)和探索。

3、父母把愛(ài)給足，孩子隨著自我概念的發(fā)展，逐漸有了獨(dú)立的需求。親密與獨(dú)立是一致的，相輔相成。

四、父母在孩子社會(huì)性發(fā)展中的重要性

1、視崖實(shí)驗(yàn)：孩子看得懂?huà)寢尩谋砬椋€會(huì)參考做出不一樣的反應(yīng)。孩子對(duì)父母是無(wú)條件的愛(ài)，孩子看到深崖在媽媽鼓勵(lì)下勇敢爬過(guò)去。反之退縮。

2、社會(huì)性參照：孩子看到陌生的一切或者判斷危險(xiǎn)或者友好時(shí)，他們會(huì)通過(guò)父母的表情找到社會(huì)性線索，來(lái)決定如何去對(duì)待。

3、改變自己的行為舉止，孩子自然會(huì)改變。利用社會(huì)性參照，為孩子傳遞正確的安全信號(hào)。不隨便嚇唬孩子，不要過(guò)多限制孩子，給孩子自己體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。注意用孩子能理解的方式去提醒。

五、合拍的情感舞蹈

1、親子關(guān)系的建立和建設(shè)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，由生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)構(gòu)成。

2、0到3個(gè)月社會(huì)性微笑是母嬰互動(dòng)發(fā)展出來(lái)的。喜歡看媽媽的臉，父母看著孩子眼睛說(shuō)話。3到6個(gè)月面對(duì)面互動(dòng)建立安全感。6到8注意三角形“孩子，父母，物品/他人”，父母通過(guò)觀察孩子眼神和表情來(lái)判斷孩子的興趣，一起探索外部世界。

3、良好的親子互動(dòng)是孩子正常發(fā)展的保證。對(duì)待孩子情緒穩(wěn)定，對(duì)孩子的需求敏感，讓孩子感受到父母的關(guān)心。

4、同步互動(dòng)，高質(zhì)量陪伴，互動(dòng)要適度，不能過(guò)多。和孩子一起真實(shí)自然的生活。

第四章做有血有肉的父母

一、父母需要不斷調(diào)整親子關(guān)系

1、孩子需要的不是完美的父母，是真實(shí)的父母。和孩子發(fā)自內(nèi)心地溝通和交流，互相體貼尊重，做錯(cuò)了也不怕，道歉就好了。有血有肉的父母才可愛(ài)，才能在親子之間建立真實(shí)的情感鏈接。

2、健康的親子關(guān)系是動(dòng)態(tài)平衡的，父母需要主動(dòng)不斷做出調(diào)整，主動(dòng)表達(dá)愛(ài)。通過(guò)語(yǔ)言、神情、行動(dòng)等方式，不能只說(shuō)不做。

二、如何與孩子建立良好的親子關(guān)系

1、同理心，多從孩子的視角思考問(wèn)題。多體會(huì)孩子的感受。

2、真正的接納：遇事能放開(kāi)不糾結(jié)。不只是通過(guò)語(yǔ)言，而是通過(guò)表情等身體語(yǔ)言，讓孩子感覺(jué)真正的接納。

3、與孩子真誠(chéng)相處。

三、做真實(shí)而非完美的父母

1、誠(chéng)懇地說(shuō)出自己的想法和感受，對(duì)建立良好的親子關(guān)系是不可或缺的。

2、找到自己感受和孩子需求之間的平衡點(diǎn)。照顧好自己才能有能力照顧孩子。《獅子王》木法沙救出辛巴，承認(rèn)自己有時(shí)很害怕。

3、可以分享自己的糗事，說(shuō)出自己的感受，尤其是積極正面的感受。孩子才會(huì)體諒父母，親子間互相尊重。

四、夫妻關(guān)系與親子關(guān)系

1、父母吵架，關(guān)鍵是要讓孩子看到過(guò)程和結(jié)果。不同的人有不同看法是正常的，關(guān)鍵是父母可以有不同意見(jiàn)但不要暴力吵架，要讓孩子看到——父母如何溝通解決問(wèn)題：達(dá)成一致或保留意見(jiàn)各自讓步。

2、父母的相處方式是孩子的榜樣，潛移默化影響孩子未來(lái)的婚姻關(guān)系。

3、建立良好親子關(guān)系的原則：同理心、真正的接納以及真誠(chéng)。

4、夫妻關(guān)系和親子關(guān)系是相關(guān)的，每個(gè)成員都很重要。不存在夫妻關(guān)系大于親子關(guān)系。夫妻關(guān)系是家庭和睦的根本，是孩子良好成長(zhǎng)的保障。

第五章做有效的父母

一、養(yǎng)育方式類型

1、關(guān)心孩子的感受，有時(shí)優(yōu)先于講道理。父母要學(xué)習(xí)兒童發(fā)展的共性，又要了解自己孩子的獨(dú)特個(gè)性，兩者結(jié)合才有效。

2、父母類型：專制型，權(quán)威型，放縱型，冷漠或忽視型。做權(quán)威（民主）型家長(zhǎng)。

二、良好匹配模型

1、良好匹配模型：周?chē)h(huán)境（物理和人文）如果能夠和孩子的特征（先天氣質(zhì)）吻合，互相作用孩子會(huì)發(fā)展很好。

2、了解孩子特征，用適合孩子的方式來(lái)養(yǎng)育，幫助孩子適應(yīng)周?chē)沫h(huán)境。父母最應(yīng)該關(guān)心的是自己用什么態(tài)度和言行舉止去對(duì)待孩子。讓孩子感到不管發(fā)生什么事，爸爸媽媽都是你的靠山。

三、做有效父母的三個(gè)要素

1、找到平衡點(diǎn)：孩子成長(zhǎng)是不斷獨(dú)立、自己做出選擇的過(guò)程。父母責(zé)任提供條件和幫助，對(duì)孩子監(jiān)督和建議，我們需要在中間找到讓自己和孩子舒適的點(diǎn)。

2、交流和溝通：孩子發(fā)展是個(gè)整體，促進(jìn)多方面發(fā)展。

3、溫和、支持的養(yǎng)育方式。

四、靈活運(yùn)用育兒法則，避免各類育兒陷阱

1、常見(jiàn)陷阱：生搬硬套，盲目蠻干，情感缺失。

2、讓孩子分享首先讓孩子明白物權(quán)和自己的決定權(quán)，從別人的角度看問(wèn)題。行動(dòng)前了解育兒理念。從“心”理解孩子，而不是只用套路和教條。

第六章和孩子建立情感鏈接

一、做一個(gè)有同理心的父母

1、立足孩子的角度，和孩子一起面對(duì)未來(lái)，幫助孩子成長(zhǎng)。有了這樣的立足點(diǎn)，父母才不會(huì)害怕孩子消極情緒，才能真正理解孩子。

2、讓孩子體驗(yàn)不同情緒，懂得在什么情境下有什么情緒是正常的。

3、從孩子角度感受他的想法和需要。孩子有負(fù)面情緒，父母要把它當(dāng)成跟孩子建立鏈接感情的機(jī)會(huì)，給他心理和情感支持。

二、重新理解共情，撫慰孩子的情結(jié)

1、嘗試?yán)斫夂⒆拥男那椋朕k法和孩子展開(kāi)對(duì)話，因?yàn)橐坏┠荛_(kāi)始對(duì)話，孩子就能漸漸緩解情緒。

2、展開(kāi)想象。真實(shí)情感。從孩子角度看問(wèn)題，從心出發(fā)理解孩子，通過(guò)共情建立情感鏈接。

三、理解孩子情緒背后的心理

1、從心出發(fā)理解孩子，透過(guò)表象看到孩子情緒背后的心理。

四、父母要和孩子站在一條線上

1、培養(yǎng)情商的重要基礎(chǔ)：真正理解孩子的處境和心情。

第二部分育兒的技能做有智慧的父母

第七章認(rèn)識(shí)自我

一、自我概念

1、奠定孩子生命內(nèi)核的基本能力：披上父母愛(ài)的鎧甲，安全感，自尊，自主，理解和接納自己。

2、成長(zhǎng)，就是慢慢離開(kāi)父母的保護(hù)圈，成為獨(dú)立的人。

3、對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和了解，是孩子人生路上的起點(diǎn)，也是畢生發(fā)展的基石。

4、自我概念：一個(gè)人對(duì)自己的屬性、能力、態(tài)度和價(jià)值觀等認(rèn)識(shí)的總和，是一個(gè)人對(duì)“我是什么樣的人”做出的定義。從具體單一到逐漸豐富的過(guò)程。受文化影響。

5、幫助建立：溫暖、敏感的養(yǎng)育方式。幫助孩子理解自己。

二、自尊的出現(xiàn)和發(fā)展

1、自尊：一個(gè)人對(duì)自我價(jià)值做出的判斷，以及和這些判斷有關(guān)的感受。

2、自尊發(fā)展的基礎(chǔ)要素：孩子自我概念發(fā)展為基礎(chǔ)，與孩子自我評(píng)價(jià)有關(guān)，自我評(píng)價(jià)之后帶來(lái)的情感體驗(yàn)，與孩子社會(huì)性發(fā)展也有關(guān)系。

3、父母評(píng)價(jià)孩子多觀察注意自己的言行，盡量多給孩子積極的反饋。

4、自尊發(fā)展的時(shí)間線：自我概念、語(yǔ)言、自我意識(shí)情緒等的發(fā)展，且受到周?chē)说脑u(píng)價(jià)影響，進(jìn)而學(xué)習(xí)到自己評(píng)價(jià)自己，逐漸發(fā)展自尊。

三、自我價(jià)值和評(píng)價(jià)

1、自尊，特別是自我價(jià)值，和評(píng)價(jià)息息相關(guān)。評(píng)價(jià)孩子重要原則：對(duì)事不對(duì)人。

2、評(píng)價(jià)孩子的重點(diǎn)：不把行為和價(jià)值聯(lián)系起來(lái)。

四、自我價(jià)值在人際關(guān)系中的作用

1、一個(gè)人對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)識(shí)，不僅僅是認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)，也是認(rèn)識(shí)自己和他人關(guān)系的基礎(chǔ)。

2、一個(gè)肯定自我價(jià)值的孩子，發(fā)展出良好的親子關(guān)系、同伴關(guān)系的可能性更高。無(wú)條件的愛(ài)，有助于孩子肯定自我價(jià)值。

3、多跟孩子表達(dá)愛(ài)，不僅用話說(shuō)出來(lái)，還可以用眼神、動(dòng)作、神情等身體語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。讓孩子知道，父母的愛(ài)和孩子做的任何事情行為都無(wú)關(guān)“愛(ài)你，只是因?yàn)槟恪薄?/p>

4、孩子肯定自我價(jià)值，遇事會(huì)找原因不會(huì)自我攻擊，同伴關(guān)系更健康，不會(huì)因別人的評(píng)價(jià)輕易改變自己的想法，產(chǎn)生自卑。

五、幫助小學(xué)生的自尊發(fā)展

1、自尊不高：分析原因，經(jīng)常肯定孩子的能力，給孩子具體的幫助，保持耐心。

2、幫助孩子客觀自我評(píng)價(jià)。

六、尋找真實(shí)的自我

1、每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中，都需要認(rèn)識(shí)真實(shí)的自我。

2、區(qū)分真實(shí)和虛假自我。真實(shí)自我建立在父母給予愛(ài)的基礎(chǔ)之上，無(wú)條件的愛(ài)幫助孩子找到真實(shí)自我。

3、理想自我：一個(gè)人認(rèn)為自己應(yīng)該或希望成為什么樣子。

第八章面對(duì)挫折：復(fù)原力

一、復(fù)原力及其影響因素

1、挫折教育的核心是：父母給予孩子全方位的支持。

2、復(fù)原力是一個(gè)人遇到不利于自身發(fā)展的情況時(shí)，能夠有效地適應(yīng)新環(huán)境，走出不利局面。

3、影響因素：孩子自己的個(gè)性，溫暖的親子關(guān)系，家庭以外的社會(huì)支持，其他社會(huì)資源。

二、對(duì)事件的解釋方式影響孩子未來(lái)的成就

1、固定型心智模型和成長(zhǎng)型心智模型（自己能力可以通過(guò)不斷練習(xí)來(lái)提高）。

2、影響孩子心智的幾個(gè)方向：重結(jié)果還是過(guò)程，要不要努力，怎樣面對(duì)結(jié)果。

三、怎樣幫助孩子建立成長(zhǎng)型心智模型

1、怎樣幫助：成人必須自己具備成長(zhǎng)型心智模型；創(chuàng)造“容錯(cuò)”環(huán)境。著眼過(guò)程，具體幫助；告訴孩子什么是成長(zhǎng)型心智模型。

2、三個(gè)注意：努力與聰明，多贊努力說(shuō)出自己真實(shí)感受，看重孩子做事過(guò)程孩子就能被激勵(lì)；努力與策略，觀察孩子客觀評(píng)價(jià)，給孩子策略指導(dǎo)；壓力與挑戰(zhàn)，從小事做起，潛移默化，保持樂(lè)觀。

四、愛(ài)是孩子面對(duì)挫折的鎧甲

1、父母的愛(ài)而不是苛責(zé)，才是孩子面對(duì)挫折的鎧甲。教育中的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言：羅森塔爾實(shí)驗(yàn)。

2、父母或老師的期望會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生很大的影響。父母首先要改變自己對(duì)孩子的看法，要常常跟自己說(shuō)“這個(gè)孩子可以的，我看好他。”

3、父母自己首先要做出改變，我們可以把自己所得告訴孩子，讓他們盡早地了解自己的思維方式和應(yīng)對(duì)模式，有意識(shí)的調(diào)整自己的觀念、行動(dòng)以及情緒。

第九章處理信息：注意力

一、嬰幼兒的注意力

1、注意力的發(fā)展與孩子的生理發(fā)展、社會(huì)性發(fā)展以及情感的發(fā)展是分不開(kāi)的。

2、注意力發(fā)展特點(diǎn)：注意力從出生就開(kāi)始發(fā)展了。嬰幼兒更喜歡關(guān)注新奇的事物。1歲后，持續(xù)注意的能力增強(qiáng)。

2、幫助：經(jīng)常跟孩子說(shuō)話，讓他們注意到不同的聲音；用行動(dòng)或者語(yǔ)言，鼓勵(lì)孩子持續(xù)關(guān)注一件事；經(jīng)常和孩子做一些游戲。

二、注意力發(fā)展的基礎(chǔ)

1、信息處理理論。一個(gè)人的思考過(guò)程，就是一個(gè)信息接受、編碼、儲(chǔ)存和提取的過(guò)程。

2、信息處理離不開(kāi)大腦的發(fā)展。注意力和工作記憶（聽(tīng)到的，看到的，聞到的，摸到的，嘗到的）密切相關(guān)。注意力不好，可能是信息太多處理不過(guò)來(lái)。

3、幫助孩子集中注意力的三大要點(diǎn)：警覺(jué)狀態(tài)，轉(zhuǎn)移，保持。

三、小學(xué)生注意力的發(fā)展

1、抑制能力可以幫助孩子抑制干擾。

2、特點(diǎn)：選擇性，靈活性和目的性。

3、認(rèn)知自我調(diào)整能力：孩子能夠自主設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)，并運(yùn)用適當(dāng)?shù)牟呗约凶⒁饬?shí)現(xiàn)目標(biāo)的能力。

4、元認(rèn)知：孩子理解大腦的活動(dòng)，開(kāi)始思考“我是怎么思考的”。

四、注意力和動(dòng)機(jī)

1、動(dòng)機(jī)：人為了滿足自己的生命或者心理上的需要，會(huì)有針對(duì)性地進(jìn)行一系列的活動(dòng)。分為外部動(dòng)機(jī)和內(nèi)部動(dòng)機(jī)。

2、注意力和動(dòng)機(jī)密不可分，適當(dāng)?shù)淖灾鳈?quán)，有利于激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。自我決定論。要留給孩子一點(diǎn)自主時(shí)間，讓他們決定做什么事情。

五、注意力的培養(yǎng):傾聽(tīng)

1、前提條件：安全感。注意力和傾聽(tīng)能力密切相關(guān)。傾聽(tīng)習(xí)慣需要從家庭開(kāi)始培養(yǎng)。父母經(jīng)常耐心地和嬰幼兒交流、游戲、傾聽(tīng)他們說(shuō)話，哪怕他們還不太會(huì)說(shuō)話的時(shí)候，也要給予適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。

2、一個(gè)孩子的發(fā)展是各方面相互交織、共同發(fā)展的過(guò)程。語(yǔ)言的發(fā)展對(duì)注意力的幫助非常大，自言自語(yǔ)能夠促進(jìn)孩子的認(rèn)知發(fā)展。

3、如何培養(yǎng)：孩子自言自語(yǔ)的時(shí)候，我們要注意去傾聽(tīng)和觀察，樂(lè)于配合孩子。

六、注意力的培養(yǎng):多種方式

1、方式：假裝游戲，運(yùn)動(dòng)，心智工具方案。

2、心智工具方案：成人利用一些小暗號(hào)、小提示來(lái)幫助孩子集中注意力，排除干擾。。

第十章從自知到自控：自我調(diào)整能力

一、孩子有了自主權(quán)，オ會(huì)發(fā)展出自我調(diào)整能力

1、明確、具體的溝通有助于培養(yǎng)孩子的自我調(diào)整能力。自我調(diào)整需要長(zhǎng)期的發(fā)展。重視孩子的主體性。

二、做孩子的腳手架

1、父母在給孩子自主權(quán)之前，首先要了解孩子的能力和執(zhí)行情況，然后給孩子提供腳手架式的幫助。放手不等于放任自流。

2、找到放手和監(jiān)督之間的平衡點(diǎn)，真正學(xué)會(huì)從孩子角度去想辦法。我們的出發(fā)點(diǎn)是孩子——孩子的特點(diǎn)、孩子的需要、孩子的能力。

三、信任可以幫助孩子發(fā)展自我調(diào)整能力

1、培養(yǎng)孩子的自我調(diào)整能力，首先要和孩子建立良好的親子關(guān)系。

2、信任影響孩子的決策。

四、有行為邊界的孩子，自我調(diào)整能力也更好

1、給孩子提供一個(gè)包容、溫和的環(huán)境。讓孩子理解行為的邊界，就是在培養(yǎng)孩子的自我調(diào)整能力。

2、用具體的辦法，幫助孩子學(xué)習(xí)行為的邊界。控制好情緒，用具體孩子能理解的方式去講。

五、同理心對(duì)自我調(diào)整能力的重要作用

1、恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)有助于發(fā)展孩子的自我調(diào)整能力，父母指出孩子行為的后果，引發(fā)他的內(nèi)疚感。孩子的健康成長(zhǎng)需要體驗(yàn)各種情感。

2、從小培養(yǎng)同理心，讓孩子學(xué)會(huì)換位思考。接納孩子的情緒，引導(dǎo)他的流向，像一座水庫(kù)那樣。

第十一章情緒能力

一、孩子的情緒發(fā)展過(guò)程

1、要想讓孩子學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，前提應(yīng)該包括：孩子知道情緒是什么；在什么情境下，怎么表達(dá)情緒；怎么識(shí)別別人的意圖和情緒；等等。同時(shí)，孩子還需要具備一點(diǎn)抑制能力，而抑制能力又和大腦的發(fā)育密不可分。

2、任何情感都是寶貴的。四種基本情緒：愉悅、生氣、傷心和害怕。

3、如何幫助：認(rèn)真觀察并認(rèn)識(shí)孩子的情緒，溫和、敏感的養(yǎng)育方式有助于孩子情緒的發(fā)展。

二、孩子對(duì)情緒的理解和反應(yīng)

1、情緒兩個(gè)部分：內(nèi)在狀態(tài)和外在表達(dá)。父母是孩子情緒發(fā)展的第一位老師。

2、不要用成人的心理去揣摩孩子的心理。父母要理解孩子的能力，并反思自己對(duì)孩子的期望有沒(méi)有超出他的能力。

三、兒童早期情緒調(diào)整能力的發(fā)展

1、情緒調(diào)整：指人們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，會(huì)采取一些措施，把情緒調(diào)整到自己覺(jué)得舒適的程度，從而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

2、孩子的情緒調(diào)整能力是逐漸發(fā)展的。前額葉的發(fā)展，使嬰兒對(duì)自己承受能力逐漸增強(qiáng)。

3、幫助：模仿孩子的表情。鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的情緒。情緒引導(dǎo)就是讓孩子更好地把情緒表達(dá)出來(lái)。

四、如何培養(yǎng)孩子的情緒調(diào)整能力

1、培養(yǎng)情緒調(diào)節(jié)能力，不單只是從情緒發(fā)展的角度入手，還可以從多種角度入手。情緒調(diào)整能力值的父母花時(shí)間慢慢培養(yǎng)，幫助孩子認(rèn)識(shí)并接納自己的情緒。

2、詢問(wèn)孩子的情緒，接納并認(rèn)同，教孩子恰當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)方式。靈活面對(duì)孩子的情緒。

第十二章和他人的關(guān)系：社會(huì)交往能力

一、兒童社會(huì)交往能力的發(fā)展過(guò)程

1、孩子和別人一起玩，可不僅僅是玩這樣的行為，還有情感上的交流和感受。

2、小學(xué)才是孩子真正開(kāi)始交友的階段。安全基地對(duì)孩子來(lái)說(shuō)非常重要，可以讓孩子放松大膽地探索新的環(huán)境和新的人際關(guān)系。

3、老師、家長(zhǎng)對(duì)孩子社會(huì)交往能力都有很大影響。父母無(wú)條件的愛(ài)，老師的關(guān)心和支持。

二、同理心是發(fā)展社會(huì)交往能力的重要基石

1、心理理論的發(fā)展有助于同理心的發(fā)展。觀點(diǎn)采擇能力是孩子發(fā)展同理心的基礎(chǔ)。

三、發(fā)展與社交技能相關(guān)的其他能力

1、父母要想發(fā)展孩子的社會(huì)交往能力，就必須讓孩子基本生理、認(rèn)知、情緒等一系列的能力儲(chǔ)備。

2、能力儲(chǔ)備：語(yǔ)言溝通能力、注意力、自主感、能力感、自我價(jià)值感、心理理論、自我調(diào)整能力、計(jì)劃能力和推理能力等高級(jí)大腦執(zhí)行能力。

四、父母如何幫助孩子解決社交問(wèn)題

1、情商是怎么培養(yǎng)起來(lái)的，不是在課堂里，更不可能是在溫室里，必須是在真實(shí)的生活里通過(guò)孩子的親身經(jīng)歷逐步培養(yǎng)起來(lái)的。

2、解決沖突三個(gè)步驟：解讀，目標(biāo)，策略。

3、做有準(zhǔn)備的父母。